———၊ မီမိုးေမ (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊———- ကြ်န္မတို႔က လက္ရွိအသက္ထက္ ပိုႏုပ်ိဳလိုၾကတယ္။ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳတယ္ဆိုတာ မ်ိဳး႐ိုးကလည္း အေရးပါသလို စားေသာက္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကလည္း လႊမ္းမိုးမႈရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အသက္ကို လက္ရွိထက္ ၁၀ ႏွစ္ငယ္တယ္လို႔ အၿမဲထင္ရေလာက္ေအာင္ ႏုပ်ိဳဖို႔ ဘာေတြစားေပးသင့္သလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။...
———၊ ဇြန္ ၊——— သင္စားတဲ့အတိုင္း သင္ျဖစ္တယ္ဆိုတဲ့ စကားလိုပဲ သင္စားတဲ့ အစာေတြေၾကာင့္ ပိန္တာ၊ ၀တာ စတဲ့ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္တတ္သလို ႏုပ်ဳိတာ၊ အိုမင္းတာေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္က က်န္းမာေရးနဲ႔မညီၫြတ္ရင္ အသားအေရရဲ ႔ အိုမင္းမႈျဖစ္စဥ္ကို တိုးေစတာေၾကာင့္ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။...
———၊ ကိုထက္ ၊——— မဲလ္ဘုန္းရွိ လာထေရာ့ဘ္တကၠသိုလ္မွ စိတ္ပညာရွင္ ပါေမာကၡတစ္ဦးက ဆဲလ္ဖီဓာတ္ပံု႐ိုက္သူအ မ်ားစုဟာ သူတို႔ဘယ္ဘက္မ်က္ႏွာအျခမ္းကို ပံုတင္ျပသရတာ သေဘာက်ေၾကာင္း ေတြ ႔ရွိထားပါတယ္။ သူက အင္စတာဂရမ္ရွိ ဆဲလ္ဖီပံု ၂၀ဝ၀ ေက်ာ္ကို ဆန္းစစ္ခဲ့ၿပီး လူေတြရဲ ႔မ်က္ႏွာတစ္ဖက္ျခမ္းက...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သဘာ၀ေဆး (၁) ခရမ္းခ်ဥ္သီး မ်က္ခြံေတြေပၚကို ပါးပါးလွီးထားတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးစိတ္ႏွစ္စိတ္ကို ကပ္ေပးတာက ေအးျမမႈကို ခ်က္ခ်င္းရရွိေစပါတယ္။ သိပၸံနည္းက် ေလ့လာမႈအရ ေအးျမမႈဟာ ေသြးေၾကာေတြကို က်ဥ္းေစတာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈက ယာယီေလ်ာ့က်သြားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေကာင္းက်ဳိး...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္မွာေပါက္တဲ့ ၀က္ၿခံက ေတာ္ေတာ္နဲ႔ မေပ်ာက္ဘူးဆိုတာမ်ဳိး သင္ၾကားဖူးမွာပါ။ ၀က္ၿခံနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ဒီလိုအယူအဆေတြက အမွန္လား၊ ထင္ျမင္ခ်က္သက္သက္ပဲလားဆိုတာ သိေစဖို႔ အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ေတြရဲ ႔ အႀကံျပဳေျပာဆိုခ်က္ေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ အယူအဆ (၁) အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္ေပါက္တဲ့...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— (၁) ေအာင္ျမင္လိုတဲ့ စိတ္ခြန္အားထားရွိျခင္း ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ မေျပာင္းလဲခင္ စိတ္ကအရင္ ေျပာင္းလဲတာေၾကာင့္ စိတ္ဆိုတာ အရာရာေအာင္ျမင္ဖို႔ အေရးႀကီးဆံုး အစိတ္အပိုင္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ရာသီဥတုအေျခအေနကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈျခင္း ရာသီဥတုက ကြၽန္မတို႔ကို စိတ္တက္ၾကြေအာင္ ႏႈိးေဆာ္ေပးသလို...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးက ၾကက္ဥ၀ယ္ဖို႔ ေစ်းေမးခဲ့တယ္။ “ၾကက္ဥတစ္လံုး ဘယ္ေလာက္လဲ” ေစ်းသည္အဘိုးႀကီးက ျပန္ေျဖပါတယ္။ “ၾကက္ဥတစ္လံုး ၂၀၀ က်ပ္ပါ” “ၾကက္ဥ ၆ လံုး တစ္ေထာင္နဲ႔ရမလားအဘိုး၊ မရရင္ မယူေတာ့ဘူး” အဘိုးကျပန္ေျဖတယ္။ “အဲဒီေစ်းက...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— အိပ္ရာေစာေစာထတဲ့ သူေတြဟာ ညဥ့္နက္တဲ့အထိ အလုပ္လုပ္ၿပီး ေန႔ျမင့္မွ အိပ္ရာထသူေတြထက္ ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ကာ သြယ္လ်က်န္းမာၾကေၾကာင္း ေလ့လာမႈအေတာ္မ်ားမ်ားအရ သိရပါတယ္။ နံနက္ေစာေစာထတဲ့သူေတြက အလုပ္မွာ ပိုမိုစြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္းရွိၿပီး အလုပ္တြင္က်ယ္တာေၾကာင့္ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ၀င္ေငြပိုေကာင္းၾကေၾကာင္း ေလ့လာမႈေတြက ဆိုပါတယ္။ ေက်ာင္းသား၊...
———၊လရိပ္ေမ ၊——— ၀ိတ္ခ်တဲ့အခါမွာ ရင္သားတြဲက်တာက ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိေပမယ့္ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုက ရင္သားတြဲက်တာေၾကာင့္ စိတ္ထဲမွာ မသက္မသာ ျဖစ္ရတတ္ပါတယ္။ ၀ိတ္က်ၿပီးခ်ိန္မွာ ေလ့က်င့္ခန္း၊ က်န္းမာေရးနဲ႔အညီ စားေသာက္ျခင္းနဲ႔ တျခားလိုက္နာစရာေလးေတြကို လိုက္နာလိုက္ရင္ ရင္သားတင္းရင္းၿပီး ပံုက်လွပလာမွာပါ။ (၁) ရင္ဘတ္ၾကြက္သားကိုသာမက တစ္ကိုယ္လံုးကို ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ...
(၁) အျပစ္ကင္းစင္လိုျခင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေအာင္ျမင္ေအာင္ ႀကိဳးစားေနခ်ိန္မွာ စင္းလံုးေခ်ာျဖစ္ဖို႔ မေမွ်ာ္မွန္းသင့္ပါဘူး။ ဒီလိုအျပစ္ကင္းဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္တာက အလုပ္မတြင္ေစတဲ့ အက်င့္တစ္ခုပါ။ (၂) ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္နဲ႔ တျခားသူေတြအေပၚ ေ၀ဖန္ျပစ္တင္လိုျခင္း ဘာပဲလုပ္လုပ္ မေကာင္းတဲ့အရည္အခ်င္းေတြ ေပၚမွာခ်ည္း အာ႐ံုစိုက္မေနပါနဲ႔။ ေ၀ဖန္ျပစ္တင္တတ္တဲ့စိတ္က အလုပ္မတြင္ေစပါဘူး။ (၃)...