ပက္လက္လွန္ အိပ္စက္ျခင္း အိပ္ရာႏိုးလာခ်ိန္မွာ မ်က္ႏွာကို ပြတ္တိုက္မႈနဲ႔ ဖိအားျဖစ္တာေၾကာင့္ေပၚတတ္တဲ့ အေရးေၾကာင္းေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ မ်က္စိေအာက္ အရည္စုပံုမႈမျဖစ္ေအာင္ ေခါင္းအံုးကို နည္းနည္းေလး ျမႇင့္ထားေပးပါ။ ေဘးတေစာင္း အိပ္စက္ျခင္း ေဘးတေစာင္းအေနအထားနဲ႔ ဟိုဘက္ဒီဘက္ ေစာင္းအိပ္ေပးတာက မ်က္ႏွာမွာ အေရးေၾကာင္းေပၚတာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ႏွာပိတ္တာ၊...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— ေခြၽးေပါက္ေတြက်ဥ္းၿပီး မျမင္ရေလာက္ေအာင္ ျဖစ္ေစဖို႔ မ်က္ႏွာသစ္တဲ့အခါ ေသခ်ာသန္႔စင္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေခြၽးေပါက္ေတြထဲမွာ အဆီေတြ၊ အေရျပားဆဲလ္ေသေတြနဲ႔ အညစ္အေၾကးဖုန္မႈန္႔ေတြရွိေနရင္ ေခြၽးေပါက္ေတြ ပိုႀကီးလာၿပီး သိသာထင္ရွားေနႏိုင္လို႔ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းေပၚမွာ က်ယ္ေနတဲ့ ေခြၽးေပါက္ေတြရွိေနရင္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြသံုးၿပီး ေခြၽးေပါက္က်ဥ္းေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လည္ပင္းနဲ႔ ရင္ဘတ္အေရျပားက မ်က္ႏွာအေရျပားလိုပဲ ထိလြယ္ခိုက္လြယ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုက မ်က္ႏွာအေရျပားကိုပဲ ဂ႐ုစိုက္ၿပီး လည္ပင္းအေရျပားကို အေလးမထားတတ္ၾကပါဘူး။ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ လည္ပင္းမွာ အေရးေၾကာင္းႀကီးငယ္ေတြ ထင္တတ္တာေၾကာင့္ အျမန္သက္သာေလ်ာ့ပါးေစမယ့္ အလြယ္နည္း ၇ သြယ္ကို...
အေကာင္းဆံုးအက်ဳိးရလဒ္ ရရွိဖို႔အတြက္ အုန္းဆီစစ္စစ္ကို အခန္းအပူခ်ိန္မွာထားၿပီး အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဆံေကသာထိန္းသိမ္းမႈ (၁) ဆံပင္ေခ်ာေမြ႔ ေတာက္ေျပာင္ေစျခင္း ဆံပင္အရင္းကေန အဖ်ားအထိ အုန္းဆီလိမ္းၿပီး ဘီးနဲ႔ၿဖီးကာ တဘတ္စနဲ႔ အုပ္ေပးပါ။ အခ်ိန္ ၁၅ မိနစ္ထားၿပီးမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ေဗာက္ကုသမႈ...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— အစိမ္းေရာင္စပ်စ္သီး အစိမ္းေရာင္စပ်စ္သီးမွာ အိုမင္းမႈ ဟန္႔တားေပးတဲ့ ရက္စ္ဗာရထေရာဓာတ္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အသားအေရကို ႏုပ်ဳိတင္းရင္းေစပါတယ္။ ဘယ္လို အသံုး၀င္သလဲ အစိမ္းေရာင္စပ်စ္သီးကို ပ်ားရည္၊ ဒိန္ခ်ဥ္ေတြနဲ႔ ေရာၿပီး အေရျပားေပၚ သုတ္လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ အဆီျပန္တာနဲ႔ ၀က္ၿခံေပါက္တာကို ေလ်ာ့ပါးေစကာ...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မိတ္ကပ္ကို အရြယ္အလိုက္ စနစ္တက် လိမ္းတတ္တယ္ဆိုရင္ မ်က္ႏွာေပၚက အျပစ္အနာအဆာေတြကို ဖံုးအုပ္ေပးႏိုင္႐ံုသာမက မ်က္ႏွာကို လန္းဆန္းလွပ ၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါ အေရးႀကီးဆံုးအခ်က္က အသက္အရြယ္နဲ႔လိုက္ေအာင္ ျပင္တတ္ဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ ျပင္တာနဲ႔ အသက္...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ဂ်ပန္အမ်ဳိးသမီး သံုးရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ကသာ အ၀လြန္ေနၾကၿပီး က်န္တဲ့အမ်ဳိးသမီးေတြက ခႏၶာကုိယ္သြယ္လ် လွပေနၾကေၾကာင္း ေလ့လာမႈေတြအရ သိရပါတယ္။ သူတို႔မွာ ဘယ္လိုလွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ေတြ ရွိေနလို႔ ဒီလိုသြယ္လ် လွပေနရသလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ (၁) သူတို႔က ငါး၊ ပဲပိစပ္၊...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— တခ်ဳိ႕လူေတြမွာ မ်က္ႏွာေလးျဖဴၿပီး လည္ပင္းအသားအေရက ညိဳမည္းကာ ၾကမ္းတမ္းေနတတ္ပါတယ္။ အျဖစ္မ်ားရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းက တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးမေကာင္းတာ၊ လည္ပင္းအေရျပားကို ဂ႐ုတစိုက္ ထိန္းသိမ္းမႈ အားနည္းတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ လည္ပင္းအေရျပား ညိဳမည္းၾကမ္းတမ္းေနရင္ ေၾကးခြၽတ္တာကို လုပ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ အသားအေရ...
မ်က္ကြင္းညိဳတာက အလွအပကို ဖ်က္ဆီးေနတာ အေသအခ်ာပါ။ မိတ္ကပ္ေတြနဲ႔ဖံုးလည္း ပင္ပန္းသလို၊ ရင့္သလို ထင္ရေစပါတယ္။ ကြန္ဆဲလ္လာလိမ္းတာက ခ်က္ခ်င္းေျဖရွင္းနည္းလို႔ ဆိုႏိုင္ေပမယ့္ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္တာနဲ႔ မ်က္ကြင္းညိဳေနျပန္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိတ္ကပ္မလိုဘဲ ေစ်းသက္သက္သာသာနဲ႔ အိမ္မွာျပဳလုပ္ႏိုင္မယ့္ အိမ္တြင္းကုထံုးကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ မ်က္ကြင္းညိဳတာအတြက္ အေကာင္းဆံုးေျဖရွင္းနည္းက ပူဒီနာ(ပူစီနံ)ရြက္ေတြ...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— ေရေမႊးဆြတ္သင့္တဲ့ အေကာင္းဆံုးေနရာက ခႏၶာကိုယ္ကေန သဘာ၀အတုိင္း အပူထြက္တဲ့ ေနရာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားဆိုရင္ • ေမး႐ိုးေအာက္ • လည္ပင္း • ပခံုး • ရင္အုပ္ေနရာ • လက္တံေတာင္အတြင္းဘက္ •...