ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ကမၻာတစ္၀န္းလံုးမွာ အသက္ ၆၀ ေက်ာ္ သက္ႀကီးရြယ္အိုဦးေရ တိုးပြားေနပါတယ္။ ၂၀၁၅ ခုႏွစ္က တစ္ကမၻာလံုးရွိ လူဦးေရရဲ႕ ၁၂ ရာခိုင္ႏႈန္းက သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြျဖစ္တယ္။ ၂၀၅၀ ျပည့္ႏွစ္ေရာက္ရင္ သက္ႀကီးရြယ္အိုဦးေရဟာ တစ္ကမၻာလံုးရွိ...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသက္ႀကီးသူေတြအေနနဲ႔ တီထြင္ဖန္တီးႏိုင္စြမ္းနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈရွိဖို႔အတြက္ လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္တက္ၾကြဖြယ္ရာလႈပ္ရွားမႈ ေတြရွိပါတယ္။ (၁) အႏုပညာဆန္ေသာ အလုပ္မ်ားလုပ္ေဆာင္ျခင္း ပန္းခ်ီဆြဲတာ၊ ပန္းပုထုတာ၊ ေတးဂီတနားဆင္တာ၊ သီခ်င္းဆိုတာ စတဲ့ လုပ္ေဆာင္မႈေတြအားလံုးက အႏုပညာဆန္ပါတယ္။ အႏုပညာဆိုတာ ေမြးရာပါ...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါမွာ တခ်ဳိ႕သူေတြက ကိုယ္ခံစြမ္းအားေလ်ာ့နည္းလာၿပီး ေ၀ဒနာေတြကို ခံစားရမႈကသိသာလာတတ္ပါတယ္။ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြမွာခံစားေနရတဲ့ တခ်ဳိ႕ေ၀ဒနာေတြက ေဆးကုသမႈမခံယူရင္ ျပင္းထန္ဆိုးရြားတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲအေျခအေနကို ျဖစ္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ လ်စ္လ်ဴ႐ႈမထားသင့္ပါဘူး။ ပံုမွန္မဟုတ္ေသာ အသက္႐ွဴမ၀ျခင္း ႏွလံုးေရာဂါထတာ (Heart Attack) ရဲ႕...
၀မ္းခ်ဳပ္တာက သင္ထင္သလို အလြယ္တကူ ေျဖရွင္းဖို႔ေတာ့မလြယ္ပါဘူး။ အူလႈပ္ရွားမႈ နည္းတာနဲ႔အထိုင္မ်ားတာေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္တာကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါမွာ ၀မ္းခ်ဳပ္တာက ပိုအျဖစ္မ်ားတတ္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးခ်ိန္မွာ ၀မ္းခ်ဳပ္တာက ေဆး၀ါးေသာက္သံုးရတာ၊ ခြဲစိတ္ကုသမႈ ခံယူရတာစတဲ့ အေျခအေနေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ စားတဲ့ အစားအေသာက္ထဲမွာ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈ နည္းတာ၊...
ေမး ။ အသက္ ၅၀ေက်ာ္ လူႀကီး အမ်ိဳးသား၊ အမ်ဳိးသမီးေတြ ဘာအားေဆးပံုမွန္ေသာက္သင့္ပါသလဲ။ အိဇင္ (Fb) ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္(အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ ။ အသက္ ၅၀ေက်ာ္ေပမယ့္ အသီးအရြက္၊ သစ္သီး၀လံ၊ အသား၊ ငါး၊ ဂ်ဳံစတာေတြကို အာဟာရဓာတ္...
ေငြၾကယ္စင္ယံ အသက္ႀကီးတယ္ဆိုတာ သတ္မွတ္ခ်က္တစ္ခုပါပဲ။ အသက္ ၾကီးလာတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းေတြ ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။ အဲဒီလို ေျပာင္းလဲသြားတာေတြကို ေကာင္းေကာင္း ထိန္းညႇိႏိုင္ဖို႔ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ ႏုပ်ဳိမႈတို႔ကို ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္တဲ့ အေလ့အက်င့္ေကာင္းေတြ လို အပ္ေနပါတယ္ (၁)...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးႏွင္႕ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး ။ အသက္ႀကီးလာရင္ဘယ္လိုကင္ဆာေရာဂါေတြအျဖစ္မ်ားပါသလဲဆရာ။ ေျဖ။ကင္ဆာရဲ႕သေဘာတရားအရအသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် ကင္ဆာအမ်ဳိးအစားမ်ဳိးစံုက ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အရင္ကဆိုရင္ ကင္ဆာကို သက္ႀကီးေရာဂါ (Aging Disease)လို႔ ေခၚခဲ့ၾကပါတယ္။အသက္ႀကီးေလကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခပိုမ်ားလာေလပါပဲ။ကမၻာ့ကုလသမဂၢ (United Nation)၊ ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕(WHO)တို႔ရဲ႕သတ္မွတ္ခ်က္အရ ႏိုင္ငံအေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အသက္၆၀နဲ႔၆၅ႏွစ္အထက္ကို အသက္ႀကီးသူေတြလို႔...
Q. ကြၽန္ေတာ္ အသက္ ၆၀ ေက်ာ္ သက္ႀကီးအရြယ္ျဖစ္လို႔ ပါးစပ္ထဲက သြားေတြယိုင္နဲ႔တာ၊ သြားဖံုးေတြ အေျခအေန မေကာင္းတာ၊ သြားဖံုး႐ိုးေတြ ေတာင့္တင္းမႈ မရွိေတာ့တာေတြ ေတြ႕ႀကံဳမွာ စိုးေၾကာက္ေနပါတယ္။ အဲဒီလို ျဖစ္လာတာကို ဘယ္လိုသိႏိုင္ပါသလဲ၊ မျဖစ္...