အာရွလွပ်ဳိျဖဴတို႔၏ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္း လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ရွစ္ရပ္ ၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အာရွလွပ်ဳိျဖဴအမ်ားစုက သူတို႔ရွိ ရင္းစြဲအသက္ထက္ အမ်ားႀကီး ႏုပ်ဳိၾကည့္ ေကာင္းတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုႏုပ်ဳိတဲ့ အာရွလွပ်ဳိျဖဴေတြက ဘယ္လိုအသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းေတြကို လုိက္နာေလ့ရွိသလဲဆိုတဲ့ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) မ်က္ႏွာသစ္သည့္အခါ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား – အညိဳပုပ္ေရာင္ ႏႈတ္ခမ္းနီ – အိုင္းလိုင္နာ အရည္ – မ်က္ခံုးဆြဲ ခဲတံ – အစိမ္းေရာင္ မ်က္ကပ္မွန္ – အညိဳေဖ်ာ့ေရာင္ အိုင္းရွဲဒိုး ခပ္လန္းလန္း မိတ္ကပ္ျပင္ဆင္တတ္တဲ့ ရီဟားနားလို...
၊ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ကမာၻတစ္၀န္းလံုးကလူေတြဟာ ေကာ္ဖီအရသာကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မနက္တိုင္း ေကာ္ဖီမႈန္႔ကိုႏွပ္ၿပီး ေကာ္ဖီေသာက္ေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီအခါ ၾကြင္းက်န္ခဲ့တဲ့ ေကာ္ဖီမႈန္႔အႏွစ္သားေတြပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ပံုမွန္ေကာ္ဖီမႈန္႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ အသံုးျပဳတတ္ရင္ သင့္ကို ေခါင္းအစ ေျခအဆံုးလွပၿပီး သြယ္လ်ေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဆဲလူးလိုက္အဆီ ေကာ္ဖီမႈန္႔ကို ဆားနဲ႔ေရာၿပီး...
၊ ဇြန္ခုိင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေက်ာင္းမွာ၊ အလုပ္မွာ ေရပန္းစားတဲ့ မိန္းကေလးေတြကို အားက်ေနပါသလား၊ လူအမ်ားခ်စ္ခင္ျမတ္ႏိုးရတဲ့ မိန္းကေလးေတြကို သေဘာက်မိပါသလား။ သင္အားက်ေနတဲ့ သူေတြက တျခားသူေတြထက္ ထူးကဲတဲ့ အလွတရားကို ပိုင္ဆိုင္ထားတာ မဟုတ္ဘဲ ယံုၾကည္မႈရွိတဲ့ စိတ္ခြန္အားေၾကာင့္ ပိုမို...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသားအေရလွပၿပီး စတိုင္က် ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ ထိပ္တန္းေမာ္ဒယ္ ေတြဆီက အသံုး၀င္တဲ့ အလွအပေရးရာ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္။ ဂ်ီဂ်ီေဟဒစ္ “ကြၽန္မအေမက ညဆိုရင္ ၀က္ၿခံေတြေပၚမွာ သြားတိုက္ေဆးတို႔ထားဖို႔ အၿမဲ သင္ေပးခဲ့ပါတယ္။ ကြၽန္မလည္း တျခားနည္းေတြ...
၊လရိပ္ေမ၊ အသားအေရနဲ႔ဆံေကသာကို ဓာတုပစၥည္းမပါတဲ့ သဘာ၀ပစၥည္းေတြနဲ႔ သဘာ၀က်က်လွပေအာင္ ထိန္းသိမ္းႏိုင္ဖို႔ရာအတြက္ မီးဖိုေခ်ာင္ကို အသံုးခ်ႏိုင္ပါတယ္။ – ဂ်ဳံမႈန္႔အၾကမ္း ဘာအတြက္ ေကာင္းသလဲ ဂ်ဳံမႈန္႔အၾကမ္းကို ေမႊစက္ထဲမွာ အမႈန္႔ေတြ ျဖစ္တဲ့အထိ ႀကိတ္ေခ်ၿပီး ခ်ဳိးေရထဲမွာ ထည့္ကာ ေရခ်ဳိးရင္း ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ႏွင္းခူနဲ႔...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ျပင္သစ္အမ်ဳိးသမီးေတြက ဘယ္အရြယ္ေရာက္ေရာက္ လွပတဲ့ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ လန္းဆန္းပ်ဳိျမစ္တဲ့အသားအေရေၾကာင့္ နာမည္ႀကီးပါတယ္။ – အရသာခံ႐ံုသာ အရက္ေသာက္ျခင္း လူအမ်ားစုက လူမႈေရးအရ လူမႈေရးအရ ဆိုၿပီး အရက္ေသာက္ရင္း တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ အရက္စြဲလာ ပါေတာ့တယ္။ အရက္ကို အလြန္အမင္းေသာက္တာေၾကာင့္...
၊ လရိပ္ေမ ၊ မိန္းကေလးႀကီးငယ္မေရြး သံုးစြဲေလ့ရွိၾကတဲ့ အေျခခံအလွကုန္ပစၥည္းေတြရဲ႕ သေဘာသဘာ၀ကို ေရးသားေပးလိုက္ပါတယ္။ Toner မ်က္ႏွာသန္႔စင္ၿပီးခ်ိန္မွာ လိမ္းရတဲ့ တိုနာရည္ဟာ အေရျပားရဲ႕ သဘာ၀ စံဓာတ္ကို ထိန္းေပးပါတယ္။ တခ်ဳိ႕သန္႔စင္ေဆးေတြေၾကာင့္ အေရျပားရဲ႕ စံမွ်ေျခပ်က္ျပယ္သြားၿပီး အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕တာနဲ႔ မာတင္းတာတို႔...
အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိမႈရဲ႕ အေျခခံက်တဲ့ အခ်က္ကို ေလ့လာမႈေတြက ေဖာ္ထုတ္ခဲ့တဲ့အခါ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္မႈဟာ ႏွစ္ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ေလ်ာ့က်သြားရင္ေတာင္ အိုမင္းမႈကို ခံစားရေစပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္ထက္ျမက္ဖို႔အတြက္၊ အသားအေရေခ်ာေမြ႕လွပဖို႔အတြက္၊ က်န္းမာေရးပုိေကာင္းဖို႔အတြက္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အရည္လႈပ္ရွား မႈရွိဖို႔အတြက္ ေရကိုလိုအပ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔မွာ ေရမ်ားမ်ားေသာက္သင့္တယ္ဆိုတဲ့ စည္းမ်ဥ္းက ႏုပ်ဳိခ်င္သူေတြလိုက္နာသင့္တဲ့နည္းပါ။ ကိုယ္စားေသာက္တဲ့...
ေမး. သက္လတ္ပိုင္းအမ်ိဳးသမီးေတြက မိတ္ကပ္လိမ္းရာမွာ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြကို ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါသလဲ။ ေဒၚလြင္လြင္မာ၊ ေက်ာက္တံတား။ ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. သက္လတ္ပိုင္း အမ်ဳိးသမီးေတြဆိုရင္- – ေလေအးစက္နဲ႔ ႐ံုးခန္းထဲမွာ အၿမဲေနရတဲ့သူေတြက အေရျပားေျခာက္ေသြ႕တတ္လို႔ အစိုဓာတ္ျဖည့္ခရင္မ္ကို မိတ္ကပ္ေအာက္မွာ ခံလိမ္းသင့္ပါတယ္။ –...