———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ရာသီဥတုပူျပင္းတာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းအလြန္အမင္းလုပ္တာေတြေၾကာင့္ ေခြၽးအလြန္အမင္းထြက္တာမဟုတ္ဘဲ တျခားအေၾကာင္းေတြေၾကာင့္လည္း ေခြၽးအလြန္အမင္းထြက္တာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ (၁) လက္ဖ၀ါး၊ ေျခဖ၀ါး၊ ခ်ဳိင္းတို႔တြင္ ေခြၽးထြက္မ်ားျခင္း ေခြၽးအလြန္အမင္းထြက္တဲ့ အမ်ဳိးအစား ၂ မ်ဳိးရွိပါတယ္။ တစ္ကိုယ္လံုးေခြၽးထြက္မ်ားတာနဲ႔ တခ်ဳိ ႔အစိတ္အပိုင္း၊...
လရိပ္ေမ အေရျပားဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အႀကီးမားဆံုး အဂၤါအစိတ္အပိုင္းျဖစ္ၿပီး ေခြၽးမ်ားမ်ားထြက္ေအာင္ လႈပ္ရွားမႈလုပ္တာက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ဳိးရွိပါတယ္။ အဲဒီအထဲက တခ်ဳိ႕ေကာင္းက်ဳိးေတြကေတာ့- • ႏွလံုးေသြးေၾကာရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း၊ • ၀ေနသူတို႔အတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးျခင္း၊...
ေမး ။ ေခါင္းေခြၽးထြက္မ်ားတာ ဘာေဆးေသာက္ရင္ ေကာင္းမလဲ။ Soe Min Aung (FB) အယ္ဒီတာအဖြဲ႕ မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္ ။ ေျဖ ။ ေခါင္းေခြၽးထြက္တာ သက္သာေစဖို႔ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ အာဟာရျပည့္၀တဲ့ အသီးအႏွံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားမ်ားစားပါ။ အိပ္ေရး၀ေအာင္အိပ္ပါ။...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင့္လက္ေတြ အၿမဲစိုစြတ္ၿပီး ေစးကပ္ေနပါသလား။ လက္ေတြစိုစြတ္ေစးကပ္တာက တကယ္ကို မသက္မသာျဖစ္စရာ အေျခအေနပါ။ ေခြၽးထြက္မ်ားတဲ့အေျခအေနအတြက္ စိတ္႐ႈပ္ေလေလ၊ ပိုေခြၽးေစးျပန္ေလေလပါ။ ဒါေၾကာင့္ ဒီအေျခအေနကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဖို႔ သင့္ေတာ္တဲ့ သဘာ၀ကုထံုးေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ရပါတယ္။ သဘာ၀ေဆးနည္း (၁)...
ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔ မွ ေျဖႀကားေပးပါသည္ Q. သားက မိုးေအးလည္း ေခါင္းက ေခြၽးအၿမဲထြက္တယ္္၊ စိုးရိမ္ရလားဆရာ။ Kokhank (Fb) A. ေခါင္းေခြၽးထြက္တာ သက္သာေစဖို႔ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။ အဟာရျပည့္၀တဲ့ အသီးအႏွံ၊ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္မ်ားမ်ားစားပါ။ အိပ္ေရး၀ေအာင္အိပ္ပါ။ အ၀မလြန္ပါေစနဲ႔။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေခြၽးထြက္တဲ့ဂလင္းေတြရဲ႕ လႈံ႔ေဆာ္မႈေၾကာင့္ ေခြၽးထြက္မ်ားသူေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္နံ႔နံတတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အနံ႔က အလြန္ဆိုးေနရင္ အနံ႔နံတာေၾကာင့္ လူမႈဆက္ဆံေရးကိုပါ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေခြၽးထြက္မ်ားတာက စိတ္မသက္မသာျဖစ္စရာေကာင္းသလို ေခြၽးထြက္မ်ားတာေၾကာင့္ အေရျပားေပၚက ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ထိေတြ႕ၿပီး အနံ႔ဆုိးထြက္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္နံ႔သင္းပ်ံ႕ေနေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့အခ်က္ေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။...
ေမး. ေခါင္းေခြၽးျပန္တာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္ေတြရွိရင္ သိခ်င္လို႔ပါဆရာ။ စန္းစန္း၀င္း (FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ေခါင္းေခြၽးထြက္တာ သက္သာေစဖို႔ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ အဟာရျပည့္၀တဲ့ အသီးအႏွံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားမ်ားစားပါ။ အိပ္ေရး၀ေအာင္အိပ္ပါ။ အ၀မလြန္ပါေစနဲ႔။ နံနက္ေစာေစာ ေခြၽးမ်ားမ်ားထြက္တဲ့အထိ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးပါ။ ပူစပ္လြန္းတဲ့စားစရာ၊...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အရင္တုန္းကနဲ႔မတူဘဲ ညဘက္မွာ ေခြၽးထြက္မ်ားေနပါသလား။ ေအာက္ပါအေၾကာင္းရင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ေသြးဆံုးျခင္း ေသြးဆံုးခ်ိန္မွာ ညဘက္ ပူစပ္ပူေလာင္ ေ၀ဒနာျဖစ္ၿပီး ေခြၽးထြက္မ်ားတတ္ပါတယ္။ ေသြးဆံုးအႀကိဳကာလမွာ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ ညဥ့္လယ္မွာ ေခြၽးထြက္မ်ားၿပီး လန္႔ႏိုးလာတတ္ပါတယ္။ (၂)...
ေမး. ကြၽန္ေတာ္က ေခြၽးထြက္မ်ားပါတယ္။ ဘယ္လို အစားအေသာက္ေတြစားရင္ ေခြၽးထြက္တာကို ပိုအားေပးပါသလဲ။ ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြ စားေသာက္ေပးသင့္ပါသလဲ။ ကိုျမင့္၀င္း၊ တာေမြ။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ကာနစ္တရပ္စ္ဓာတ္ မ်ားမ်ားပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြစားရင္ ေခြၽးထြက္မ်ားပါတယ္။ ေခြၽးထြက္မ်ားတဲ့သူေတြက သံပရာရည္...
ကိုမိုး အမ်ဳိးသားတစ္ေယာက္ဟာ ကိုယ္ခႏၶာအနံ႔ဆိုး ထြက္ေနရင္ လူၾကားထဲလႈပ္ရွားသြားလာရာမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေလးစားစိတ္ေလ်ာ့က်သြားတတ္ပါတယ္။ ပူျပင္းခ်ိန္မွာ ေခြၽးထြက္မ်ားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အနံ႔ဆိုး ထြက္တတ္တဲ့အတြက္ အထူးဂ႐ုစိုက္ၿပီး ကိုယ့္ကုိယ္ကို္ ထိန္းသိမ္းသင့္ပါတယ္။ (၁) ေရမွန္မွန္ ခ်ဳိးပါ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သန္႔ရွင္းေအာင္ေနတာက ကိုယ္နံ႔ဆိုးတဲ့...