———၊ ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊——— Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အရပ္လက္သည္ေတြနဲ႔ ဗိုက္ျပင္တာ၊ ဗိုက္လွည့္တာက ေကာင္းပါသလား ဆရာ။ A. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အရပ္လက္သည္ေတြနဲ႔ ဗိုက္ျပင္တာ၊ ဗိုက္လည့္တာေတြလို အေလ့အထေတြက ရန္ကုန္ၿမိဳ ႔မွာေတာင္ ရွိေနတုန္းပဲ။ တစ္ေန႔ကဆုိရင္...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ အေတာအတြင္းမွာ အေအးမိျခင္းနဲ႔ တုပ္ေကြးဖ်ားျခင္းတို႔ ခံစားရတာဟာ အေလးထားရမယ့္ က်န္းမာေရးျပႆနာပါ။ အေအးမိဗိုင္းရပ္စ္နဲ႔ တုပ္ေကြးဗိုင္းရပ္စ္ေတြဟာ ပံုမွန္ထက္ ၾကာၾကာရွိေနရင္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ကိုေရာ၊ ဗိုက္ထဲက ကေလးေလးကိုပါ ထိခိုက္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ဟာ တျခားသူေတြထက္...
—–၊ ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊—– Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြအေနနဲ႔ အစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္ရမယ္လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ေရွာင္ရမယ္ဆိုရင္ ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြကို အဓိက ေရွာင္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။ A. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အစားအေသာက္က သိပ္အေရးႀကီးတာေပါ့။ မိခင္စားလိုက္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြက...
—–၊ ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊—– Q. ကိုယ္၀န္ရွိလာရင္ ခြဲေမြးသင့္သလား၊ ႐ိုး႐ိုးေမြးသင့္သလား။ ခြဲေမြးတာနဲ႔ ႐ိုး႐ိုးေမြးတာမွာ ဘယ္ဟာက ပိုေကာင္းပါသလဲ ဆရာ။ A. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ခြဲေမြးရင္ေကာင္းလား၊ ႐ိုး႐ိုးေမြးတာ ေကာင္းလားဆိုတာကလည္း ေခတ္စားတဲ့ အေၾကာင္းအရာပဲ...
—၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆားပမာဏမ်ားမ်ားစားရင္ ေသြးတိုးၿပီး ကိုယ္၀န္ဆိပ္တက္တဲ့ေ၀ဒနာ ျဖစ္တတ္တယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ဆားကို တစ္ေန႔ဘယ္ေလာက္ စားသင့္ပါသလဲရွင္။ TTP (FB) A. ကိုယ္၀န္စေဆာင္တာနဲ႔ Healthy...
—၊ ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေသြးဆင္းတာ၊ အရည္ၾကည္ဆင္းတာေတြက ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရပါသလဲ ဆရာ။ အဲဒီလို ေသြးဆင္း/အရည္ၾကည္ဆင္းရင္ ဘာလုပ္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။ A. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေသြးဆင္းရင္ ေၾကာက္တာေပါ့။ ေသြးဆိုတာ အသက္ပဲေလ။...
———၊ ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊——— Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေဖာလစ္အက္စစ္ ေသာက္သင့္တယ္လို႔ ဆိုၾကေပမယ့္ ေဖာလစ္အက္စစ္ ေသာက္တာမ်ားရင္ ကေလးအသားမည္းတယ္လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ အဲဒါကေကာ ဟုတ္ပါသလားဆရာ။ ေဖာလစ္အက္စစ္ကို တစ္ေန႔မွာ ဘယ္ေလာက္ေသာက္သင့္ပါသလဲ။ A. ေဖာလစ္အက္စစ္ဆိုတဲ့...
———၊ ကိုထက္ ၊——— အ၀လြန္မိခင္ေတြက ေမြးဖြားလာတဲ့ ကေလးငယ္ေတြဟာ ပံုမွန္ကုိယ္အေလးခ်ိန္ရွိ မိခင္ေတြက ေမြးဖြားတဲ့ ကေလးငယ္ေတြထက္ ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏုိင္ေျခ ၅၇ ရာခုိင္ႏႈန္း ပိုမ်ားတယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈအသစ္ေတြအရ သိရပါတယ္။ အေမရိကန္ႏုိင္ငံ ပန္ဆိုေဗးနီးယားတကၠသိုလ္မွ ေလ့လာသူေတြဟာ ၂၀၀၃ ခုႏွစ္မွ ၂၀၁၆...
—၊ ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ တညင္းသီးစားလို႔ ရပါသလားဆရာ။ တညင္းသီးစားရင္ ဘာျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ ေနာက္တစ္ခုက ဆူးပုပ္ရြက္ေကာ စားလို႔ရပါသလား။ A. တညင္းသီးကေလ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာမွ မဟုတ္ဘူး။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ဘယ္သူမွ...
—၊ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ကိုယ္၀န္လရင့္ခ်ိန္ ပက္လက္မအိပ္သင့္ဘူးလို႔ သိရပါတယ္။ ကိုယ္၀န္လရင့္ခ်ိန္ ပက္လက္အိပ္ရင္ ေနာက္ဆက္တြဲ ဘာျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ A. ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြမွာ အိပ္တဲ့ပံုစံအေနအထားက အေရးႀကီးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္၀န္လရင့္လာတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္က ပက္လက္အေနအထားနဲ႔အိပ္ရင္ အေမေရာ...