သင့္အေရျပားမွာ ျပတ္ရွရာတစ္ခုခုျဖစ္ခဲ့ၿပီး ပိုးသတ္ေဆးရည္ (Anti- septic) အဆင္သင့္မရွိရင္ အညိဳေရာင္သၾကားကိုသံုးၿပီး အနာက်က္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္လိုက္ပါ။ “အညိဳေရာင္သၾကားက ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ပိုးသတ္ေစႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ ကူးစက္ပိုးမ၀င္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္”လို႔ The Eco Chick Guide to Life...
—–၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ၊—– သတင္းစာထဲမွာ စိတ္၀င္စားစရာသတင္းကို ဖတ္ရရင္ စာေရးသူရဲ ႔မိတ္ေဆြကိုတာက စာေရးသူနဲ႔ ေတြ႔ဆံုေမးျမန္းေလ့ရွိပါတယ္။ “လြန္ခဲ့တဲ့ တစ္လေလာက္က တ႐ုတ္ျပည္မွာ ကုသမႈအသစ္ စမ္းသပ္တီထြင္တယ္ဆိုတာ ခင္ဗ်ား ဖတ္လိုက္ရသလား” “ဘာသတင္းလဲဗ်”...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မ်က္လံုးေဖာင္းအစ္ေနသလား၊ မ်က္၀န္းက ႏြမ္းနယ္ေနပံုေပါက္သလား မ်က္လံုးေဖာင္းအစ္ေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ မ်က္လံုးက ႏြမ္းနယ္ေနပံုေပါက္ေနရင္ အာလူး ဒါမွမဟုတ္ သခြားသီးကို အစိမ္းလိုက္ႀကိတ္ေခ်ၿပီး မ်က္၀န္းေတြေပၚ အုပ္ေပးပါ။ မ်က္ခြံေတြကို ပိတ္ထားၿပီး အေပၚကေန မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာ အုပ္ေပးထားပါ။...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— တခ်ဳိ႕ေ၀ဒနာ အေသးအဖြဲေလးေတြက မႀကီးက်ယ္ဘူးဆိုေပမယ့္ ခံစားရတဲ့အခါ မသက္မသာ ျဖစ္ရတာပါပဲ။ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္း ေျပးရေလာက္ေအာင္ မဟုတ္ဘူးဆိုေပမယ့္ ဒီေ၀ဒနာေတြေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္မျဖစ္ဘဲ အျမန္ဆံုးသက္သာရာရေအာင္ ေအာက္ပါ အႏွိပ္ကုထံုးေလးေတြ သံုးၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္ေနပါသလား ပံုမွာျပထားတဲ့ အမွတ္ေနရာကို...
———၊ စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးတာက အံ၀င္ခြင္က် မျဖစ္ရင္ ဒါမွမဟုတ္ အခ်ိန္ၾကာၾကာစီးမိရင္ ေျခဖေနာင့္နာက်င္မႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေျခဖေနာင့္နာက်င္တဲ့ေ၀ဒနာ သက္သာေစဖို႔ အိမ္တြင္းသဘာ၀ကုထံုးေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ သဘာ၀ေဆး(၁) ေရေႏြး ေရဇလံုႀကီးတစ္ခုထဲမွာ ေရေႏြးထည့္ၿပီး ေျခေထာက္ေတြကို မိနစ္ ၂၀...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လက္သည္းေတြက ေရထိဖန္မ်ားတာ၊ ေျခာက္လြန္းတာ၊ လက္သည္းဖ်က္ေဆး အလြန္အမင္း သံုးတာေတြေၾကာင့္ က်ဳိးပဲ့ထိခိုက္ လြယ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လက္သည္းေျခသည္း က်န္းမာသန္စြမ္းေစဖို႔အတြက္ သဘာ၀အိမ္တြင္းကုထံုးေတြနဲ႔ ထိန္းသိမ္းၾကရေအာင္။ (၁) သခြားသီးသံုးပါ လက္သည္းေတြ မၾကာခဏ ၾကြပ္ဆတ္ေနတယ္ဆိုရင္...
—–၊ ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊—– Q. အားကစားလုပ္တဲ့အခါ ဘယ္လိုထိခိုက္ဒဏ္ရာေတြ ျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ A. အားကစားလုပ္တဲ့အခါ အမ်ားအားျဖင့္ ျဖစ္တတ္တဲ့ ထိခိုက္ဒဏ္ရာေတြကေတာ့- (၁) ဖိနပ္၊ အားကစားပစၥည္းေတြ ပြတ္တိုက္မိတာေၾကာင့္ အရည္ၾကည္ဖု(Blister)ေတြ ရတတ္ပါတယ္။...
——-၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——- ယားယံၿပီး နီျမန္းေနတဲ့ အင္ျပင္အဖုေတြကို ေအာက္ပါအိမ္တြင္းကုထံုးေတြသံုးၿပီး ကုသႏိုင္ပါတယ္။ (၁) အေအး၀တ္ကပ္ျခင္း အင္ျပင္ေၾကာင့္ ယားယံနီျမန္းမႈျဖစ္တဲ့အခါ ေ၀ဒနာသက္သာေစဖို႔ ေရေအး၀တ္ကပ္တာ ဒါမွမဟုတ္ ေရေအးနဲ႔ ေရခ်ဳိးတာတို႔ကို လုပ္ေဆာင္ပါ။ အေအးဓာတ္ဟာ ေသြးေၾကာေတြကို က်ဳံ႕ေစၿပီး...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံ၊ တက္စေမးနီးယားျပည္နယ္၊ ဟိုဘတ္ၿမိဳ႕ေတာ္မွာ စာေရးသူ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္စဥ္က ျဖစ္ပါတယ္။ ဇြန္-ဇူလိုင္လ ေဆာင္းရာသီအခ်ိန္မွာ ေန႔တာတိုၿပီး ညတာက ရွည္လြန္းတယ္။ နံနက္ ၈ နာရီေလာက္မွ ေနထြက္ၿပီး ညေန ၄ နာရီဆိုရင္ ေမွာင္စျပဳၿပီ။...
ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) Q. Paralysis ျဖစ္လာရင္ ဘယ္လိုကုသမႈေပးရပါသလဲ ဆရာ။ A. ၾကြက္သားမသန္စြမ္းမႈေတြ ျဖစ္လာႏုိင္တဲ့ အေၾကာင္းေတြကေတာ့ အရင္တစ္ပတ္ကေျပာခဲ့သလိုပဲ အေၾကာင္းေတြက အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဒီေတာ့ ျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကုိ သိရမွပဲ ျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းအရာေပၚ မူတည္ၿပီး သင့္ေတာ္တဲ့ကုသမႈ ေပးရပါတယ္။...