All posts tagged "High blood pressure"
-
1.1KHealth Tipsေသြးတိုးႏွင့္ ေရခ်ိဳးျခင္း (Blood Pressure and Bathing)
———၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊——— ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ဳိးရင္လည္း BP တက္ႏုိင္ေတာ့ ေရွာင္ခုိင္းတာကုိ နားလည္ေပမယ့္ ေသြးဖိအား က်ေစမွာကုိလည္း ေရွာင္ဆုိတာကုိ နည္းနည္းေရာသြားလုိ႔ပါ။ သိခ်င္တာႏွစ္ခုက ေရကူးရင္ Hypertension အတြက္ ဘယ္လုိေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါသလဲ။ ေရခ်ဳိးတာနဲ႔ BP ေသြးဖိအားဆက္စပ္တာကို ေလ့လာမႈေတြ...
-
738Q & Aေသြးတိုးလြန္းတဲ့အခါ ေလျဖတ္ႏိုင္သလား . . .
—–၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ေသြးအရမ္းတုိးလာတဲ့အခါမွာ ေလျဖတ္တာေတြ၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္တာေတြ ျဖစ္တတ္တယ္လုိ႔ ေျပာၾကတယ္။ ဘယ္လုိအေျခအေနေတြမွာ ျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ TT(FB) A. ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မနက္ကအေကာင္းႀကီး ညေနက်မွ မူးတယ္..မူးတယ္ဆိုၿပီး ေလျဖတ္သြားတယ္ဆိုတာ...
-
670Q & Aေသြးတိုးတိုင္း စိုးရိမ္ရလား . . .
—–၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ေသြးတိုးရင္ စိုးရိမ္ရပါသလား ဆရာ။ A. ေသြးတိုးတိုင္း စိုးရိမ္ရလားဆိုတာမ်ဳိး လူနာေတြက မၾကာခဏ ေမးေလ့ရွိပါတယ္။ ေသြးတိုးတာနဲ႔အတူ အသက္႐ွဴမ၀တာ၊ ေမာတာ၊ ႏွလံုးထိခိုက္တာ၊ ရင္ဘတ္ေအာင့္တာ၊ သတိလစ္တာ၊...
-
620Q & Aဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးတိုး စတဲ့ ကူးစက္မဟုတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ ဘာေၾကာင့္အျဖစ္မ်ားရသလဲ . . .
—–၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကူးစက္မဟုတ္တဲ့ ေရာဂါေတြက ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရပါသလဲ ဆရာ။ A. ကူးစက္မဟုတ္တဲ့ ေရာဂါေတြက အဓိကအားျဖင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံ (Healthy Lifestyle) မရွိလို႔ ျဖစ္ရတာပါ။...
-
762Q & Aအပူအေအး ႐ုတ္တရက္ အေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ျခင္း
—၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊— Q. ရာသီဥတုပူျပင္းတဲ့ ေနရာကေန ေအးတဲ့ေနရာကို ဝင္လိုက္တဲ့အခါ ျဖစ္တဲ့ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ ျပတ္တာက ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရပါသလဲ ဆရာ။ A. အဓိကအားျဖင့္ေတာ့ ေသြးတိုးအခံရွိတဲ့သူေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ပူတဲ့ေနရာကေန...
-
655Q & Aအသက္ ၂၀ ေက်ာ္အရြယ္ ေသြးတိုးေနရင္ . . .
—၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ကြၽန္ေတာ့္အသက္ ၂၆ ႏွစ္ပါ။ ေသြးတိုးေနလို႔ပါ။ ဒီအရြယ္နဲ႔ ေသြးတိုးတာက ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရပါသလဲ။ ဘယ္လိုဆင္ျခင္ ေနထိုင္သင့္ပါသလဲ။ ကိုလင္း၊ တာေမြ။ A. အသက္ ၄၀...
-
655Health Tipsေသြးတိုးေနသလား
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေသြးတိုးတာကို ကုသမႈမခံယူဘဲေနရင္ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ ေလျဖတ္ျခင္းနဲ႔ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြျဖစ္ၿပီး အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္ပါတယ္။ လူအမ်ားစုက ေသြးတိုးတာကို ပံုမွန္အဆင့္အထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔ ေဆး၀ါးေတြကို သံုးေလ့ရွိပါတယ္။ ေဆး၀ါးေတြမွီ၀ဲတဲ့အခါ ဆရာ၀န္ရဲ႕ ၫႊန္ၾကားခ်က္နဲ႔အညီ မွီ၀ဲသင့္တာေၾကာင့္ ဆရာ၀န္နဲ႔...
-
663Health Tips၁၀ မိနစ္အတြင္း ေသြးတိုးက်ေစမည့္ သဘာ၀နည္း ၈ သြယ္
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အလြန္အမင္း ေခါင္းကိုက္တာ၊ ႏံုးခ်ည့္တာ၊ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္တာနဲ႔ ရင္ဘတ္ေအာင့္တာေတြ ခံစားရရင္ ေသြးတိုးတာကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအေျခအေနေတြက စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ၊ အိပ္ေရးပ်က္တာ၊ အ၀လြန္တာ ဒါမွမဟုတ္ အေျခခံေရာဂါေ၀ဒနာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ၿပီး က်န္းမာတဲ့လူေတြက ဒီလိုေ၀ဒနာေတြကို...
-
669Q & Aေသြးတိုးတိုင္း စိုးရိမ္ရလား . . .
ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. ေသြးတိုးရင္ စိုးရိမ္ရပါသလား ဆရာ။ A. ေသြးတိုးတိုင္း စိုးရိမ္ရလားဆိုတာမ်ဳိး လူနာေတြက မၾကာခဏ ေမးေလ့ရွိပါတယ္။ ေသြးတိုးတာနဲ႔အတူ အသက္႐ွဴမ၀တာ၊ ေမာတာ၊ ႏွလံုးထိခိုက္တာ၊ ရင္ဘတ္ေအာင့္တာ၊ သတိလစ္တာ၊ တက္တာ၊...
-
886Q & Aျမန္မာလူမ်ဳိးမ်ားကို ေသြးတိုးေစသည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ားႏွင့္ ဆင္ျခင္စရာမ်ား
Q. ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြမွာ ဘာေၾကာင့္ ေသြးတိုးရတာပါလဲ။ အငန္စားတာမ်ားလို႔လား ဆရာ။ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) A. အငန္စားရင္ ေသြးတိုးတယ္ဆိုတာ မွန္ပါတယ္။ သတ္မွတ္ခ်က္အရ လူတစ္ေယာက္က ဆား (Salt or Sodium) တစ္ေန႔...
