All posts tagged "pumpkin"
-
733Health Tipsေရႊဖ႐ံုသီးႏွင့္ ေရႊဖ႐ံုေစ့၏ အနာက်က္ေစေသာ အစြမ္း
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေရႊဖ႐ံုသီးနဲ႔ ေရႊဖ႐ံုေစ့မွာ ဗီတာမင္နဲ႔ အာဟာရဓာတ္ အမ်ားအျပားပါဝင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္သလို အသားအေရ ေခ်ာေမြ႕ေစကာ လိင္မႈဘဝကို သိသိသာသာ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ေရႊဖ႐ံုသီးနဲ႔ ေရႊဖ႐ံုေစ့ကို မွီဝဲေပးသင့္ပါတယ္။...
-
599Health Tipsေရႊဖ႐ံုသီး၏ က်န္းမာေရးစြမ္းပကား
ေရႊဖ႐ံုသီးမွာ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္၊ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ အျပည့္ပါ၀င္ေနတယ္ဆိုတာ သင္သိပါရဲ႕လား။ ေရႊဖ႐ံုသီးကို က်န္းမာေရးအတြက္ စားသင့္သလားဆိုတာကို သိလိုၾကသူေတြအတြက္ ေရႊဖ႐ံုသီးအေၾကာင္း ျပည့္ျပည့္စံုစံု သိႏိုင္ေစဖို႔ ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေရႊဖ႐ံုသီးမွာ ေတာက္ပတဲ့ အေရာင္ရွိေလေလ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ပိုေကာင္းေလေလပါပဲ။...
-
946Health Tipsေရႊဖ႐ံုသီး၏ က်န္းမာေရးစြမ္းပကား
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေရႊဖ႐ံုသီးမွာ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္၊ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ အျပည့္ပါ၀င္ေနတယ္ဆိုတာ သင္သိပါရဲ႕လား။ ေရႊဖ႐ံုသီးကို က်န္းမာေရးအတြက္ စားသင့္သလားဆိုတာကို သိလိုၾကသူေတြအတြက္ ေရႊဖ႐ံုသီးအေၾကာင္း ျပည့္ျပည့္စံုစံုသိႏိုင္ေစဖို႔ ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္ ေရႊဖ႐ံုသီးမွာ ေတာက္ပတဲ့အေရာင္ရွိေလေလ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္...
-
1.8KHealth Tipsဖ႐ံုေစ့၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူး ငါးရပ္
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဖ႐ံုေစ့ကို သေရစာအျဖစ္ စားေပးတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူး ငါးရပ္ကိုရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္ ဖ႐ံုေစ့မွာ မဂၢနီဆီယမ္သတၱဳဓာတ္ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ႏွလံုးက်န္းမာေစပါတယ္။ မဂၢနီဆီယမ္က ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းပံုမမွန္တာကို တည္ၿငိမ္ေစၿပီးေသြးတိုးတာ၊ ႏွလံုးအေမာေဖာက္တာ (Heart Attack)နဲ႔...
-
2.6KHealth Tipsေရႊဖ႐ံုသီး၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေရႊဖ႐ံုသီးကို အစိမ္းေရာင္နဲ႔ အ၀ါေရာင္ဆိုၿပီး အေရာင္ႏွစ္မ်ဳိးေတြ႕ရပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအ၊ မဂၢနိစ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ေဖာလိတ္စတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပားပါ၀င္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ေရႊဖ႐ံုသီးမွာ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈ ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္ အဆီမ်ားတဲ့...
-
1.4KHealth Tips
စိတ္ဓာတ္က်ေနလွ်င္ ေရႊဖ႐ံုေစ့စားသင့္
ေရႊဖ႐ံုေစ့က စိတ္ခံစားမႈတိုးေစတဲ့ အစာျဖစ္တယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ သိရပါတယ္။ စိတ္ခံစားမႈေကာင္းခ်င္ရင္ ကိတ္မုန္႔၊ အခ်ဳိမုန္႔နဲ႔ ေခ်ာကလက္ေတြစားတာထက္ အေစ့အဆန္႔ေတြ စားတာက ပိုထိေရာက္မႈရွိပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့အခါ က်န္းမာေရးနဲ႔ အညီ အစာစားဖို႔က အေရးႀကီးဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ အေစ့အ ဆန္ေတြထဲမွာ ေရႊဖ႐ံုေစ့က စိတ္ခံစားမႈ...
-
1.7KHealth Tipsဖ႐ံုသီးကို က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ေအာင္ ဘယ္လို စားသင့္သလဲ . . .
ဖ႐ံုသီးမွာ အစိမ္းေရာင္နဲ႔ အ၀ါေရာင္ဆိုၿပီး အေရာင္ႏွစ္မ်ဳိးေတြ႕ရပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအ၊ မဂၢနိစ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ေဖာလိတ္စတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပားပါ၀င္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းေပးပါတယ္ ဖ႐ံုသီးမွာ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈ ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္ အဆီမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ေနရာမွာ အစားထိုးစားေပးႏိုင္ပါတယ္။...
