၊ လရိပ္ေမ ၊ ကိုရီးယားမင္းသား၊ အဆိုေတာ္၊ သီခ်င္းေရးဆရာ၊ ေမာ္ဒယ္၊ ဒီဇိုင္နာျဖစ္တဲ့ ရိန္းဟာ အခုဆိုရင္ အသက္ ၃၅ႏွစ္ရွိၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ သူရဲ႕အရပ္ေျခာက္ေပႏွစ္လက္မနဲ႔ လိုက္ဖက္ညီတဲ့ ကိုယ္လံုးကိုယ္ထည္ကို ဘယ္လိုတည္ေဆာက္ခဲ့သလဲဆိုတာကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။ Circuit Training ေလ့က်င့့္ျခင္း ရိန္းအတြက္...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကိုရီးယားမင္းသမီးေလး ပါ့ခ္ရွင္ေဟးဟာ သ႐ုပ္ေဆာင္ေကာင္းတဲ့အတြက္ ငယ္ရြယ္စဥ္ကတည္းက နာမည္ေက်ာ္ၾကား ေရပန္းစားခဲ့သူပါ။ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါ သူ႔အသားအေရ သဘာ၀က်က် ေတာက္ေျပာင္ေနရတာက လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ငါးရပ္ရွိပါသတဲ့။ (၁) အသားအေရ အမ်ဳိးအစားကို သိနားလည္ျခင္း ကိုယ့္အသားအေရအမ်ဳိးအစား၊ ကိုယ္စားေသာက္တဲ့ပံုစံနဲ႔ ကိုယ္ေနတဲ့ရာသီဥတု ပတ္၀န္းက်င္ေပၚမူတည္ၿပီး...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေဆာင္းေဟကို၏ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းလွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ အြန္ေစာလို႔ လူသိမ်ားတဲ့ ေဆာင္းေဟကိုက အသက္ ၃၅ ႏွစ္အရြယ္ရွိေနပါၿပီ။ ဒါေပမဲ့ သူရဲ႕က်က္သေရရွိၿပီး တင့္တယ္တဲ့ အသားအေရအလွအပေၾကာင့္ ႏုပ်ဳိေနပါတယ္။ ဒီလိုၾကည္လင္ေတာက္ပေနေအာင္ သူဘယ္လို ထိန္းသိမ္းခဲ့သလဲ ဆိုတာေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။...