– ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အမ်ဳိးသမီးေတြအမ်ားစုက ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အသားအေရ အထူးၾကည္လင္ေတာက္ပေနတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလဟာ သင့္အသားအေရ၊ အသားအေရာင္နဲ႔ ဆံပင္သားေတြ ေျပာင္းလဲမႈျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေဟာ္မုန္းအဆင့္ျမင့္တက္လာၿပီး ေသြးထုထည္လည္း မ်ားလာလို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုေျပာင္းလဲမႈေတြေၾကာင့္ ဆံပင္ေတြထူထဲစိုျပည္လာႏိုင္သလို ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ အေရျပားကလည္း စိုျပည္လာႏိုင္ပါတယ္။...
ကိုယ္၀န္ ပထမ သံုးလပတ္မွာ အိုမီဂါ၃ ဖက္တီးအက္စစ္မွီ၀ဲပါ။ကိုယ္၀န္ကာလတစ္ေလွ်ာက္ လမ္းၾကာၾကာေလွ်ာက္ေပးပါ။ ကိုယ္၀န္ ဒုတိယသံုးလပတ္မွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ၊ ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္ပါ၊ ေျခေထာက္ကို ဆတ္ခနဲလွမ္းၿပီးအေၾကာေလွ်ာ့ပါ။အစိမ္းေရာင္နဲ႔ လိေမၼာ္ေရာင္အစားအေသာက္ေတြစားေပးပါ။ ကိုယ္၀န္တတိယ သံုးလပတ္မွာ ကိုယ္၀န္၂၈ပတ္- တစ္ေန႔ စြံပလြံသီး ၆ လံုးစားပါ။ ကိုယ္၀န္ ၃၀ပတ္-...
ေဒါက္တာ ေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ကိုယ္၀န္ေဆာင္နဲ႔ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိအေၾကာင္း ေဆြးေႏြးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အရင္ဆံုးဆီးခ်ဳိေရာဂါအေၾကာင္း ေျပာရပါမယ္။ ဆီးခ်ဳိ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တာလဲ ဆိုေတာ့ ေသြးထဲမွာ ဂလူးကို႔စ္လို႔ေခၚတဲ့ အခ်ဳိဓာတ္မ်ားလို႔ပါ။ ဂလူးကို႔စ္ကို ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အာဟာရအေနနဲ႔ အသံုးခ်တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္မွာ အင္ဆူလင္ဆိုတဲ့ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ဳိးလိုပါတယ္။ အင္ဆူလင္ကို မုန္႔ခ်ဳိအိတ္က...
ေဒါက္တာ ေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေမေမေတြ ဗဟုသုတ ရရွိေစဖို႔အတြက္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္ကာလမွာ မိခင္အေနနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ တက္ဖို႔လုိသလဲဆိုတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေျပာျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္မွာ အစားအေသာက္ကုိ ပံုမွန္စားေသာက္ေနတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ဟာလည္း ပံုမွန္တက္ေနရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အာဟာရျပည့္၀စြာနဲ႔ တစ္ရက္ကို ၆ ႀကိမ္ကေန ၈ႀကိမ္ၾကားစားေပးေနရတဲ့အတြက္...
– မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင္က ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနရသူ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္၀န္ရွိဖုိ႔ ျပင္ဆင္ေနသူ ဒါမွမဟုတ္ ေလာေလာဆယ္ လက္ထပ္ထားသူျဖစ္ရင္ ကိုယ္၀န္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ႀကိဳတင္သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို အႀကံျပဳပါရေစ။ (၁) သင္က ကိုယ္၀န္ေဆာင္ထားသူ မဟုတ္ဘဲ ကိုယ္၀န္မလိုခ်င္ေသးရင္ ထိေရာက္တဲ့ သေႏၶတားနည္းကိုသံုးၿပီး...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ (၁) ေဒါသနဲ႔ေ၀းေ၀းမွာေနပါ။ ေဒါသက သင့္ကိုပဲ နာက်င္ထိခိုက္ေစပါတယ္။ (၂) အျငင္းပြားဖြယ္ရာ အေျခအေနတစ္ရပ္မွာ ကိုယ္ကမွန္ေနရင္ ေဒါသျဖစ္စရာ မလိုပါဘူး။ ကိုယ္ကမွားေနရင္ သင့္မွာ ေဒါသျဖစ္ခြင့္ေတာင္မရွိပါဘူး။ (၃) မိသားစုအေပၚ စိတ္ရွည္တာက ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကို ျပသတာပဲျဖစ္ပါတယ္။...
ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ပါေမာကၡ၊ ဌာနမွဴး ရန္ကုန္ မ်က္စိေဆး႐ံုႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. ကုိယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ရဲ႕ အေနအထုိင္၊ အျပဳအမူဆိုင္ရာ မွားယြင္းမႈတစ္ခုခုေၾကာင့္ သေႏၶသားမွာ မ်က္စိထိခုိက္တတ္ပါသလား ဆရာ။ ေျဖ. ကုိယ္၀န္ေဆာင္မိခင္အေနနဲ႔ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ကင္ရတယ္ဆုိရင္ ကေလးရဲ႕ မ်က္စိကုိထိခုိက္ဖုိ႔ ရာႏႈန္းျပည့္ေသခ်ာပါတယ္။...
ေဒါက္တာထြန္းထြန္းလင္း (သြားႏွင့္ ခံတြင္းဘက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္) ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ကာလ အပိုင္းအျခား ၃ ပိုင္း ရွိပါတယ္။ ပထမသံုးလပတ္ကာလ (ကိုယ္၀န္ ၁မွ ၁၂ပတ္၊ ဒုတိယသံုးလပတ္ကာလ (ကိုယ္၀န္ ၁၃ မွ၂၄ ပတ္)၊ တတိယသံုးလပတ္ကာလ (ကိုယ္၀န္ ၂၅ မွ...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ ဘ၀ေနထိုင္စားေသာက္မႈ ပံုစံကို ေရြးခ်ယ္လိုက္နာတာဟာ ကုိယ္၀န္မေဆာင္ခင္မွာ ကေလးရလြယ္သလို ကုိယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္ တစ္ေလွ်ာက္လံုးမွာလည္း ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္နဲ႔ ကေလးငယ္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။ (၁) သင္ဟာ ကေလးယူေတာ့မယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္ထားကတည္းက ေန႔စဥ္ေဖာလစ္အက္စစ္နဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့အားေဆး မွီ၀ဲေပးပါ။...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္း အိပ္ခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္လိုအပ္သလဲ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္း အမ်ဳိးသမီးေတြက ခါတိုင္းထက္ အိပ္ခ်ိန္ပိုလိုအပ္ပါတယ္။ ေန႔ဘက္မွာတစ္ေရးအိပ္ေပးဖို႔လည္း လိုပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္တာက အိပ္စက္မႈအေပၚ သက္ေရာက္မႈရွိႏိုင္သလား။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ ဒုတိယသံုးလပတ္အတြင္း အိပ္စက္ရတာေကာင္းပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာစလို ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္...