All posts tagged "Vitamin D"
-
611Health Tipsဗီတာမင္ဒီကို သဘာ၀အတိုင္း ရရွိေစဖို႔
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚဝင္းဝင္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာဝန္ႀကီး) ၊—– အရြယ္မေရြး၊ အထူးသျဖင့္ အိမ္ထဲမွာပဲ ေနေလ့ရွိၾကတဲ့ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြကလည္း မနက္ခင္းမွာ ခဏေလာက္ ေနပူဆာထြက္လံႈသင့္ပါတယ္။ မနက္ေစာေစာ ၆ နာရီခြဲကေန ၈ နာရီအတြင္းမွာ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ေနပူဆာလံႈေပးသင့္ပါတယ္။...
-
699Newsဗီတာမင္ စီနဲ႔ ဗီတာမင္ ဒီသရီးပမာဏ မ်ားမ်ားေသာက္တာက ကုိဗစ္-၁၉ကုိ တကယ္ကာကြယ္ႏုိင္ပါသလား..
———၊ ဟန္တိုးစံ ၊——— လူမႈကြန္ယက္စာမ်က္ႏွာေတြမွာ ကိုဗစ္-၁၉ေရာဂါကာကြယ္ဖုိ႔ ဗီတာမင္ စီ၊ ဗီတာမင္ ဒီသရီးနဲ႔ ဇင့္(သြပ္) စတာေတြကုိ ေသာက္ဖုိ႔ဆုိၿပီး ေရးသားမ်ွေဝေနတာေတြ ႐ွိေနတာေၾကာင့္ ဗီတာမင္စီနဲ႔ ဗီတာမင္ဒီသရီးကို ပမာဏမ်ားမ်ား ေသာက္သံုးသင့္သလားဆိုတာအေပၚ လူအမ်ားက သိလိုေနၾကပါတယ္။ အေအးမိတုပ္ေကြးေရာဂါ ျဖစ္ေနသူေတြမွာ...
-
930Life Styleေန႔စဥ္ ဗီတာမင္ဒီ အလံုအေလာက္ရရွိေစမည့္ နည္းလမ္း ၁၂သြယ္
– ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဗီတာမင္ဒီဟာ အ႐ိုးက်န္းမာေရးအတြက္ မရွိမျဖစ္အေရးပါတဲ့ ဗီတာမင္တစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ လတ္တေလာေလ့လာမႈအရ ဗီတာမင္ဒီဟာ အေအးမိျခင္းမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါကိုလည္း တြန္းလွန္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဗီတာမင္ဒီမွာ အလားတူ တျခားက်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြလည္း ရွိေနပါတယ္။ သတင္းေကာင္းတစ္ခုကေတာ့ လူအမ်ားစုက ဗီတာမင္ဒီကို...
-
1.8KLife Styleေခတ္စားေနတဲ့ ဗီတာမင္ဒီ (၂)
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ဗီတာမင္ဒီ ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းကို ဘယ္သူေတြမွာ ပိုေတြ႕ရတတ္သလဲ ဗီတာမင္ဒီ လံုေလာက္ျပည့္၀ေစဖို႔အတြက္ စားတဲ့အစာတစ္ခုတည္းနဲ႔ သိပ္မလံုေလာက္ပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ ေနေရာင္မရွိတဲ့ေနရာမွာ ေနတဲ့သူေတြ၊ အီေကြတာနဲ႔ေ၀းရာ တိုင္းျပည္ေတြမွာေနသူေတြ၊၊ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြ၊ အိမ္တြင္းမွာ အလုပ္လုပ္သူေတြ၊ အသားအေရမည္းသူေတြ၊ ေနမေလာင္ေအာင္ ေဆး...
-
1.0KLife Styleေခတ္စားေနတဲ့ ဗီတာမင္ဒီ (၁)
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ယခုတေလာမွာ ဆီးခ်ဳိလူနာေတြအပါအ၀င္ လူနာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ မိမိသေဘာနဲ႔ ေသာက္ေနၾကတဲ့ေဆးတစ္ခုကေတာ့ ဗီတာမင္ဒီ Vitamin D ဆိုတဲ့ျဖည့္စြက္ေဆးတမ်ဳိးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဒီေဆးကိုေသာက္လို႔ရသလား။ အၾကာႀကီး ဆက္ေသာက္တာ အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္လားလို႔လည္း ေမးၾကပါတယ္။ မီဒီယာမွာ ဗီတာမင္ဒီနဲ႔တကြ တျခားျဖည့္စြက္စာမ်ားစြာကို က်န္းမာေရးအတြက္...
-
1.9KHealth Tipsဗီတာမင္ဒီၾကြယ္၀ေသာအစားအစာမ်ား စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ေၾကာင္းသိရ
၊ ေအးမို႔မို႔ေဇာ္ ၊ ဗီတာမင္ဒီၾကြယ္၀ေသာ အစားအစာမ်ား စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ႏိုင္ငံေပါင္း ၁၄ႏိုင္ငံရွိ လူနာ၁၁၀၀၀အား Queen Mary University of London မွ သုေတသနပညာရွင္မ်ားမွ ေလ့လာစမ္းသပ္ထားသည့္ ထုတ္ျပန္ေၾကညာခ်က္အရ သိရသည္။...
-
1.2KHealth Tips
ဗီတာမင္ဒီႏွင့္ က်န္းမာေရး
ဗီတာမင္ဒီကို ေနေရာင္ျခည္ကေန အဓိကရရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလး၊ လူႀကီးေတြဟာ မနက္ခင္းမွာ က်ေရာက္တဲ့ ေနျခည္ႏုႏုကို ခံယူသင့္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ဒီက လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေအာက္ပါေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစပါတယ္။ – တုပ္ေကြးေရာဂါ အႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ – ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ –...
-
1.0KHealth Tipsသင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ဗီတာမင္ဒီ
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ – ဗီတာမင္ဒီဟာ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္ စုပ္ယူေရးနဲ႔ ဇီ၀႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈတို႔အတြက္ အေရးပါပါတယ္။ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ ဗီတာမင္ဒီတို႔ဟာ လုပ္ငန္းအမ်ဳိးမ်ဳိး၊အထူးသျဖင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အ႐ိုးတည္ေဆာက္မႈတို႔ကို လုပ္ေဆာင္ပါတယ္။ – ဗီတာမင္ဒီဟာ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ ဟန္ခ်က္ ညီမွ်ေရးအတြက္ အေရးပါပါတယ္။ –...
-
1.1KQ & Aဗီတာမင္ဒီရရွိေစမယ့္ အစာ . . .
ေမး။ ။ ဗီတာမင္ဒီကို ေနေရာင္ျခည္ကရတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အဘြားက အျပင္သိပ္မထြက္လို႔ ဗီတာမင္ ဒီရေအာင္ ဘယ္လို ေကြၽးသင့္ပါသလဲ။ မယ္ေထြး၊ ေတာင္ႀကီးး။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ။ ။ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြကလည္း မနက္ခင္းမွာ...
-
1.3KHealth Tipsဗီတာမင္ဒီ က်န္းမာေရးအစြမ္း
ေနျခည္ႏုႏုလႈံတာေၾကာင့္ ဗီတာမင္ဒီကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ ႏြားႏို႔နဲ႔ေကြကာ မွီ၀ဲရင္လည္း ဗီတာမင္ဒီ ရရွိမႈမ်ားပါတယ္။ ဗီတာမင္ဒီ အလံုအေလာက္ရရွိတဲ့အတြက္ ရလာႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကေတာ့- – စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြေစပါတယ္ အသက္ႀကီးခ်ိန္မွာ ဗီတာမင္ဒီပမာဏ ေလ်ာ့နည္းသူေတြက ဗီတာမင္ဒီပံုမွန္ရွိသူေတြထက္ စိတ္ဓာတ္က်ႏိုင္ေျခ ၁၁ဆ ပိုမ်ားပါတယ္။ – ႏွလံုးကို...
