စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေစ်းထဲမွာ အ၀ါေရာင္ေျပာင္းဖူးေတြ အျပင္ ခရမ္းေရာင္ ေျပာင္းဖူးေတြကိုလည္း သင္ေတြ႕ဖူး၊၀ယ္ဖူးမွာပါ။ အဲဒါကို ပလို႔ေျပာင္းလို႔လည္း ေခၚၾကပါတယ္။ ခရမ္းေရာင္ေျပာင္းဖူးေတြမွာ ေရာင္ရမ္းမႈေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အစြမ္းပါရွိတဲ့အတြက္ ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဓာတ္တိုးပစၥည္းေတြကို ဆန္႔က်င္ေပးတဲ့ ပီအိုနီဒင္၊ပီလာဂိုနီဒင္နဲ႔ ဆိုင္ယာနီဒင္-၃-ဂလူကိုဆိုက္လို႔ေခၚတဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္သံုးမ်ဳိးလည္း ပါ၀င္ေနပါတယ္။...
ဇြန္ ၾကက္ဥ၊ဘဲဥျပဳတ္ရတာ လြယ္လြယ္ေလးလို႔ ထင္ေကာင္းထင္စရာပါ။ ႏႊာရလြယ္ၿပီး အာဟာရျပည့္၀တဲ့ ၾကက္ဥျပဳတ္၊ ဘဲဥျပဳတ္ျဖစ္ေစဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေတြ မွ်ေ၀ခ်င္ပါတယ္။ (၁) ဆူပြက္ေနေသာ ေရထဲ ၾကက္ဥ ၊ ဘဲဥထည္႕ပါ ေရထဲ ၾကက္ဥ၊ဘဲဥထည့္ၿပီး ျပဳတ္မယ့္အစား ေရကို ဆူပြက္လာေအာင္ အရင္တည္ၿပီးမွ...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လိင္စိတ္ဆႏၵေလ်ာ့နည္းရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းအမ်ားစုဟာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားစိတ္ေလ်ာ့နည္းတာနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်တာတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ လိင္စိတ္ဆႏၵေလ်ာ့က်ေနရင္ ေဆးမေသာက္ခင္ ေအာက္ပါ အစာေတြကိုအရင္ စားၾကည့္ဖို႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။ (၁) ေခ်ာကလက္ ေခ်ာကလက္စားတာ၊ ကိုကိုးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္တာေၾကာင့္ လိင္ဆႏၵျမင့္တက္ေစတယ္ဆိုတာ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္မဟုတ္ပါ...
ေမး။။ ကြၽန္မတို႔မိသားစုက အသားမွာ၀က္ဆိုသလို ၀က္သားကို အႀကိဳက္ဆံုးပါ။ တခ်ဳိ႕က ၀က္သားစားတာမ်ားရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ မသင့္ေတာ္ဘူးလို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ၀က္သားကိုက်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္ေအာင္ ဘယ္လိုစားရမလဲ ဆရာမ။ မိုးမိုး၊ တာေမြ။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေၿဖ။ ၀က္သားက အဆီမ်ားတဲ့အတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႔...
ဆရာ၀န္ႀကီးတို႔၏ ဘ၀ေလွ်ာက္လမ္း