လရိပ္ေမ (၁) လူအမ်ားစုဟာ မိသားစုအေရး၊ စား၀တ္ေနေရးအတြက္ အခ်ိန္ကုန္ရင္း ကိုယ့္အတြက္ သီးသန္႔အခ်ိန္ မေပးႏိုင္ၾကပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ ကိုယ့္အတြက္ တစ္ေန႔မွာ အနည္းဆံုး မိနစ္ ၃၀ အခ်ိန္ေပးရပါမယ္။ (၂) ကိုယ့္စိတ္ဖိစီးမႈအဆင့္ကို ကိုယ္သိၿပီးဘယ္အခ်ိန္မွာ စိတ္တည္ၿငိမ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းသင့္ၿပီဆိုတာ နားလည္ပါ။...
ကိုမိုး ဆယ္ေက်ာ္သက္ လူငယ္ေတြ စိတ္ဓာတ္က်ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ ကိုယ္သတ္ေသဖို႔ႀကံစည္ေနခ်ိန္၊ ႀကိဳးစားေနခ်ိန္မွာ ေတြ႕ရမ်ားတဲ့ လကၡဏာေတြကေတာ့ ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလကၡဏာေတြကိုေတြ႕ရင္ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ လူငယ္ရဲ႕ စိတ္ဓာတ္က်ေ၀ဒနာ လကၡဏာသက္သာ ေလ်ာ့ပါးေစဖို႔ သက္ဆိုင္ရာ အုပ္ထိန္းသူ လူႀကီးမိဘထံကို အသိေပးၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္သတ္ေသခ်င္စိတ္ေလ်ာ့က်ေအာင္ ကူညီေဖးမသင့္ပါတယ္။...
ေဒါက္တာဦးအုန္းေက်ာ္(စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး) ဆရာ . . ကြၽန္ေတာ္အခုတေလာ ကားက်ပ္၊ ကားပိတ္တဲ့ ဒဏ္ကို မခံစားႏိုင္ဘူး ျဖစ္ေနပါတယ္။ ကားေမာင္းရင္း ကားေတြ ပိတ္ၿပီး ေရွ႕တိုးလို႔မရ၊ ေနာက္ေၾကာင္းျပန္လွည့္လို႔ မရျဖစ္ေနရင္ ကြၽန္ေတာ့္ စိတ္ေတြ ဖိစီးေနတယ္၊ မြန္းက်ပ္ၿပီး အသက္႐ွဴမ၀သလို ျဖစ္ေနတယ္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင့္မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္း စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့အခါ ေရနစ္သူကို ၀ါးကူထိုးတဲ့ စကားေတြေျပာမိရင္ သူ႔စိတ္က်ေ၀ဒနာ ပိုဆိုးသြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့ သင့္သူငယ္ခ်င္း စိတ္ခံစားမႈ ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာေစခ်င္ရင္ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္တဲ့ စကားေတြရွိပါတယ္။ (၁) တျခားသူေတြက မင္းထက္ပိုဆိုးပါတယ္ကြာ အဲဒီလို...
စိတ္ဖိစီးမႈကို လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္၊ ေခ်ာကလက္၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ဆယ္လ္မြန္ငါး၊ လိေမၼာ္သီး၊ ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ ေထာပတ္သီး၊ ဘလူးဘယ္ရီသီးစတာေတြနဲ႔ တြန္းလွန္ႏိုင္ပါတယ္။
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ထိန္းခ်ဳပ္လို႔မရတဲ့ မ်က္လံုးလႈပ္တာက စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး လူ႔ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အစိုးမရတဲ့ ျဖစ္စဥ္တစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ ႐ုတ္တရက္ မ်က္ခြံလႈပ္လာတာနဲ႔ မေအာင့္ႏိုင္မအည္းႏိုင္ေအာင္ မ်က္ေတာင္ခတ္ခ်င္စိတ္ျဖစ္ေပၚတာတို႔ဟာ အလိုအေလ်ာက္ျဖစ္ေပၚလာကာ ျမင္ျမင္သမွ်ကို မ်က္လံုးလိုက္မွိတ္ျပသလိုမ်ဳိးနဲ႔ ဆင္တူေနပါတယ္။ ေဆးပညာအရ Myokymia လို႔ေခၚတဲ့ မ်က္လံုးလႈပ္တာဟာ မ်က္လံုးနားက...
ေမး. ည ညဆို သားလူပ်ဳိ အိမ္ျပန္မေရာက္ေသးရင္ လမ္းမွာဘာျဖစ္ေနသလဲဆိုၿပီး ကြၽန္မစိတ္ပူမိတယ္ဆရာ၊ အိမ္ေထာင္သည္ သမီးအတြက္က်ျပန္ေတာ့ သူ႔ေယာက္်ားနဲ႔ အဆင္ေျပပါ့မလားဆိုၿပီး ပူပန္မိျပန္ေရာ ဆရာ၊ သူတို႔အတြက္ ေငြေရးေၾကးေရးတင္မက လူမႈေရး၊ က်န္းမာေရးေတြအထိ အစစအရာရာ ကြၽန္မပူပင္ေနရပါတယ္။ အဲဒီလိုစိတ္နဲ႔ ကြၽန္မဘာျဖစ္ေနလဲဆိုေတာ့ ည...
သဒၵါထက္ အလုပ္ထဲမွာ အဆင္မေျပလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဘ၀ ခရီးလမ္းမွာ ဆက္မေလွ်ာက္လွမ္း လိုတာေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ဓာတ္ေတြ အႀကီးအက်ယ္ က်လာၿပီဆိုရင္ စိတ္ဓာတ္ျပန္လည္ တက္ၾကြလာေစဖို႔ လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြ ရွိပါတယ္။ – အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴသြင္း၊ ႐ွဴထုတ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြက သင့္ကို...
– လက္ညႇဳိးနဲ႔ လက္မၾကား အသားစိုင္ေနရာ ကို ဖိႏွိပ္ေပးပါ။ – ဒီေနရာကို တ႐ုတ္ေဆးပညာအရ ဟိုကုေနရာလို႔ေခၚပါတယ္။ – အဲဒီအသားစိုင္ေနရာကို စကၠန္႔ ၃၀ ၾကာ ခပ္တင္းတင္း ဖိႏွိပ္ေပးတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ – နာက်င္မႈ...
မိမိုး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အံ့ၾသစရာေကာင္းတာက ေလယာဥ္ဆီနံ႔ရတဲ့အခါ တခ်ဳိ႕လူေတြက စိတ္အပန္းေျပသြားပါသတဲ့။ အပန္းေျဖ ခရီးသြားတဲ့အခါ ရတဲ့ အနံ႔မ်ဳိးျဖစ္လို႔ပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား ေနခ်ိန္မွာ အပန္းေျပသြားခ်င္တယ္ ဆိုရင္ ေအာက္ပါအနံ႔ေတြကို အခ်ိန္တစ္မိနစ္ေလာက္ ႐ွဴေပးသင့္ပါ တယ္။ (၁)...