———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အလုပ္မ်ားတဲ့အတြက္ တခ်ဳိ႕လူေတြက ပံုမွန္၀မ္းသြားတဲ့အက်င့္ကို မက်င့္ၾကေတာ့ပါဘူး။ အဲဒီအခါ ေနာက္ပိုင္းမွာ ၀မ္းခ်ဳပ္တဲ့ေ၀ဒနာ ခံစားလာရတတ္ပါတယ္။ ၀မ္းခ်ဳပ္တဲ့ ေ၀ဒနာကင္းစင္ေစဖို႔ အျမန္ဆံုး ၀မ္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ပ်ားသံပရာရည္ေသာက္ပါ ေရေႏြးၾကမ္းထဲ ပ်ားရည္၊...
—–၊ ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊—– Q. မိုးတြင္းမွာျဖစ္တတ္တဲ့ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါအေၾကာင္း သိပါရေစဆရာ။ A. ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါက ဘက္တီးရီးယားပိုး၊ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးနဲ႔ ကပ္ပါးေကာင္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက ခရီးသြားတဲ့အခါ မသန္႔တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားေသာက္မိလို႔ျဖစ္တဲ့...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— နည္းလမ္း ၁. တစ္ေန႔လံုး ေရေသာက္တဲ့ ပမာဏက ၈-၁၀ ဖန္ခြက္နီးပါး ရွိပါေစ။ ဒီေလာက္ပမာဏကို ေရေသာက္ေပးမွသာ အူလမ္းေၾကာင္းက အလုပ္ေကာင္းေကာင္း လုပ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ညဘက္မွာ ေရတစ္ဘူးကို အိပ္ရာေဘးထားအိပ္ၿပီး နံနက္အိပ္ရာက ႏိုးတာနဲ႔...
—၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— မိဘေတြက ကေလးေတြနဲ႔အတူ ခရီးသြားၾကပါတယ္။ တခ်ဳိ႕မိဘေတြဆိုရင္ ကေလးေျခာက္လအရြယ္ေလးနဲ႔ ခရီးသြားတာရွိတယ္၊ တစ္ႏွစ္အရြယ္ကို ခရီးေခၚသြားတာရွိတယ္၊ အသက္တစ္ႏွစ္ေက်ာ္၊ ႏွစ္ႏွစ္ေက်ာ္ကေလးေတြကို ခရီးေခၚသြားတာကေတာ့ သိပ္ျပႆနာ မရွိေပမယ့္ ငယ္တဲ့ကေလးေတြက်ေတာ့ ခရီးပမ္းတာ၊ ေနမေကာင္းျဖစ္တာေတြ...
—၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဘာအတြက္ေၾကာင့္ ေကာင္းတာလဲ။ ကြၽန္ေတာ္က ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္ရင္ ၀မ္းပ်က္/၀မ္းေလွ်ာတာ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ သိခ်င္ပါတယ္။ ဦးသန္႔ဇင္၊ ေက်ာက္တံတား။ A. ဒိန္ခ်ဥ္ထဲမွာ...
ပါေမာကၡဦးေအးမြန္ (ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. ၀မ္းမွန္မွန္သြားေအာင္ ျမန္မာေဆး၊ အဂၤလိပ္ေဆးေတြ ေသာက္တာ၊ ၀မ္းခ်ဴဘူးသံုးတာကေရာ ၾကာရင္ ဘာျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ SS (FB) A. ျမန္မာေဆးေတြ၊ အဂၤလိပ္ေဆးေတြကို ႏွစ္နဲ႔ခ်ီၿပီး စားလာတဲ့အခါ အူေတြက သူ႔အလိုလို...
ပါေမာကၡဦးေအးမြန္ မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. ေရာဂါေၾကာင့္မဟုတ္ဘဲ ၀မ္းအေရာင္မည္းေစတဲ့ အခ်က္ေတြ ရွိပါသလားဆရာ။ TT (FB) A. သံဓာတ္(Iron)ပါတဲ့ ေဆးေသာက္တာက ၀မ္းအေရာင္ကို မည္းေစပါတယ္။ ကလီစာေတြ၊ အသည္းအျမစ္ေတြ စားတာမ်ားရင္လည္း ၀မ္းမည္းတတ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ဟင္းရြက္ေတြကို မ်ားမ်ားစားရင္လည္း ၀မ္းအေရာင္မည္းတတ္ပါတယ္။...
ေငြၾကယ္စင္ယံ တခ်ဳိ႕အစာေတြက ၀မ္းေလွ်ာေနခ်ိန္မွာ စားလိုက္ရင္ ၀မ္းေလွ်ာတဲ့ေ၀ဒနာကို ပိုဆိုးေစပါတယ္။ တခ်ဳိ႕အစာေတြကေတာ့ ၀မ္းေလွ်ာတဲ့ေ၀ဒနာကို ပိုမဆိုးေစဘဲ အာဟာရျပည့္၀ကာ က်န္းမာၿပီး အားအင္ျပည့္၀လာေစပါတယ္။ တစ္ခါတေလ ၀မ္းေလွ်ာတာကို စိတ္ပူဖို႔မလိုပါဘူး။ ၀မ္းေလွ်ာတာက အစာမသန္႔တာ၊ သင္စားတဲ့အစာနဲ႔ မတည့္တာ စတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ စားသင့္ေသာ...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္တာ ငါးလရွိပါၿပီ။ ၀မ္းခ်ဳပ္လိုက္၊ ၀မ္းေလွ်ာလိုက္ ျဖစ္ေနလို႔ပါ။ ၀မ္းမွန္ေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္ ဆင္ျခင္သင့္ပါသလဲရွင့္။ MiMi(FB) A. တခ်ဳိ႕ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ မၾကာခဏ ၀မ္းခ်ဳပ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလို၀မ္းခ်ဳပ္တတ္ရင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္သီးစတာေတြကို...
Q. ဘယ္လိုလူေတြမွာ ၀မ္းမည္းမည္းသြားတာ ျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ ပါေမာကၡဦးေအးမြန္ (ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း A. ၀မ္းမည္းမည္းသြားတာက အသက္ ၂၄-၂၅ ႏွစ္ကေန ၆၀-၇၀ အထိျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလူနာေတြကို ေန႔စဥ္နီးပါးေတြ႕ရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ရန္ကုန္ေဆး႐ံုႀကီးမွာ တစ္ေန႔တစ္ေန႔ လူနာ၁၀ေယာက္ေလာက္ ရွိပါတယ္။...