(၁) အလုပ္ႀကိဳးစားပါ။ ဒါက လူတိုင္းသိၿပီးသားပါပဲ။ (၂) ဆင္ေျခကို နည္းနည္းပဲေပးပါ။ မေအာင္ျမင္တဲ့အခါ ဘာေၾကာင့္၊ ဘာျဖစ္လို႔ စသျဖင့္ ဆင္ေျခေပးတဲ့အက်င့္ကို ေရွာင္ပါ။ (၃) မ်ားမ်ားနားေထာင္ပါ။ အေျပာေလွ်ာ့ၿပီး သူမ်ားေျပာတာကို မ်ားမ်ားနားေထာင္ေပးသင့္ပါတယ္။ (၄) ႀကိဳးစားပါ၊ ေလ့လာပါ၊ ႀကီးထြားေအာင္...
——၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——- တစ္ေန႔ ကြၽန္မအလုပ္ကေန အိမ္ကိုျပန္အေရာက္. . ကြၽန္မမိခင္က သတင္းတစ္ခုကို ေျပာျပပါတယ္။ ကြၽန္မတို႔အိမ္ေဘးက ဦးေလးႀကီး ဦးတင့္မွာ ေျခေထာက္ကို ေပါင္ရင္းေနရာကေန ျဖတ္ပစ္လိုက္ရၿပီဆိုတဲ့ သတင္းပါ။ အဲဒီသတင္းကို ၾကားၿပီးၿပီးခ်င္း ကြၽန္မလြန္စြာ အံ့အားလည္းသင့္၊...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မနက္အိပ္ရာကေန အေလာတႀကီး မထပါနဲ႔ ဒီမနက္မွာေတာ့ အိပ္ရာကေန အေလာတႀကီးထစရာမလိုပါဘူး။ အိပ္ရာထဲ ခဏေလာက္ ဇိမ္နဲ႔ေနၿပီးမွ ကိုယ္အႀကိဳက္ဆံုး မနက္စာျပင္ဆင္လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္စာ လုပ္မယ့္ အလုပ္ေတြခ်ေရးပါ ေနာက္တစ္ပတ္ ပင္ပန္းေတာ့မွာပဲလို႔ ခံစားေနရရင္ စိတ္ၾကည္လင္သြားေအာင္ တစ္ပတ္စာလုပ္ရမယ့္ အလုပ္ေတြ...
ကိုမိုး (၁) အသင္းအဖြဲ႕တစ္ခုလံုးရဲ႕ အဓိက ပန္းတိုင္ကို နားလည္ပါ။ (၂) သူတိုရဲ႕ ေလ့လာသင္ယူမႈပံုစံကို နားလည္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ (၃) သင့္ပန္းတိုင္နဲ႔ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြရဲ႕ လိုအပ္ခ်က္ကို ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ အားထုတ္ပါ။ (၄) ေရွ႕ကေန ဦးေဆာင္ပါ။ (၅) လူပီသမႈရွိပါေစ၊...
(၁) ႏႈိးစက္နဲ႔ မဟုတ္ဘဲ ပံုမွန္အိပ္ရာထက်င့္နဲ႔ ထႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ (၂) ေရေသာက္ပါ။ (၃) ဖုန္းဆီကို လက္မလွမ္းပါနဲ႔၊ ဖုန္းမပြတ္ ပါနဲ႔။ (၄) တစ္ေန႔တာ ဘာေတြၿပီးေျမာက္ေအာင္လုပ္ရမလဲဆိုတာ အာ႐ံုစိုက္ၿပီး ခ်ေရးပါ။ (၅) သဘာ၀အလင္းေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႕ပါ။ (၆)...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အေကာင္းျမင္စိတ္ဆိုင္ရာ စိတ္ပညာရွင္ပါေမာကၡမာတင္က စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အရည္အေသြးေကာင္းေတြရွိတာက ဘ၀ကိုအေကာင္းျမင္တဲ့ သေဘာနဲ႔ေနထိုင္ႏိုင္ၿပီး ပိုေပ်ာ္ရႊင္ေတာက္ပေစတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ဘ၀မွာႀကံဳေတြ႕ရင္ဆိုင္ရတတ္တဲ့ စိတ္ဓာတ္က်တာကို တြန္းလွန္ႏိုင္ေအာင္၊ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ က်န္းမာေရးပိုေကာင္းေအာင္၊ ေအာင္ျမင္တိုးတက္မႈပိုရေအာင္ အေျခခံစည္းမ်ဥ္း ၇ရပ္ကို လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ေၾကာင္း သူကအႀကံျပဳထားပါတယ္။ စည္းမ်ဥ္း (၁) မွန္လိုက်င့္ပါ...
စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) လမ္းထြက္ေလွ်ာက္ပါ။ (၂) အေလးမပါ။ (၃) အခန္းရွင္းပါ။ (၄) အ၀တ္ေလွ်ာ္ပါ။ (၅) လက္သည္းနီဆိုးပါ။ (၆) ထိုင္-ထေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ (၇) MTVၾကည့္ပါ။ (၈) ဆံပင္ပံုသြင္းျပဳျပင္တာ လုပ္ေပးပါ။ (၉) စိန္ေခၚရတဲ့...
လရိပ္ေမ နည္းလမ္း (၁) ငါ အရင္က စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ခဲ့တဲ့ေအာင္ျမင္မႈေတြ အမ်ားႀကီးပဲ။ ဒီတစ္ႀကိမ္ ႐ႈံးတာက တကယ့္အ႐ႈံးမဟုတ္ေသးဘူး။ နည္းလမ္း (၂) သူက ငါ့ကို လက္တြဲျဖဳတ္လိုက္ေပမယ့္ ငါနဲ႔ လက္တြဲၿပီး အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ ပါတနာေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနတာပဲ။ ေအးေဆးပါ။ နည္းလမ္း...
– ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေတာင္ငူၿမိဳ႕တြင္ ေမြးဖြားခဲ့ၿပီး ေတာင္ငူမွာပင္ အသက္ ၂၀ ေက်ာ္အရြယ္၌ အိမ္ေထာင္က်ခဲ့သူ အဘြားေဒၚေစာၾကည္သည္ ယခု အသက္ ၉၇ ႏွစ္အရြယ္အထိ က်န္းမာသန္စြမ္းဖ်တ္လတ္ဆဲ ျဖစ္သည္။ “အဘြားက အစားအေသာက္အေနနဲ႔ ၀က္သားမစားဘူး၊ ဟင္းအႏွစ္ေတြ၊ အဆီအအိမ့္ေတြ...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) စိတ္မၾကည္မလင္ျဖစ္ၿပီး စိတ္႐ႈပ္စိတ္ညစ္ေနတဲ့အခါမ်ဳိးမွာ စိတ္ဖိစီးမႈအဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစ႐ံုသာမက စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းမြန္သြားေစဖို႔ အစားအစာတခ်ဳိ႕က ကူညီႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ေထာပတ္သီး ဘာေၾကာင့္လဲ – ေထာပတ္သီးမွာပါတဲ့ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ မိုႏိုမျပည့္၀ဆီေတြက စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေသြးတိုးကိုက်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လိုစားသင့္သလဲ...