—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ကေလးေတြကို အသက္ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ အခ်ဳိရည္၊ Instant ေဖာ္ျမဴလာနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ၊ အဆင္သင့္အစာ (Junk Food) ေတြကို ေကြၽးလာၾကတာကို ေတြ႔ရတာေၾကာင့္ ဒါေတြက ကေလးအသက္ ၅...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကေလးတစ္ေယာက္ကို ျဖည့္စြက္စာစေကြၽးခ်ိန္မွာ ကေလးက အဲဒီအစာနဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈရွိလား၊ မရွိဘူးလားဆိုတာကို ဘယ္လိုနည္းနဲ႔ သိႏိုင္ပါသလဲရွင့္။ A. အစာအသစ္တစ္မ်ဳိးေကြၽးတိုင္း သံုးရက္ေစာင့္ၾကည့္ရပါတယ္။ ဒါက သဘာ၀ပါပဲ။ ပံုမွန္အားျဖင့္ ျဖည့္စြက္စာမွာ...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကေလးေျခာက္လျပည့္လို႔ ျဖည့္စြက္စာေကြၽးရင္ ဘယ္လိုပံုစံမ်ဳိးနဲ႔ ေကြၽးလို႔ရသလဲ။ A. ေျခာက္လျပည့္ရင္ ျဖည့္စြက္စာေကြၽးလို႔ ရပါၿပီ။ ထမင္းကို က်ဳိၿပီးရင္ Blender နဲ႔ ႀကိတ္ရပါမယ္။ ႀကိတ္ၿပီးရင္ တစ္ေခါက္ျပန္က်ဳိၿပီးမွ ေကြၽးရပါမယ္။
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– (၁) ၾကက္ဥႏွင့္ ဥအမ်ိဳးမ်ိဳး ၾကက္ဥမွာပါတဲ့ အာဟာရဓာတ္ ကိုလင္းနဲ႔ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ေတြက ကေလးငယ္ေတြရဲ ႔ အာ႐ံုစူးစိုက္မႈအတြက္ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ တစ္ေန႔ဘယ္ေလာက္ေကြၽးသင့္သလဲ ၾကက္ဥကို တစ္ရက္မွာ ႏွစ္လံုးေကြၽးသင့္ပါတယ္။ (၂) ႏြားႏို႔ႏွင့္...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကေလးေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္ၿပီး ေကြၽးသင့္တဲ့ အစားအစာေတြကို မိဘေတြအေနနဲ႔ ထည့္ေကြၽးျဖစ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီအစားအစာေတြကိုေကြၽးၿပီး ကေလးဟာ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ကာ ႀကီးျပင္းတဲ့အထိ စားသြားမယ္ဆိုရင္ သူ႔ဘ၀တေလွ်ာက္လံုး က်န္းမာေနေအာင္ ပံ့ပိုးေပးရာေရာက္ပါတယ္။ (၁) ခရမ္းခ်ဥ္သီး ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– ကေလးေတြက ဒီအခ်ိန္မွာဆိုရင္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားျမင့္ေနဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ကေလးေတြက ကိုယ္ခံစြမ္းအားက်ေနရင္ ေရာဂါပိုးေတြ အလြယ္တကူ ၀င္ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံစြမ္းအားျမင့္ေနဖို႔ ဥပမာ-ဗီတာမင္ စီမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္၊ ဇင့္မ်ားတဲ့ အစားအေသာက္တုိ႔က အခုခ်က္ခ်င္းစားရင္ အခုခ်က္ခ်င္းမျမင့္ပါဘူး။...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– ကေလးက ေမြးလာၿပီဆုိရင္ ပံုစံေလးမ်ဳိးနဲ႔ ႀကီးထြားပါတယ္။ (၁) Physical Growth ဆိုၿပီး ခႏၶာကိုယ္အျပင္ပန္း အစိတ္အပိုင္းဖြံ႔ၿဖိဳးၿပီး အရပ္လည္း ရွည္လာရပါမယ္။ (၂) Cognitive Development ဆိုတဲ့ ဦးေႏွာက္ဖြံ႔ၿဖိဳးႀကီးထြားလာရမယ္။...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကေလးေတြကို အသက္ေျခာက္လအရြယ္အထိ မိခင္ႏို႔တစ္မ်ဳိးတည္း တိုက္ေကြၽးသင့္တယ္ဆိုတာ သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ ကေလးငယ္ရဲ ႔ အသက္ေျခာက္လ ေက်ာ္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ကေလးငယ္ကို ျဖည့္စြက္စာေကြၽးဖို႔ လိုအပ္လာပါၿပီ။ ေျခာက္လအထက္ ကေလးေတြကို ျဖည့္စြက္စာေကြၽးရတာေရာ၊ ဒီ့ထက္ အသက္ပိုႀကီးလာတဲ့ ကေလးေတြကို...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကေလးကို ေလးလမွာ ျဖည့္စြက္စာ စေကြၽးသင့္ပါသလား။ ျဖည့္စြက္စာ စေကြၽးမယ္ဆိုရင္ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြကို ေဆာင္သင့္၊ ေရွာင္သင့္ပါသလဲရွင့္။ A. ကေလးေတြ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈမွန္ေစဖို႔ ေဆာင္သင့္၊ ေရွာင္သင့္တာေတြ ရွိပါတယ္။ ကေလး...
(၁) ႏြားႏို႔ပူပူတစ္ခြက္ (သၾကားမပါ) (၂) ငွက္ေပ်ာသီးထည့္ထားတဲ့ ေကြကာ (၃) ပန္းသီးစိတ္ (၄) ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ ခရက္ကာမုန္႔၊ ခ်ိစ္ (၅) ေျမပဲေထာပတ္နဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုး (၆) ေထာပတ္သီး၊ ပဲ (၇) ဒိန္ခဲ ဒါမွမဟုတ္...