ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ မ်က္နက္၀န္းတစ္စံု ပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ အိုင္းလိုင္နာဆြဲနည္း အဆင့္ဆင့္ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ လရိပ္ေမ အဆင့္ (၁) အရင္ဆံုး အိုင္းရွဲဒိုးကို မ်က္ေတာင္အရင္းကေန အထက္ကို ဆြဲျခယ္ပါ။ မ်က္၀န္းအျပင္ေထာင့္ေနရာမွာ ပိုရင့္ေအာင္ အိုင္းရွဲဒိုး ျခယ္သပါ။ အဆင့္ (၂) ဂ်ဲလ္ (Jel)အမ်ဳိးအစား...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေရႊအိုေရာင္ မ်က္၀န္းအလွပိုင္ဆိုင္ေစမယ့္ မ်က္၀န္းျခယ္သနည္းကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ အဆင့္ (၁) ေဖာင္ေဒးရွင္း မိတ္ကပ္လိမ္းပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္၀န္းတစ္၀ိုက္နဲ႔ တျခား အျပစ္အနာအဆာရွိတဲ့ အသားအေရေနရာေတြမွာ ကြန္ဆဲလ္လာ လိမ္းေပးပါ။ အဆင့္ (၂) မ်က္ခြံကို ေရႊေရာင္...
ေမး. အသားအေရလွေအာင္ အိုမင္းမႈတားခရင္မ္လိမ္းတာနဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါတဲ့ အစားအေသာက္ စားေသာက္တာမွာ ဘယ္ဟာက ပိုၿပီးထိေရာက္မႈရွိပါသလဲ။ ႏြဲ႕ႏြဲ႕လင္း၊ မႏၲေလး။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. အသားအေရလွပဖို႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္မ်ားမ်ားပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကိုစားတာက ပိုၿပီးထိေရာက္မႈရွိပါတယ္။ ဒီေတာ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္မ်ားမ်ားပါတဲ့ အသီးအႏွံနဲ႔...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ – ဆပ္ျပာသံုးၿပီး မ်က္ႏွာသစ္တာ ေကာင္းသလား ဆပ္ျပာနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ရင္ အသားအေရကို ေျခာက္ေသြ႕ေစၿပီး အေရျပားရဲ႕ အကာအကြယ္အလႊာကို ယိုယြင္းပ်က္စီးေစပါတယ္။ ပံုမွန္ သံုးရင္ ၀က္ၿခံေပါက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆပ္ျပာအစားႏူးညံ့တဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ ဆပ္ျပာ (Foaming Cream)သုံးပါ။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေက်ာ္ၾကားတဲ့ ေဟာလိ၀ုဒ္သ႐ုပ္ေဆာင္ေတြဟာ ႐ုပ္ရွင္ေတြထဲမွာသာမက ေကာ္ေဇာနီေပၚမွာလည္း ၾကည့္ေကာင္းၾကပါတယ္။ ဒါတင္မကဘဲ သူတို႔ရဲ႕ ေန႔စဥ္ဘ၀မွာလည္း အသက္ ၄၀-၅၀ အရြယ္လို႔ မထင္ရဘဲ ၃၀ ေက်ာ္အရြယ္ေလာက္ပဲထင္ရပါတယ္။ သူတို႔ ႏုပ်ဳိရတဲ့ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ကို ၾကည့္ရေအာင္။ ၄၉ႏွစ္အရြယ္...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ဆံပင္ကို ေက်ာျပင္မွာခ်ထားမယ့္အစား ေသသပ္လွပတဲ့ တစ္၀က္စည္း ဆံပင္ပံုစံရရွိေစဖို႔ ထံုးဖြဲ႕နည္းအဆင့္ဆင့္ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ အဆင့္(၁)ဘယ္ဘက္က ဆံပင္ကိုက်စ္ဆံၿမီးက်စ္ပါ ဘယ္ဘက္က ဆံပင္အနည္းငယ္ကိုယူၿပီး နားရြက္အထက္ကစတင္က်စ္ဆံၿမီးက်စ္ပါ။ အဆင့္ (၂) ညာဘက္ကဆံပင္ကို က်စ္ဆံၿမီးက်စ္ပါ ဘယ္ဘက္မွာက်စ္သလိုမ်ဳိး ညာဘက္က ဆံပင္အနည္းငယ္ကိုယူၿပီး...
စူး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ၾသစေၾတးလ်စူပါေမာ္ဒယ္ အဲလ္မက္ဖာဆန္ဟာ ဒီဇိုင္နာ၊ မင္းသမီးျဖစ္ၿပီး အရြယ္ေရာက္သား ႏွစ္ေယာက္မိခင္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔အသက္က ၅၁ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္ေပမယ့္ သက္တူရြယ္တူေတြၾကားမွာ သူက ပိုမိုႏုပ်ဳိၿပီးဆြဲေဆာင္မႈရွိေနပါတယ္။ ဒီအသက္ အရြယ္အထိ သူဘာေၾကာင့္ ဆြဲေဆာင္မႈရွိရွိ ၾကည္ ေကာင္းေနရတာလဲဆိုတဲ့...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ျပင္သစ္အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ ေခ်ာကလက္ေတြ၊ ခ်ိစ္ေတြစားေနရင္း၊ ၀ိုင္ေသာက္ေနရင္း သူတို႔ခႏၶာကိုယ္ကိုသြယ္လ်ၿပီး က်က္သေရရွိရွိ ဆြဲေဆာင္မႈရွိေနေအာင္ ထိန္းထားႏိုင္စြမ္းရွိတာကို ကမၻာလွည့္ခရီးသြားေတြက မၾကာခဏအံ့အားသင့္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ ဘယ္လိုစားေသာက္ေနထိုင္တဲ့အတြက္ ဒီလိုခႏၶာကိုယ္သြယ္လ်လွပၾကည့္ေကာင္း ေနရသလဲဆိုတဲ့ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ – အဆင္သင့္အစာမစားျခင္း...
ေစ်းႀကီးတဲ့အလွကုန္ပစၥည္းေတြ၊ ဓာတုပစၥည္းပါတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို ေရွာင္ရွားလို တယ္ဆိုရင္ အကုန္အက်သက္သာၿပီး ပုိမိုလွပလာ ေစဖို႔ ေအာက္ပါသဘာ၀ပစၥည္းေတြကို သံုးသင့္ပါတယ္။ အေရးေၾကာင္းကင္းကာ အသားအေရ ႏူးညံ့ေခ်ာ ေမြ႕လိုသလား – ခရမ္းခ်ဥ္သီး သံုးပါ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါ၀င္ တာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္အစားအေသာက္ထဲ ထည့္စားရင္...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေဟာလိ၀ုဒ္မင္းသမီး၊ ဘေလာ့ဂ္ေရးသူ၊ စာေရးဆရာ၊ မိခင္ေကာင္းစတဲ့ ဂုဏ္ပုဒ္ေတြ ပိုင္ဆိုင္သူ ဂြင္းနက္ပါထ႐ိုးဟာ က်န္းမာေရး စိတ္ခ်မ္းသာမႈနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သူမရဲ႕ခံယူခ်က္၊ အစားအစာ စားေသာက္ပံုနဲ႔ ဘ၀ေနထိုင္မႈပံုစံတို႔ကို အခုလို မွ်ေ၀ ထားပါတယ္။ – ဘယ္အခ်ိန္ကစၿပီး...