———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— မႈိဟင္းဟာ ထမင္းပြဲကို အသက္၀င္ေစတဲ့ ဟင္းလ်ာပါ။ အရသာရွိေစတဲ့မႈိကို စားတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိေစပါတယ္။ (၁) ဗီတာမင္ဒီ ပါ၀င္မႈမ်ားျခင္း မႈိေတြမွာ ဗီတာမင္ဒီပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္။ မႈိမွာပါ၀င္တဲ့ စတီေရာဟာ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕တဲ့အခါ ဗီတာမင္ဒီအျဖစ္...
ေဆာင္းတြင္းမွာ က်န္းမာေစဖို႔အတြက္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ အစာအာဟာရမွန္သမွ် စားသင့္ပါတယ္။ မႈိကေတာ့ အထူးစားေပးသင့္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းေစပါတယ္ ေဆာင္းတြင္းမွာ မႈိကို မ်ားမ်ားခ်က္စားေပးပါ။ အရသာရွိတဲ့မႈိကို ကန္စြန္းရြက္၊ ၾကက္ဟင္းခါးရြက္ စတာေတြနဲ႔ ခ်က္စားတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစပါတယ္။ အေအးမိတုပ္ေကြးမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္ မႈိမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္၊ ဗီတာမင္နဲ႔...