ေဒါက္တာ ေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) အသက္ ၁၉ ႏွစ္အရြယ္မွာ အသက္၁၉ႏွစ္အရြယ္ ေရာက္လာတဲ့အခါ အသက္ ၁၃ ႏွစ္ကေန ၁၈ႏွစ္အရြယ္ေလာက္တုန္းက အာဟာဓာတ္ေတြ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ ရရွိခဲ့မယ္၊ သင့္တင့္မွ်တတဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြ ရွိခဲ့မယ္ဆုိရင္ အခုအရြယ္မွာ လိုခ်င္တဲ့...
သင္စားမယ့္ ပန္းကန္ျပားထဲ အေရာင္စံုပါ ေလေလ၊ အာဟာရဓာတ္ အစံုအလင္ရရွိေလေလ ျဖစ္ပါတယ္။ သက္တံ့ေရာင္အစားအေသာက္ေတြ ကို စားေပးရင္ သင့္က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ – အစိမ္းေရာင္ အစိမ္းေရာင္ သစ္သီး၀လံေတြကို စားတာ၊ ႀကိတ္ၿပီး အရည္ေဖ်ာ္ ေသာက္တာ...
ေဒါက္တာ ေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး. ၀က္ၿခံ၊ တင္းတိပ္နဲ႔ အေရးေၾကာင္းေတြျဖစ္တာက အာဟာရနဲ႔ ဆိုင္ပါသလား။ ေျဖ. ဆိုင္ပါတယ္။ တစ္ခုခ်င္းစီအေၾကာင္းေျပာျပပါမယ္။ ၀က္ၿခံ အခ်ဳိမ်ားမ်ား စားတဲ့သူေတြက ၀က္ၿခံေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ေနပူဒဏ္ခံရရင္လည္း ၀က္ၿခံထြက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ မနက္...
၊ ကိုထက္ ၊ အသက္ ၁၉ ႏွစ္အရြယ္ ေက်ာင္းသူေလး ေအဗရယ္ဟာ ေက်ာင္းတစ္ခုမွာ သြားေရာက္ ပညာသင္ေနၿပီး လြန္ခဲ့တဲ့ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာ ၁၅ ရက္မွာ အာဟာရျပတ္လပ္တဲ့ ေ၀ဒနာနဲ႔ ေသဆံုးသြားခဲ့ပါတယ္။ က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာနမွ တာ၀န္ရွိသူေတြ...
ေဒါက္တာ ေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ကေလးေတြရဲ႕ အာဟာရရရွိတဲ့ အေၾကာင္း ေဆြးေႏြးမယ္ဆိုရင္ အသက္တစ္ႏွစ္အရြယ္မွာ အာဟာရ ျပည့္၀စြာရရွိဖို႔က အေရးအႀကီးဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ဒီအခ်ိန္မွာ ကေလးေတြ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ဖို႔နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးတာဟာ အျမန္ဆံုးနဲ႔ အတိုးတက္ဆံုး အခ်ိန္ျဖစ္လို႔ပါ။ ကေလးတစ္ႏွစ္ျပည့္ခ်ိန္ရွိသင့္သည့္...
က်န္းမာသက္ရွည္ဖုိ႔ ကိုယ္စားမယ့္ထမင္းပန္းကန္ထဲမွာ ထည့္စားေသာက္သင့္တာနဲ႔ ဆင္ျခင္သင့္တာေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ရပါတယ္။ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ေသာဆီ – ဟင္းခ်က္တာ၊ ဟင္းရြက္သုပ္တာ စတာေတြမွာ သံလြင္ဆီလို က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ အဆီကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ ေထာပတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္စားပါ။ ထရန္႔စ္ဖက္စ္ (ထပ္ျပန္ေၾကာ္ဆီ)ကို ေရွာင္ပါ။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား –...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး. ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိပါတယ္။ ကန္စြန္းဥနဲ႔ အာလူး စားလို႔ရပါသလားရွင့္။ ေျဖ. စားလို႔ရပါတယ္။ ကန္စြန္းဥရဲ႕သဘာ၀က ဗိုက္ျပည့္လြယ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ေန႔ေတြမွာ ကန္စြန္းဥတစ္လံုးေလာက္ စားထားတယ္ဆိုရင္ စြတ္ျပဳတ္တစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပး႐ံုနဲ႔ အဆင္ေျပပါတယ္။ အာလူးမွာလည္း ကာဘိုဟိုက္ဒရိတ္ အဲေလာက္အမ်ားႀကီးမပါပါဘူး။...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖႀကားသည္။ ေမး ဒန္ေပါက္နဲ႔ ၾကက္ဆီထမင္းမွာ ကယ္လိုရီ ဘယ္ေလာက္ေတြ ပါ၀င္ပါသလဲရွင့္၊ ဒန္ေပါက္နဲ႔ ၾကက္ဆီထမင္း ဘယ္အရာက စားဖို႔ပိုသင့္ေတာ္ပါသလဲဆိုတာ သိခ်င္လို႔ေျဖေပးပါေနာ္။ မသြယ္၊ မဂၤလာေတာင္ၫႊန္႔။ ေၿဖ ဒန္ေပါက္ဆိုရင္ အဆီအႏွစ္မ်ားတဲ့အတြက္ ဆီးခ်ဳိသမား၊ ေသြးတိုးသမား လံုး၀မစားသင့္ပါဘူး။...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပုစြန္ဟင္းလ်ာစားတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ – ပုစြန္မွာ ဆီလီနီယမ္ အေကာင္းဆံုးပါ၀င္ေနပါတယ္။ – ပုစြန္စားတာေၾကာင့္ ေသြးခဲတာ ကင္းေ၀းေစပါတယ္။ – သြားဖံုးေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ – အဆီနဲ႔ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈ နည္းပါတယ္။...
၊ မိမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ကေလးရဖို႔ ခက္ခဲေနတယ္လို႔ ထင္ပါသလား။ ကိုယ္၀န္မရေအာင္ ကာကြယ္တားဆီးမႈ မလုပ္ဘဲ တစ္ႏွစ္ၾကာခ်ိန္အထိ ကေလးမရရင္ သားဖြားမီးယပ္ အထူးကုဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။ ကေလးယူေနခ်ိန္မွာ ေအာက္ပါ အစာေတြကို ပံုမွန္ စားေပးရင္ ကိုယ္၀န္ ျမန္ျမန္...