၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လူအမ်ားစု၊ အထူးသျဖင့္ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစု က သြယ္လ်ႀကံ့ခိုင္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ ပိုင္ဆိုင္လိုၾကေပမယ္ ့ ခႏၶာကိုယ္ၾကည့္ေကာင္းေအာင္ ဘယ္လို ထိန္း သိမ္းရမယ္ဆိုတာကိုေတာ့ မသိၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ပ်င္းတတ္သူေတြ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစမယ့္ အလြယ္နည္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ရပါတယ္။...
၊ ကိုထက္ ၊ ေနာ္တင္ဟမ္မွ အသက္ ၂၃ ႏွစ္အရြယ္ ကေလးတစ္ဦးမိခင္ ဆိုဖီဂ်ဴ႕ဒ္ဟာ တစ္ညမွာ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ကို လွ်ပ္တျပက္ သတိထားလိုက္မိၿပီးေနာက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ ဆံုးျဖတ္လိုက္ပါေတာ့တယ္။ “အဲဒီညမွာ ခ်စ္သူကားလ္နဲ႔ ခ်ိန္းဆိုတုန္း ၀ိုင္တစ္ဖန္ခြက္က ကြၽန္မကိုယ္ေပၚ ဖိတ္က်ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုက ဗိုက္အဆီ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ ႀကိဳးစားအားထုတ္ေလ့ ရွိေပမယ့္ ခါးေနာက္ေက်ာက အဆီပိုေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔ သတိမရ တတ္ပါဘူး။ အဲဒီအခါ က်ပ္တဲ့ အက်ႌေပ်ာ့ေပ်ာ့၊ တီရွပ္အက်ႌေတြ ၀တ္လိုက္ရင္ ခါးက အဆီပိုေတြ ထြက္ေနတတ္ပါတယ္။ ခါးအဆီပို...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူတို႔အတြက္ အလြယ္နည္းေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေရဓာတ္မ်ားေသာအစာကို စားပါ ဖရဲသီး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ တ႐ုတ္နံနံတို႔လို ေရဓာတ္မ်ားတဲ့ အစာေတြကိုစားကာ ဗိုက္ျပည့္ေအာင္ႀကိဳးစားပါ။ ဒါဆိုရင္ ကယ္လိုရီရရွိမႈ ေလ်ာ့နည္းကာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ (၂)...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံ၊ ေ၀လနယ္မွ အသက္ ၅၈ ႏွစ္အရြယ္ အာဆူလာပိုက္ပါဆိုတဲ့ အမ်ဳိးသမီးဟာ သေရစာေတြ အလြန္အကြၽံစားသံုးခဲ့ၿပီး သားျဖစ္သူအသက္ ၃၄ႏွစ္အရြယ္ေရာဘတ္ဟာလည္း သူ႔ရဲ႕အက်င့္ဆိုးကို ရခဲ့တာေၾကာင့္ သားအမိႏွစ္ေယာက္လံုးဟာ အ၀လြန္ေနခဲ့ပါတယ္။ ဆရာ၀န္ေတြက သူတို႔ႏွစ္ေယာက္စလံုးရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ဟာ အႏၲရာယ္ရွိေလာက္ေအာင္...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး။ ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းတဲ့ေနရာမွာ ညဘက္ ထမင္းမစားဘဲေနတာက အေထာက္အကူျပဳရဲ႕လား။ ဇာဇာဦး၊ ကမာရြတ္။ ေျဖ။ ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းတဲ့အခါ ညဘက္ ထမင္းမစားဘဲေနတာ ပိုၿပီး အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ လူေတြက...
၊ မုိးမင္းထြန္း ၊ လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၂ လခန္႔က ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံမွ ဟာေဗးေဘးဆိုတဲ့ အသက္ ၁၇ႏွစ္အရြယ္ ဆယ္ေက်ာ္သက္မေလးဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၂၆၄ ေပါင္ရွိခဲ့ၿပီး အားကစား႐ံုသြားဖို႔ေတာင္ ရွက္ရြံ႕ေနခဲ့ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္၀လြန္းတာေၾကာင့္ အားကစားခန္းမသြားရမွာ ရွက္ရြံ႕ေနခဲ့တယ္လို႔ သူကေျပာျပပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာ ဟာေဗးဟာ...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံမွ အန္ဒရူးေတလာဆိုတဲ့ အမ်ဳိးသားဟာ ဆီေၾကာ္စာေတြ၊ ေရခဲမုန္႔၊ ကိတ္မုန္႔၊ ေခ်ာကလက္နဲ႔ ပီဇာေတြအလြန္အမင္း ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူျဖစ္ၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၃၃၄ ေပါင္ေက်ာ္ရွိပါတယ္။ သူရဲ႕ အစားစြဲလန္းမႈကို ရပ္တန္႔ဖို႔ အန္ဒ႐ူးက အာလူးတစ္မ်ဳိးတည္းစားၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းဖို႔ဆံုးျဖတ္ခဲ့ပါတယ္။...
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – ေရ (ႏွစ္လီတာ)၊ – ခ်င္း(ဂ်င္း) (လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ႀကိတ္ၿပီးသား လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္း)၊ – သခြားသီး (အလတ္စား တစ္လံုးလွီးထားပါ)၊ – သံပ႐ိုသီး (တစ္လံုး၊ လွီးထားပါ)၊ – ပူဒီနာ (ပူစီနံရြက္) ၁၂ ရြက္...
ေမး. ကြၽန္ေတာ္ငယ္ငယ္က အငန္မ်ားမ်ားစားပါတယ္။ စျဖစ္တာေတာ့ ေခါင္းမူး၊ ေခါင္းေနာက္လာတယ္။ သြားျပၾကည့္ေတာ့ ေသြးနည္းနည္းတုိးေနတယ္လို႔ ေျပာတယ္။ ေနာက္ပုိင္း အစားမေရွာင္ေတာ့ ေသြးတုိးတာပုိဆုိးလာပါတယ္။ ကုိယ္အေလးခ်ိန္က ေပါင္ခ်ိန္ ၁၆၀ေက်ာ္လုိ႔ဆုိၿပီး ၀ိတ္ခ်ပါတယ္။ ၃ လေပါ့။ မနက္ပုိင္း ၾကက္ဥျပဳတ္တစ္လုံးစား၊ ေန႔လယ္ပုိင္း ဘီစကစ္နည္းနည္းစား၊...