၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မုန္ညင္းမွာအျဖဴေရာင္၊ အညိဳေရာင္နဲ႔ အမည္းေရာင္ဆိုၿပီး သံုးမ်ဳိးရွိတဲ့အနက္ အျဖဴေရာင္မုန္ညင္းက အ၀ါေရာင္သမ္းတာေၾကာင့္ အ၀ါေရာင္မုန္ညင္းလို႔ေခၚၾကပါတယ္။ အ၀ါေရာင္မုန္ညင္းမွာ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ အဆီဓာတ္၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္၊ အိုမီဂါ ၆ ဖက္တီးအက္စစ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အာလူးမွာ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ သင္စားမယ့္အစားအစာစာရင္းကေန အာလူးကို ထုတ္ထားပါသလား။ အာလူးကို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာမွာစိုးလို႔ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေၾကာင့္ လံုး၀မစားဘဲေတာ့ မေနသင့္ပါဘူး။ အေၾကာင္းကေတာ့ အာလူးမွာ သင့္က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ အမ်ားႀကီးပါ၀င္ေနတာေၾကာင့္ပါ။ (၁)...
ဖ႐ံုသီးမွာ အစိမ္းေရာင္နဲ႔ အ၀ါေရာင္ဆိုၿပီး အေရာင္ႏွစ္မ်ဳိးေတြ႕ရပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအ၊ မဂၢနိစ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ေဖာလိတ္စတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပားပါ၀င္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းေပးပါတယ္ ဖ႐ံုသီးမွာ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈ ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္ အဆီမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ေနရာမွာ အစားထိုးစားေပးႏိုင္ပါတယ္။...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို အနီေရာင္ျဖစ္ေစတဲ့ လိုင္ကိုပင္း အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစတာ၊ အျမင္အာ႐ံုေကာင္းေစတာ၊ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာက်ဆင္းေစတာနဲ႔အျဖစ္မ်ားဆံုး ကင္ဆာကိုးမ်ဳိးရဲ႕ျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစတာ တို႔လို ေကာင္းက်ဳိးေတြရွိေၾကာင္း သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ အာဟာရတန္ဖိုးျမင့္ၿပီး ကယ္လိုရီနည္းပါးတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ လိုင္ကိုပင္းအျပင္...
ေမး ။ ႐ံုးပတီသီးစားရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လို ေကာင္းက်ဳိးရွိပါသလဲ။ ဦးေထြး၊ လႈိင္ၿမိဳ႕နယ္။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္ ။ ေျဖ ။ ႐ံုးပတီသီးမွာ အဓိကပါ၀င္တာကေတာ့ ဗီတာမင္ေအပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအမ်ားမ်ား ပါတဲ့ အတြက္...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြရဲ႕ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ အေတြ႕ရမ်ားၿပီး အိမ္ရွင္မေတြ ဟင္းခ်ဳိခ်က္ေလ့ရွိတဲ့ ဘူးသီးဟာ ေသြးတိုးက်ေစတဲ့အစြမ္းနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ သက္သာေစတဲ့ အစြမ္းရွိတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ဘူးသီးကို ဟင္းခါးအျဖစ္ က်ဳိခ်က္ေသာက္သံုးၾကသလို ဘူးသီးကိုျပဳတ္ၿပီး တို႔စားတာ၊ သုပ္စားတာမ်ဳိးလည္း ျပဳလုပ္ၾကပါတယ္။...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) က်န္းမာေရးအတြက္ သဘာ၀အစားအစာေတြ စားဖို႔ ေျပာတိုင္း မုန္လာဥနီကလည္း တစ္ခုအပါအ ၀င္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မုန္လာဥနီက လူ႔ခႏၶာကိုယ္အ တြက္ ဘာေၾကာင့္ အေရးပါရသလဲဆိုတာကို တိတိ က်က် သိနားလည္သေဘာေပါက္ေစဖို႔ ေရးသား လိုက္ရပါတယ္။...
ဟင္းရြက္သုပ္တစ္ပြဲမွာ ေအာက္ပါ ပါ၀င္ပစၥည္း ေတြထည့္သြင္း စားသံုးေပးရင္ နာမက်န္းမႈကိုေရွာင္ ရွားႏိုင္ၿပီး က်န္းမာေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ – ခရမ္းခ်ဥ္သီး အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အမ်ားအျပားပါ၀င္တဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို အသုပ္ထဲ ထည့္စားတာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာ ထိခိုက္မႈကို ေႏွးေစၿပီး ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ေ၀ဒနာ၊ မွတ္ဥာဏ္ဆံုး႐ႈံးမႈ၊...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ရာသီမေရြး၀ယ္လို႔ရတဲ့ ေဂၚဖီထုပ္မွာ ဘယ္လိုက်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြရွိေနသလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္ . . ။ (၁) အစာအိမ္အနာအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္ ေဂၚဖီထုပ္မွာ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈ ျမင့္မားပါတယ္။ ေဂၚဖီထုပ္စားရင္ အစာအိမ္အနာကို သက္သာေစပါတယ္။ ေဂၚဖီထုပ္မွာ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၾကက္ဟင္းခါးသီးရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို အာရွတိုင္းျပည္ေတြမွာ ေရွးႏွစ္ေပါင္းမ်ား စြာကတည္းကသိရွိၿပီး အသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးမွာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ဳိးျပဳႏိုင္တဲ့ မရွိမျဖစ္ အာဟာရဓာတ္အျပည့္အ၀ပါ၀င္ပါတယ္။ သံဓာတ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ ဘီတာကယ္ ႐ိုတင္း၊ ဗီတာမင္...