———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဒိုင္ယာရီစာအုပ္တစ္အုပ္ ထားရွိၿပီး ေန႔စဥ္ေရးမွတ္တဲ့အခါ သင့္ကို စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေျပေလ်ာ့သြားေစ႐ံုသာမက တစ္ေန႔တာလုပ္ရမယ့္ အလုပ္ကိစၥေတြကိုပါ ျပန္လည္မွတ္မိေစပါတယ္။ အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိၿပီး ပန္းတိုင္ကို အေရာက္လွမ္းႏိုင္ေစတယ္ ဒိုင္ယာရီစာအုပ္တစ္အုပ္ ထားရွိၿပီး ပံုမွန္ေရးမွတ္တာေၾကာင့္ သင္ရဲ႕တစ္ႏွစ္တာ ရည္မွန္းခ်က္၊ ဘ၀ပန္းတိုင္...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကမာေကာင္လို ပင္လယ္စာစားတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ကမာေကာင္မွာ တျခားအစာေတြထက္ ဇင့္ဓာတ္ပိုမိုပါ၀င္ပါတယ္ ကမာေကာင္မွာ ဇင့္ဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကို အားေပးၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစကာ အနာက်က္ေစႏုိင္ပါတယ္။ (၂) ကမာေကာင္က ႏွလံုးက်န္းမာေရး...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ခႏၶာကိုယ္စမတ္က်ၿပီး က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေနေစဖို႔အတြက္ သင့္ကိုလႈံ႔ေဆာ္ေပးႏိုင္တဲ့ အရာေတြဟာ သင္နဲ႔လက္တစ္ကမ္းအကြာမွာ ရွိေနပါတယ္။ အဲဒီအရာေတြကို အသံုးခ်ၿပီး အစားအေသာက္ကို မွန္မွန္ကန္ကန္ စားတတ္ေအာင္၊ ေလ့က်င့္ခန္းေကာင္းေကာင္း လုပ္ျဖစ္ေအာင္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ စမတ္က်လွပေနေအာင္ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။ (၁) ေတးဂီတဆိုတာ...
Q. ညီမ လက္အေနာက္ဘက္ ေက်ာ္ဘက္က အရမ္းနာေနလို႔။ ေက်ာဘက္ပါနာတာ ၇ လရွိပါၿပီ။ ေဆးခန္းျပလည္း မသက္သာလို႔။ SL(FB) A. ေက်ာျပင္နာတယ္၊ ဆရာ၀န္လည္း ျပၿပီးၿပီဆိုေတာ့ အဆုတ္ကိုစစ္ေဆးၿပီးၿပီလို႔ ထင္ပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကေတာ့ ေက်ာျပင္က ၾကြက္သားနဲ႔ အာရံုေၾကာေတြေၾကာင့္နာတာ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အဘြားေဒၚေသာင္းကို ျမန္မာသကၠရာဇ္ ၁၂၉၀၊ ၀ါဆိုလဆန္း ၃ ရက္ေန႔၌ ရန္ကုန္၊ စမ္းေခ်ာင္းၿမိဳ႕တြင္ ေမြးဖြားခဲ့ၿပီး ေမြးခ်င္း ၁၂ ေယာက္အနက္ အငယ္ဆံုးသမီးျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ “ အဘြားရဲ႕ တျခားေမာင္ႏွမေတြကေတာ့ ဆံုးသြားပါၿပီ၊...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အိုမင္းျခင္းကိုတားဆီးၿပီး အသက္ ၁၀၀ အထိ ေနႏိုင္ဖို႔ရာအတြက္ ေငြပိုရွိဖို႔ လိုသလား၊ အစားအေသာက္ကို ပိုစားဖို႔လိုသလား၊ အသက္ ၁၀၀ အထိ က်န္းက်န္းမာမာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေနရဖို႔အတြက္ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြနဲ႔ ကိုက္ညီဖို႔ လိုအပ္ေနသလဲဆိုတာကို သိႏိုင္ေအာင္...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဒီေန႔ေခတ္မွာ ဒိန္ခ်ဥ္က က်န္းမာေရးအတြက္ အင္မတန္အက်ဳိးျပဳတယ္ဆိုၿပီး ကေလးျဖည့္စြက္စာ ေကြၽးခ်ိန္ကစလို႔ သက္ႀကီးဘိုးဘိုး ဘြားဘြားအရြယ္အထိ မိသားစုတိုင္းရဲ႕ လက္စြဲအာဟာရျဖစ္လို႔ ေနပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္မွာ ဘယ္လိုေဆးဖက္၀င္ အာနိသင္ေတြ ရွိတာလဲဆိုတာ တိတိက်က် သိနားလည္ေစဖို႔ ဗဟုသုတ...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ သြားကိုက္တာ၊ ျခင္ကိုက္တာ၊ သြားဖံုးနာတာနဲ႔ မီးပူေလာင္တာ စတဲ့ ေ၀ဒနာေတြအတြက္ ဆားကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ အနာက်က္ေစႏိုင္တဲ့ ဆားကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း လည္ေခ်ာင္းနာတာအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးအေနနဲ႔ ၾကက္သီးေႏြးေရထဲကို ဆားခတ္ၿပီး...
———၊ ကိုထက္ ၊——— လူအမ်ားစုကေတာ့ ငယ္ငယ္က အဘိုးအဘြားေတြနဲ႔ ေပ်ာ္စရာအမွတ္တရေတြ ရွိေနၾကမွာပါ။ အဘိုးအဘြားေတြဆီက ရႏုိင္မယ့္ အမွတ္တရေတြကေတာ့ သူတို႔ဘ၀တေလွ်ာက္ ေတြ႕ႀကံဳခဲ့ရတဲ့အထဲက စိတ္၀င္စားဖို႔ေကာင္းတဲ့ ဘ၀ဇာတ္လမ္းေတြ၊ ပံုျပင္ေတြ၊ ဘ၀ေနထုိင္နည္းေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အဘိုးအဘြားေတြရဲ႕ ၾကင္နာမႈေတြေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ ရခဲ့ၾကသလိုပဲ...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ေရေႏြးၾကမ္းကို ေသာက္ေလ့ရွိပါသလား။ လက္ဖက္ေျခာက္၊ လက္ဖက္စိမ္းေျခာက္ စတာေတြ ခတ္ထားတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ျခင္း ေရေႏြးၾကမ္းကို တစ္ေန႔ခြက္အနည္းငယ္ ေသာက္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ လက္ဖက္ရြက္ေတြမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္...