ေထာပတ္သီးကို ဘာေၾကာင့္ စားသင့္သလဲ ဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။ ေဖာလစ္အက္စစ္ သဘာ၀အရင္းအျမစ္ပါ၀င္ပါတယ္။ ႏွလံုးက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေသြးတိုးက်ေစပါတယ္။ အင္ဆူလင္ Resistance ကို ကူညီေျဖရွင္းေပးပါတယ္။ အိုမင္းမႈဟန္႔တားတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။ ဗီတာမင္အီး ပါ၀င္မႈျမင့္မားပါတယ္။ လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား ေထာပတ္သီးမွည့္တစ္လံုးရဲ႕ တစ္၀က္ (ႀကိတ္ေခ်ထားပါ)၊...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ေထာပတ္သီးအသားမွာ ဗီတာမင္၊ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ မျပည့္၀ဆီ၊ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ က်န္းမာေရးေကာင္းေစတဲ့ ဓာတ္ပစၥည္းေတြ ပါ၀င္တယ္ လို႔သိထားၾကပါတယ္။ ေထာပတ္သီးဆိုရင္ လူအေတာ္မ်ားမ်ားက အသားကိုသာစား ၿပီး အေစ့ကို လႊင့္ပစ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ အေမရိကန္ဓာတုအဖြဲ႔အစည္းရဲ႕ မၾကာခင္က ျပဳလုပ္တဲ့ေတြ႕ဆံုပြဲတစ္ခုမွာ...
သင့္အသားအေရကို ေထာပတ္သီးနဲ႔ ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းမယ္ဆိုရင္ ဒါက စိတ္ကူးေကာင္းပါ။ ေထာပတ္သီးမွာ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္အီးနဲ႔ ဗီတာမင္စီတို႔ မ်ားစြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေထာပတ္သီးနဲ႔ေပါင္းတင္ေပးရင္ မိနစ္ပိုင္းအတြင္းအသားအေရကို ေတာက္ပသစ္လြင္ေစပါတယ္။ ပါ၀င္သည့္ ပစၥည္းမ်ား -အခြံခြာထားတဲ့ ေထာပတ္သီး တစ္၀က္ -ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း -သၾကား...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေစ်းထဲမွာ ေပါေပါမ်ားမ်ား ၀ယ္ယူရရွိေနတဲ့ ေထာပတ္သီးေတြမွာ အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္သား အတြက္ ေကာင္းက်ဳိးမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ – ေထာပတ္သီးမွာပါ၀င္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေတြေၾကာင့္ အသားအေရကိုလွပေစပါတယ္။ ေထာပတ္သီးမွာ ဗီတာမင္စီ၊ အီး၊ ေက၊ ေဖာလစ္အက္စစ္၊ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔...