စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားေနရတဲ့အခ်ိန္မွာ ေခ်ာကလက္အနည္းငယ္စားလိုက္ရင္ စိတ္ဓာတ္ခြန္အားျမင့္တက္လာတယ္ဆိုတာ သင္တို႔သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ အသားအေရအတြက္ ေခ်ာကလက္ကလည္း ေကာင္းက်ဳိးေပးႏုိင္ပါတယ္။ – ေခ်ာကလက္မွာပါ၀င္တဲ့ အဓိကပါ၀င္ပစၥည္း ကိုကိုး (Cocoa) မွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ေပါၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔အသားအေရကို အိုမင္းမႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ – ေခ်ာကလက္မွာပါ၀င္တဲ့...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ရရွိတာက အသားအေရနဲ႔ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ၀က္ၿခံအဖုအပိမ့္ေတြ ကင္းစင္ေစၿပီး အသားအေရ ၾကည္လင္ေခ်ာေမြ႕ေစဖို႔ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္တခ်ဳိ႕က ထိေရာက္ပါတယ္။ (၁) အစိမ္းေရာင္ေဖ်ာ္ရည္က ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အက္စစ္နဲ႔...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အသက္ ၄၇ႏွစ္အရြယ္ရွိၿပီျဖစ္ေပမယ့္ ကင္မ္ဟီးေအးရဲ႕ အသားအေရက အမ်ားအားက်ရေလာက္ေအာင္ ေခ်ာေမြ႕တင္းရင္းေတာက္ပေနပါတယ္။ ၄၇ ႏွစ္အရြယ္မွာ အိုမင္းမႈအေရးေၾကာင္းေတြလည္း သိသိသာသာ မရွိေသးတဲ့ ကင္မ္က သူရဲ႕အသားအေရႏုပ်ဳိရတဲ့ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ကို အခုလိုေျပာျပပါတယ္။ ေန႔စဥ္ CC ခရင္မ္ ခပ္ပါးပါး...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကိုရီးယားမင္းသမီးေလး ဆုန္းရယ္ဂ်င္းက သူ႔အသားအေရကို စနစ္တက်ထိန္းသိမ္းတတ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ပံုမွန္အေလ့အထ ” ကြၽန္မက အသားအေရကို ခပ္႐ိုး႐ိုးထိန္းသိမ္းရတာ သေဘာက်ပါတယ္။ တစ္ပတ္မွာ တစ္ႀကိမ္- ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ေလ့ ရွိပါတယ္။ ညဘက္မွာေတာ့ ဘယ္ေလာက္ပဲ အလုပ္႐ႈပ္႐ႈပ္မ်က္ႏွာကို...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေဆးမင္ေၾကာင္ ထိုးၿပီးတာနဲ႔ အနာက်က္ဖို႔ အနည္းဆံုး ၇ ရက္ကေန ၁၄ ရက္အထိ ေစာင့္ဆိုင္းရပါတယ္။ ေဆးမင္ေၾကာင္ အရြယ္အစား၊ ထိုးတဲ့ အေရျပားေနရာနဲ႔ ပံုစံေပၚမူတည္ၿပီး အနာက်က္ခ်ိန္က ကြာျခားမႈ ရွိတတ္ပါတယ္။ ေဆးမင္ေၾကာင္ထိုးၿပီးခ်ိန္မွာ...