မနက္ျဖန္တိုင္း အသားအေရလွပေစဖို႔ ႐ိုးစင္းတဲ့နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ – နံနက္စာတြင္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါ၀င္ေအာင္စားပါ နံနက္စာမွာ ကိုက္လန္၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ ဘလူးဘယ္ရီသီး စတဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါ၀င္တဲ့ အစာေတြကို စားေပးပါ။ – ေကာင္းစြာသန္႔စင္ပါ မ်က္ႏွာကိုေသခ်ာ ေၾကးခြၽတ္ေပးႏိုင္တဲ့ သန္႔စင္ေဆးရည္ေရြးခ်ယ္ပါ။ ေၾကးခြၽတ္မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာက ပံုမွန္အသားအေရနဲ႔...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မိန္းကေလးအမ်ားစု ေန႔စဥ္ လုပ္ေဆာင္မိေနတဲ့ အလွအပဆိုင္ရာ အမူအက်င့္ေတြက မွားယြင္းေနရင္ ဘယ္ေလာက္ပဲ အခ်ိန္ေပးၿပီး အလွျပင္ေနပါေစ၊ ႏုပ်ဳိေခ်ာေမြ႕တဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ လူအမ်ား မွားယြင္း လုပ္ေဆာင္မိတတ္တဲ့ အလွအပဆိုင္ရာ အက်င့္ေတြကို...
လရိပ္ေမ – ၀က္ၿခံမေပါက္ေစမည့္ အလြယ္နည္း ၀က္ၿခံမေပါက္ေအာင္ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ မ်က္ႏွာမွာမိတ္ကပ္ေတြလိမ္းၿပီး ဘယ္ေတာ့မွမအိပ္ပါနဲ႔။ တစ္ညလံုး မိတ္ကပ္ေတြနဲ႔ အဆီေတြပိတ္ဆို႔ၿပီး ၀က္ၿခံျဖစ္ေစႏိုင္လို႔ပါ။ မ်က္ႏွာမသစ္ဘဲ လိုးရွင္းလိမ္းတာ၊ ခရင္မ္လိမ္းတာမ်ဳိးကိုလည္းေရွာင္ပါ။ ဒီလိုမလုပ္ခင္ မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးနဲ႔ အရင္ဖ်က္ၿပီး ေရနဲ႔ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။ – ၀က္ၿခံအမာရြတ္သက္သာေစမည့္ အိမ္တြင္းကုထံုး သံပရာရည္ထဲ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မိန္းကေလးတိုင္း လွပၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈရွိခ်င္ၾကပါတယ္။ ကံေကာင္းေထာက္မစြာနဲ႔ အၿမဲတမ္းလွပၾကည့္ ေကာင္းေနေစဖို႔ ေငြကုန္ေၾကးက်မမ်ားတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြရွိေနပါတယ္။ အဲဒါေတြကို အခုက စၿပီး လုပ္ၾကည့္ၾကပါစို႔။ (၁) မ်က္ႏွာလန္းဆန္းေစမည့္ ဆားေရ ဆားေရဟာ မ်က္ႏွာေဖာင္းအစ္ေနတာကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ႏုပ်ဳိလန္းဆန္းတဲ့အသြင္ကို ခ်က္ခ်င္းရရွိေစဖို႔ ေအာက္ပါအလြယ္နည္းေတြကို လိုက္နာလိုက္ပါ။ – ၿပံဳးပါ ၿပံဳးတာက သင့္ကိုပိုေပ်ာ္ရႊင္ဟန္ရွိေစၿပီးႏုနယ္တဲ့ အသြင္ရေစပါတယ္။ ပြင့္လင္းတဲ့အၿပံဳးရွိတဲ့လူေတြက ခပ္တည္တည္ေနတဲ့သူေတြထက္ ပိုႏုငယ္တဲ့အသြင္ေပၚေစပါတယ္။ – ပက္လက္လွန္အိပ္ပါ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူတာက အသားအေရလွပေစပါတယ္။ အိပ္တဲ့အခါေမွာက္အိပ္ရင္ မ်က္ႏွာမွာ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေသးငယ္ေသာ မ်က္၀န္းရွိလွ်င္ (၁) အေပၚမ်က္ခြံေပၚမွာ ရွဲဒိုးအေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့လိမ္းပါ။ အိုင္းရွဲဒိုးကို ႏွာေခါင္းကေန အျပင္ေထာင့္ေနရာနဲ႔ မ်က္ခံုးဆီ ဆြဲလိမ္းေပးပါ။ (၂) မ်က္ခံုးေအာက္ေနရာေတြမွာ ပန္းေရာင္လက္လက္လိမ္းေပးပါ။ (၃) ၿပီးရင္ အေပၚမ်က္ခြံေပၚမွာ အေရာင္ပိုရင့္တဲ့ အိုင္းရွဲဒိုးျခယ္ပါ။...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင္တပ္ဆင္ထားတဲ့ မ်က္ကပ္မွန္အေရာင္နဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့ အိုင္းရွဲဒိုးအေရာင္ေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) အစိမ္းေရာင္ မ်က္ကပ္မွန္တပ္ထားလွ်င္ (၂) အျပာေရာင္ မ်က္ကပ္မွန္တပ္ထားလွ်င္ (၃) မီးခိုးေရာင္ မ်က္ကပ္မွန္တပ္ထားလွ်င္ (၄) အညိဳေဖ်ာ့ေရာင္ မ်က္ကပ္မွန္တပ္ထားလွ်င္ (၅) အညိဳေရာင္...
၊ လရိပ္ေမ ၊ သင္လွသထက္ လွလာေစဖို႔ ေဘဘီေပါင္ဒါကို ဘယ္လိုအသံုးျပဳသင့္သလဲဆိုတာ မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) မ်က္ေတာင္ထူထဲေစရန္ မက္စ္ကာရာ တစ္ထပ္ဆိုးၿပီးရင္ မ်က္ေတာင္ေပၚ ေပါင္ဒါအနည္းငယ္တို႔ေပးပါ။ ၿပီးရင္ မက္စ္ကာရာ ေနာက္တစ္ထပ္ဆိုးပါ။ ဒီနည္းက မ်က္ေတာင္ေတြကို ပိုရွည္၊ ပိုထူထဲသေယာင္ ထင္ရေစပါတယ္။...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသားအေရ အမ်ဳိးအစားအလိုက္ ပါးနီေရြးခ်ယ္ျခင္း – အသားျဖဴလွ်င္ ပန္းေရာင္အေဖ်ာ့၊ လိေမၼာ္ေရာင္၊ မက္မြန္သီးေရာင္ ပါးနီေတြနဲ႔လိုက္ပါတယ္။ – အသားလတ္လွ်င္ ပန္းေရာင္အရင့္၊ ပန္းေရာင္အေဖ်ာ့၊ မက္မြန္သီးေရာင္ေတာက္ေတာက္ေတြနဲ႔လိုက္ပါတယ္။ – အသားညိဳလွ်င္ ပန္းေရာင္အရင့္ေတာက္ေတာက္၊ အညိဳေရာင္ႏုႏု၊...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသားအေရအမ်ဳိးအစားအလိုက္ ေဖာင္ေဒးရွင္းမိတ္ကပ္ေရြးခ်ယ္ျခင္း – ပံုမွန္အသားအေရပိုင္ရွင္ဆိုလွ်င္ ခရင္မ္အမ်ဳိးအစား ဒါမွမဟုတ္ ဂ်ဲလ္အမ်ဳိးအစား ေဖာင္ေဒးရွင္းမိတ္ကပ္ကို ေရြးခ်ယ္လိမ္းေပးပါ။ – ေျခာက္ေသြ႕ေသာ အသားအေရပိုင္ရွင္ျဖစ္လွ်င္ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရပိုင္ရွင္အတြက္ အစိုဓာတ္ပါတဲ့ ေဖာင္ေဒးရွင္းအရည္လိမ္းသင့္ပါတယ္။ – အဆီျပန္ေသာ...