၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အထက္တန္းေက်ာင္းတုန္းက ခင္မင္ခဲ့တဲ့ ငယ္သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ျပန္လည္ဆံုေတြ႕ခ်ိန္မွာ သက္တူရြယ္တူ အားလံုးထက္ ၁၀ ႏွစ္ေလာက္ အရြယ္တင္ ႏုပ်ဳိေနေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ – ေဆးလိပ္ေငြ႕ကို ဘယ္ေတာ့မွ မ႐ွဴမိပါေစႏွင့္ ေဆးလိပ္ေငြ႕ဟာ အရြယ္မတိုင္ခင္...
– အရင္ဆံုး မ်က္ႏွာကို ဓာတုပစၥည္းပါ၀င္မႈနည္းတဲ့ အေပ်ာ့စား မ်က္ႏွာသစ္ေဆးနဲ႔ ၾကက္သီးေႏြးေရသံုးၿပီးသစ္ပါ။ – ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာကို ႏူးညံ့တဲ့ မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါနဲ႔ ညင္ညင္သာသာ သုတ္ေပးပါ။ – မ်က္ႏွာ လန္းဆန္းသြားေအာင္ အယ္လ္ကိုေဟာမပါတဲ့ ေခြၽးေပါက္က်ဥ္းေဆးရည္ တိုနာလိမ္းေပးပါ။ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ၿပီး လိမ္းတဲ့...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မိန္းကေလးတခ်ဳိ႕ရဲ႕ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြက ပင္ကိုအရ ညိဳမည္းေနတတ္သလို တခ်ဳိ႕မိန္းကေလးေတြက်ေတာ့ အရည္အေသြးနိမ့္တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းဆိုး ေဆးေတြကို ၾကာရွည္ဆိုးတာေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းသားက ညိဳမည္းေနတတ္ပါတယ္။ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းက ႏႈတ္ခမ္းနီထဲက ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေၾကာင့္ အေရာင္ညိဳမည္းရတာပါ။ ႏႈတ္ခမ္းသား...
၊ လရိပ္ေမ ၊ မိတ္ကပ္မလိမ္းထားတဲ့အခ်ိန္မွာ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ကို ပိုသေဘာက်တယ္လို႔ အမ်ဳိးသားအေတာ္မ်ားမ်ားဆီက ၾကားဖူးပါတယ္။ မိတ္ကပ္လိမ္းေလ့ရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြက်ေတာ့လည္း မိတ္ကပ္မလိမ္းရင္ လွမွာမဟုတ္ဘူးလို႔ ထင္ေနတတ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚကို အေရာင္တင္လိုက္မွ ပိုယံုၾကည္မႈရွိၿပီး ပိုၾကည့္ေကာင္းတယ္လို႔ ခံစားေနတတ္ပါတယ္။ အိမ္မွာပဲေနတဲ့ တခ်ဳိ႕ရက္ေတြမွာ မိတ္ကပ္မလိမ္းဘဲေနရင္ လြပ္လပ္ေပါ့ပါးေနပါလိမ့္မယ္။...
သေဘၤာသီး – အသားအေရ ၾကည္လင္ေစပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီး – အသားအေရကို ပိုမို ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစပါတယ္။ ပန္းသီး – အသားအေရကို သဘာ၀အတိုင္း လွပၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ စပ်စ္သီး – အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။ သရက္သီး – အသားအေရ တင္းရင္းလွပေစပါတယ္။...
၊ ကိုထက္ ၊ ႏႈတ္ခမ္းေမြး၊ မုတ္ဆိတ္ေမြးေတြကို ေသခ်ာရိတ္ထားတဲ့သူကသာ လူႀကီးလူေကာင္းဆန္တယ္လို႔ တခ်ဳိ႕က ဆိုေပမယ့္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ မုတ္ဆိတ္ေမြး၊ ႏႈတ္ခမ္းေမြးေရးေရးေလးေတြရွိမွ ေယာက်္ားပီသတယ္လို႔ တခ်ဳိ႕က ထင္ၾကပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းေမြး၊ မုတ္ဆိတ္ေမြးေတြေပါက္ၿပီး လူငယ္ဆန္ဆန္ ေနထိုင္ခ်င္တဲ့အခါ လုပ္ေဆာင္ၾကည့္သင့္တဲ့ သဘာ၀နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။...
မိုးတြင္းကာလ အျပင္သိပ္မထြက္လိုသူေတြအတြက္ အိမ္မွာေနရင္း လွပေအာင္ ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းႏိုင္မယ့္ သဘာ၀နည္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ – ၀က္ၿခံအတြက္ ပ်ားရည္ ၀က္ၿခံဖုေတြေပၚ ပ်ားရည္စက္ေလးေတြ တို႔ၿပီး လိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္သြားမွ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ lemon – အေၾကာျပတ္ရာအတြက္ သံပ႐ိုသီး သံပ႐ိုသီးတစ္လံုးကို ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ သူစိမ္းေတြကေတာ့ အသက္ ၆၄ ႏွစ္အရြယ္ ၀င္ဒီအီဒါကို ၃၀ ေက်ာ္အရြယ္ေလာက္သာရွိမယ္လို႔ အထင္မွားၾကပါတယ္။ အသက္ ၄၃ ႏွစ္အရြယ္မွာ အိမ္ေထာင္ေရး အဆင္မေျပမႈျဖစ္ၿပီးတဲ့ေနာက္ ေျမးသံုးေယာက္ရွိၿပီျဖစ္တဲ့၀င္ဒီဟာ ခႏၶာကိုယ္ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာကို စတင္ခဲ့တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာက စိတ္ညစ္တာေတြေပ်ာက္ဖို႔...
ေမး။ ။ အသားျဖဴေဆးဆိုၿပီး သူငယ္ခ်င္းေတြက ထိုးၾကပါတယ္။ သမီးကေတာ့ ေဆးမထိုးရဲပါဘူး။ ဒါေပမဲ့အသားလည္း ျဖဴခ်င္ပါတယ္။ ေဆးမထိုးဘဲ သဘာ၀အတိုင္း အသားျဖဴေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြရွိရင္ သိပါရေစ။ လျပည့္၀င္း၊ ပဲခူး။ ေျဖ။ ။ အသားျဖဴေစတဲ့ Glutathione ထိုးေဆးမထိုးဘဲ အသားျဖဴေစမယ့္...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင္႕ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) – အသီးအႏွံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ႏွင့္ အေစ့အဆန္ အသားအေရလွပဖို႔အတြက္ အဓိကကေတာ့ အသီးအႏွံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို မ်ားမ်ား စားေပးရပါမယ္။ ဗီတာမင္စီနဲ႔ ဗီတာမင္အီးက အသားအေရ လွပါတယ္။ ဗီတာမင္စီ ရရွိဖို႔အတြက္ လိေမၼာ္သီး၊ ကြၽဲေကာသီး၊...