—–၊ ကိုထက္ ၊—– အသားမစားဘဲ ငါးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ ပါ၀င္တဲ့ အစားအစာတို႔ကို စားသူေတြက အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ၄၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ သက္သတ္လြတ္စားသူေတြက အသားစားသူေတြထက္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်မႈရွိေၾကာင္း ေလ့လာသူေတြက...
——၊ ကိုထက္ ၊—— လူေတြ ခရီးသြားေတာ့မယ္ဆိုရင္ လမ္းခရီးမွာ ဆီးသြားခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေပၚမွာစိုးတဲ့အတြက္ ေရကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့ေသာက္ေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံ ခရီးသြားတာက ျပႆနာမရွိေပမယ့္ အလုပ္ကိစၥေၾကာင့္ မၾကာခဏ ခရီးရွည္သြားေနရတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြမွာ ဆီးလမ္းေၾကာင္းက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေနေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့...
——–၊ ကိုထက္ ၊——— ၾကည့္ေကာင္းၿပီး အခ်ိဳးက်တဲ့ ကိုယ္ခႏၶာ ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ရန္အတြက္ က်န္းမာေရးအတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုးနဲ႔ ေဘးအႏၱရာယ္အကင္းဆံုး နည္းလမ္းေတြကေတာ့ ကိုယ္လက္အားကစား မွန္မွန္ျပဳလုပ္ေပးျခင္းသာ ျဖစ္ပါတယ္။ အိမ္တြင္းျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းတခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းေတြအတိုင္း ေလ့က်င့္ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ စားေသာက္မႈပံုစံလည္း...
——–၊ ကိုထက္ ၊——— အာရွေဒသေတြမွာ ေႏြ၊ မိုး၊ ေဆာင္း ရာသီသံုးမ်ိဳး ရွိေသာ္လည္း အေနာက္ပိုင္း ေဒသေတြမွာေတာ့ ေႏြ၊ ေႏြဦး၊ ေဆာင္း၊ ေဆာင္းဦး ဆိုၿပီး ေလးရာသီ ရွိၾကပါတယ္။ မိမိေနရာေဒသမွာ မရွိတဲ့ ရာသီဥတုေတြျဖစ္ေပမယ့္ ထိုရာသီဥတု...
—-၊ ကိုထက္ ၊—- ငွက္၊ ေၾကာင္၊ ေခြး၊ သစ္ကုလားအုတ္၊ ဆင္၊ ျမင္း၊ ဝက္ ဆိုတဲ့ တိရစၦာန္ေလးေတြထဲမွာ သင္က ဘာကိုသေဘာအက်ဆံုးလဲ။ သင္သေဘာအက်ဆံုး တိရ စၦာန္ေလးကို မွတ္ၿပီး သင့္အေၾကာင္းကို ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္။ (၁) ငွက္ကို...
—–၊ ကိုထက္ ၊—– သင္ရဲ႕ေမြးလကေျပာတဲ့ သင့္ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးကို ဖတ္ၾကည့္ၾကပါဦးေနာ္။ ဇန္နဝါရီလ ဇန္နဝါရီလမွာ ေမြးဖြားသူေတြဟာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေနတတ္ၿပီး အရာအရာကို နားလည္လြယ္သူေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ တက္တက္ၾကြၾကြရွိၿပီး အေၾကာက္တရား နည္းပါးသူေတြပါ။ တာဝန္ယူတတ္သူ၊ ဦးေဆာင္တတ္သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အားလပ္ခ်ိန္ေတြမွာ ေပ်ာ္စရာေတြ ဖန္တီးေနရတာကို...
— ၊ ကိုထက္ ၊– အခ်ိန္ေတြေပးၿပီး အားကစားခန္းမေတြ မသြားႏွိင္တဲ့သူေတြ၊ ဗိုက္ခ်ပ္ေစတယ္ဆိုတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ေဆးဝါးေတြ မွီဝဲစရာမလိုပဲနဲ႔ ထိုင္ခံုေလးတစ္လံုးနဲ႔ ေန႔စဥ္အခ်ိန္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ မွန္မွန္ေလးေပး႐ံုနဲ႔ ၾကည့္ေကာင္းၿပီး သန္မာတဲ့ ဝမ္းဗိုက္ရရွိေစႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းတခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။...
—-၊ ကိုထက္ ၊—- ပံုမွာျပထားတဲ့ ေက်ာက္တံုးေလးေတြကို ၾကည့္လိုက္ၿပီး အမ်ားႀကီးမေတြးဘဲနဲ႔ သင့္စိတ္ထဲမွာ သေဘာက်ဆံုးလို႔ ခံစားမိတဲ့ ေက်ာက္တံုးေလးတစ္တံုးကို ေရြးခ်ယ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ သင္ေရြးလိုက္တဲ့ ေက်ာက္တံုးေလးဟာ သင့္ကို ဘယ္လိုစိတ္ေနစိတ္ထား ရွိသူလဲဆိုတာ ျပသေပးမွာျဖစ္လို႔ ဖတ္ၾကည့္ပါဦး။ နံပါတ္ (၁)...
ကိုထက္ ေလ့လာမႈအသစ္မ်ားအရ ခႏၶာကုိယ္တြင္း အဆီမ်ားသူေတြနဲ႔ အ၀လြန္သူေတြရဲ႕လွ်ာဟာ ခႏၶာကုိယ္တျခားအစိတ္အပုိင္းေတြလို အဆီေတြစုလာႏုိင္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ အေမရိကန္မွာ လူေပါင္း သန္း၂၀ ေလာက္ဟာ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ အသက္႐ွဴရပ္ရပ္သြားတတ္တဲ့ ေ၀ဒနာခံစားေနရတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒီေ၀ဒနာကုိ အ၀လြန္တဲ့သူေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားတယ္ဆုိတာကုိေတာ့ သိရွိၾကၿပီး ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တယ္ဆုိတာကုိ တိတိက်က်...
ကိုထက္ အဂၤလန္ႏုိင္ငံမွာ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ကုသမႈခံယူဖို႔ လိုအပ္တဲ့ ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ ေလးပံုတစ္ပံုေလာက္သာ ကုသမႈခံယူခြင့္ ရရွိလ်က္ရွိတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ထုတ္ျပန္ေျပာၾကားခဲ့ၾကပါတယ္။ ၂၀၁၈ ခုႏွစ္နဲ႔ ၂၀၁၉ ခုႏွစ္အတြင္းမွာ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ကုသမႈခံယူဖုိ႔ လိုအပ္တဲ့ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေအာက္ ကေလးငယ္...