—–၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊—– ေျမထဲပင္လယ္စာဆိုတာ ဂရိ၊ ျပင္သစ္ေတာင္ပိုင္းနဲ႔ အီတလီ တစ္စိတ္တပိုင္းေတြမွာ စားေလ့ရွိၿပီး သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို အေျခခံတဲ့ အစားအစာမ်ိဳးပါ။ အဆီနည္းၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ ေျမထဲပင္လယ္အစာစားစားရင္ က်န္းမာသက္ရွည္ေစတာေၾကာင့္ ေလ့လာၾကည့္ႏိုင္ဖို႔ မွ်ေ၀ေပးပါရေစ။ ဘာေတြပါသလဲ ေျမထဲပင္လယ္ေဒသအစာမွာ...
လရိပ္ေမ အေရျပားဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အႀကီးမားဆံုး အဂၤါအစိတ္အပိုင္းျဖစ္ၿပီး ေခြၽးမ်ားမ်ားထြက္ေအာင္ လႈပ္ရွားမႈလုပ္တာက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ဳိးရွိပါတယ္။ အဲဒီအထဲက တခ်ဳိ႕ေကာင္းက်ဳိးေတြကေတာ့- • ႏွလံုးေသြးေၾကာရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း၊ • ၀ေနသူတို႔အတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးျခင္း၊...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ Q. ေဆးခန္းျပတဲ့သူေတြအေနနဲ႔ ခြဲျခားဆက္ဆံခံရမွာစိုးလို႔ ကိုယ့္ေရာဂါရာဇ၀င္၊ ၿပီးခဲ့တဲ့ ၁၄ ရက္အတြင္း ႏိုင္ငံျခားသြားထားဖူးသလား စတာေတြကို အမွန္အတိုင္းေျပာရင္ ဘာေကာင္းက်ဳိးေတြ ရွိပါသလဲ ဆရာ။ A. ဆရာ၀န္ကို ကိုယ့္ History ေျပာျခင္းအားျဖင့္...
ကိုထက္ ဗီယက္နမ္ႏိုင္ငံ၊ ဟိုခ်ီမင္းၿမိဳ႕က မစၥတာဖန္ဟာ ႏွစ္ ၅၀ နီးပါး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခဲ့တဲ့အတြက္ အခု အသက္ ၆၇ ႏွစ္အရြယ္မွာ ၃၀ အရြယ္လူငယ္လို ႏုပ်ဳိသန္စြမ္းေနပါတယ္။ မစၥတာဖန္းက အရပ္ ၁ ဒသမ ၇၅ မီတာရွည္ ၿပီး...
ေငြစင္ၾကယ္ယံ ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ တ႐ုတ္နံနံပင္မွာ ပိုလီဆက္ခ႐ိုက္နဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္းေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာ ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ တ႐ုတ္နံနံပင္ကို ပံုမွန္စားတာက ေသြးတြင္းမေကာင္းတဲ ့ကိုလက္စထေရာအဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ အသည္းေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ တ႐ုတ္နံနံပင္ကို ပံုမွန္စားေပးတာက အသည္းေရာဂါေ၀ဒနာေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးၿပီး...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တရားထိုင္တာက ဘာသာေရးက်င့္စဥ္တစ္ခုျဖစ္ၿပီး စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းမႈကို ရရွိေစတယ္လို႔ လူအမ်ားသိၿပီးသားပါ။ အဲဒီေကာင္းက်ဳိးအျပင္ တျခားအက်ဳိးေတြကိုလည္း ရရွိေစပါတယ္။ ကိုက္ခဲနာက်င္မႈ ေပ်ာက္ေစျခင္း တရားထိုင္တာက နာက်င္မႈျပင္းအားကို ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစတယ္၊ ေမာ္ဖင္းကေတာ့ နာက်င္မႈကို ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းပဲ ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အတြက္...
ဇြန္ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ ပူၿပီး စြတ္စိုတဲ့ႏိုင္ငံေတြမွာ အေတြ႕ရမ်ားပါတယ္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ႏြယ္ပင္တစ္ပင္အေနနဲ႔ ေပါက္ေရာက္တဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားပင္ဟာ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ သံုး-ေလးမီတာေလာက္ ျမင့္ပါတယ္။ ပဲေစာင္းလ်ားပင္ရဲ႕ အျမစ္ဟာ အာလူးနဲ႔ဆင္တူၿပီး အာလူးထက္ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ပါ၀င္မႈ ပိုမ်ားပါတယ္။ ဗီတာမင္ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္ ပါ၀င္မႈ ပဲေစာင္းလ်ားသီးမွာ...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အခုေနာက္ပိုင္းမွာ စမတ္ဖုန္းစြဲလမ္းမႈျပႆနာကို အေတြ႕ရမ်ားလာပါတယ္။ စမတ္ဖုန္းစြဲလမ္းမႈေၾကာင့္ လူမႈေရးေတြမွာ ထိခိုက္ေစ႐ံုသာမက စကရင္ဟာ အသားအေရကိုလည္း ႏြမ္းနယ္ေစပါတယ္။ သင့္စမတ္ဖုန္းက အသားအေရကို ဘယ္လိုနည္းနဲ႔ ထိခိုက္ေစႏုိင္သလဲ စမတ္ဖုန္းက စာေတြကို ဖတ္ဖို႔ အဆက္မျပတ္ မ်က္ေမွာင္ႀကံဳ႕ၿပီး ၾကည့္တာက အသက္...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေရာဂါေ၀ဒနာျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြမွာ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇအျပင္ ဘ၀ေနထိုင္စားေသာက္မႈကလည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ မ်ဳိး႐ိုးေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြကို မေရွာင္လႊဲႏိုင္ေပမယ့္ ေနထိုင္စားေသာက္ မႈပံုစံကို ေျပာင္းလဲလိုက္ရင္ေတာ့ ေ၀ဒနာေတြကို ေရွာင္ရွားႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ -ထမင္းပန္ကန္ကိုေရာင္စံုအစာထည့္ျခင္းျဖင့္ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ ၁၄ ႏွစ္ၾကာ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ေရာင္စံုသစ္သီး၀လံနဲ႔...
ကိုထက္ အဆီမ်ားတဲ့ ငါးဟင္းမ်ားမ်ားစားတာက အၿငိမ္းစားယူတဲ့အရြယ္မွာ နာမက်န္းမႈျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလးပံုတစ္ပံု ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ေတြ႕ရွိထားပါတယ္။ ေသြးတြင္း အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္အဆီမ်ားသူ ပင္စင္စား ၂၅၀၀ေက်ာ္ကို ေလ့လာခဲ့တဲ့အခါ သူတို႔က သူငယ္ျပန္မွတ္ဥာဏ္ေလ်ာ့နည္းေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါ အစရွိတဲ့ သက္ႀကီးနာမက်န္းမႈေ၀ဒနာ...