All posts tagged "young age"
-
669Life Styleႏုပ်ဳိငယ္ရြယ္မႈကို အခ်ိန္မတိုင္မီ ဖ်က္ဆီးပစ္ႏိုင္သည့္ အခ်က္မ်ား
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သင့္အသက္က ဘယ္ေလာက္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈကို လုပ္ေဆာင္ဖို႔ ေစာလြန္း/ ေနာက္က်လြန္းေနတာမ်ဳိး မရွိပါဘူး။ အခုအခ်ိန္က အသားအေရ ထိန္းသိမ္းသင့္တဲ့ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ ႔ အျပင္ဘက္ဆံုးအလႊာျဖစ္တဲ့ အေရျပားက လူေတြျမင္ေတြ႔ႏိုင္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းျဖစ္ၿပီး သင္ရဲ...
-
711Life Styleအသက္ ၂၁ ႏွစ္အရြယ္ လူငယ္မ်ားအတြက္ အႀကံျပဳခ်က္ ၁၀
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— (၁) အမွားေတြကို မေၾကာက္ပါနဲ႔၊ အမွားကေန သင္ခန္းစာယူပါ။ (၂) ကိုယ့္ခံစားခ်က္ကို သိနားလည္ပါ၊ ကိုယ့္ခံစားခ်က္ကို ဖြင့္ဟျပဖို႔ ဘယ္ေတာ့မွမေၾကာက္ပါနဲ႔။ (၃) ေျပာဖို႔ထက္ မ်ားမ်ားနားေထာင္ေပးပါ၊ ေမးခြန္းေကာင္းေတြ ေမးျမန္းပါ။ (၄) ဆင္ေျခေပးေနမယ့္အစား ကိုယ့္မွာရွိတာေလးနဲ႔...
-
557Health Tipsအသက္၂၅ ႏွစ္ေက်ာ္လာခ်ိန္မွာ
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သင့္အသက္ ၂၅ ႏွစ္ရွိေနၿပီလား။ ဒီအခ်ိန္ဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းစနစ္ေတြအားလံုး အျပည့္အဝဖြံ႕ၿဖိဳးၿပီး အျမင့္မားဆံုး စြမ္းေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္ဟာ သင္ရဲ ႔က်န္းမာေရးကို ေကာင္း မြန္ေအာင္လုပ္ဖို႔ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ ျဖစ္တာေၾကာင့္ သင့္က်န္းမာေရးနဲ႔ သင့္အနာဂတ္ကို...
-
652Health Tipsအရြယ္ရလာခ်ိန္ ျဖစ္တတ္ေသာ ေ၀ဒနာတို႔အား ေျဖရွင္းနည္းမ်ား
——–၊ လရိပ္ေမ ၊——– ဒီနည္းလမ္းေတြက နာမည္ႀကီးဆရာ၀န္ Dr.Oz ရဲ႕ အရြယ္ရလာခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို ဟန္႔တားကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဇီ၀႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈ ေႏွးေနၿပီလား အစာစားခ်ိန္ တစ္ႀကိမ္နဲ႔ တစ္ႀကိမ္ၾကားမွာ စားႏိုင္ဖို႔ လက္ထဲမွာ မုန္႔ေဆာင္ထားပါ။ ဒါဆိုရင္...
-
709Health Tipsဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ႏွင့္ အာဟာရ
—၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ ကေလးေတြကို သင့္တင့္မွ်တတဲ့ အစာေတြစားၿပီး ညီၫြတ္မွ်တတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ ေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာေရးရရွိေစခ်င္ပါတယ္။ အခုေခတ္ကေလးေတြက ေက်ာင္းနဲ႔က်ဴရွင္ သြားေနတာနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္ေနၾကပါတယ္။ ဒီေတာ့ အနည္းဆံုး အားကစားတစ္ခုခုေလာက္ေတာ့ လုပ္ေစခ်င္ပါတယ္။...
-
711Life Styleငယ္ရြယ္သူေတြရဲ႕ အသည္းကြဲေ၀ဒနာကို ဘယ္လိုကုစားၾကမလဲ..
အသည္းကြဲေ၀ဒနာက အသက္အရြယ္အမ်ဳိးမ်ဳိးမွာ ခံစားရတတ္ေပမယ့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ေတြမွာျဖစ္ရင္ ပိုၿပီးခံစားရတတ္ပါတယ္။ ငယ္ရြယ္စဥ္မွာ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ မေပါင္းေဖာ္ရတာေၾကာင့္ အသည္းကြဲရသလိုပဲ အသက္ႀကီးလာခ်ိန္မွာလည္း ေပါင္းေဖာ္ေနတဲ့ အိမ္ေထာင္ဖက္နဲ႔ ရွင္ကြဲေသကြဲကြဲကြာရတာေတြေၾကာင့္လည္း ၀မ္းနည္းေၾကကြဲရတာ၊ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မဲ့စြာ စိတ္ဓာတ္က်ရတာနဲ႔ အပယ္ခံရသလို ျဖစ္တာေတြ ခံစားရၿပီး စိတ္ထိခိုက္မႈႀကီးစြာ ရတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုအေျခအေနေၾကာင့္...
-
1.1KMenႏုပ်ဳိမႈအလွတရား ဘာေၾကာင့္ ယုတ္ေလ်ာ့လာရတာလဲ …
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) စီးကရက္ေသာက္တာနဲ႔ ဆီေၾကာ္စာေတြကိုစားတာက ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္ အေရျပားထိ ခိုက္တာလိုပဲ အသားအေရကို ထိခိုက္ေစတာကို သင္သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ အရာေတြကေတာ့ သင့္အေနနဲ႔ အႏၲရာယ္မရွိေလာက္ဖူးလို႔ ထင္ရေပမယ့္ အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိမႈကိုေတာ့ အႀကီးအက်ယ္ ၿခိမ္းေျခာက္ေနတဲ့အခ်က္ေတြပါ။ (၁) ေကာလိပ္ေက်ာင္းသားကဲ့သို႔ အိပ္စက္ခ်ိန္ မေပးႏိုင္ေတာ့ျခင္း...
-
1.0KMenႏုပ်ဳိက်န္းမာမႈ ကင္းေ၀းေစႏိုင္ေသာ အခ်က္ ငါးရပ္
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လူတိုင္း ႏုပ်ဳိလွပလိုၾကပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာေလေလ၊ ႏုပ်ဳိတယ္လို႔ အေျပာခံခ်င္ေလေလပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ႏုပ်ဳိမႈကို ဖ်က္ဆီးပစ္ႏိုင္တဲ့အရာေတြကိုေတာ့ မသိလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သိရက္နဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ လုပ္မိေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီအျပဳအမူေတြကို လုပ္တာေၾကာင့္ ခ်က္ခ်င္းေတာ့ ႐ုပ္ရင့္သြားမွာမဟုတ္ေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္းမွာ က်န္းမားေရးလိုက္စားတဲ့ သက္တူရြယ္တူေတြၾကား...
-
1.2KLife Styleလူငယ္ေတြ ဘ၀မွာ ေအာင္ျမင္ေပ်ာ္ရႊင္ေစဖို႔ အသက္ ၈၀ အရြယ္ေတြေပးတဲ့ အႀကံျပဳခ်က္ ၁၀
၊ ကိုမိုး ၊ ဘ၀မွာ က်န္းမာေအာင္ျမင္ေပ်ာ္ရႊင္ ေအးခ်မ္းမႈရွိရွိ ေနထိုင္ႏိုင္ေစဖို႔ အသက္ ၈၀ အရြယ္ ဘိုးဘိုးဘြားဘြားေတြက လူငယ္လူရြယ္ေတြကို အခုလိုအႀကံျပဳခ်က္ ၁၀ ရပ္ မွ်ေ၀ထားပါတယ္။ (၁) အေလာတႀကီး မလုပ္ပါနဲ႔။ အစဥ္တစိုက္ ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ပါ။ ဆိုလိုတာက...
-
2.7KHealth Tipsလူငယ္လူရြယ္တို႔ကို ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခ မ်ားေစေသာ အေၾကာင္းရင္း ေလးသြယ္
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အခုေခတ္မွာ အသက္ငယ္တဲ့သူေတြ ဆိုရင္ ေလျဖတ္မွာမဟုတ္ဘူးလို႔ ယူဆလို႔ မရေတာ့ပါဘူး။ ေလျဖတ္ေရာဂါ ခံစားေန ရသူေတြထဲမွာ လူငယ္လူရြယ္ေတြလည္း ပါ၀င္ေနတာေၾကာင့္ ေလျဖတ္ေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ ၁။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း စိတ္ကို ၿငိမ္ၿငိမ္ထားပါ။...
