—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကင္ဆာေ၀ဒနာရွင္ေတြကို ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြ ဦးစားေပးေကြၽးသင့္ပါသလဲရွင့္။ A. (၁) ၾကက္ဥ ၾကက္ဥတစ္လံုးမွာ အသားဓာတ္ ၆ ဂရမ္ပါရွိၿပီး ဗီတာမင္ဘီနဲ႔ ဆီလီနီယမ္ဓာတ္အျပည့္အ၀ပါရိွတဲ့အျပင္ ကင္ဆာေဆးသြင္းတာေၾကာင့္ရရိွတဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေတြကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္...
——-၊ ေဒါက္တာေဒၚဝင္းဝင္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာဝန္ႀကီး) ၊———- အခုေနာက္ပိုင္းမွာ Air fryer ကို အိမ္ရွင္မေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသံုးၿပီး ဟင္းလ်ာေတြ ျပင္ဆင္လာၾကပါတယ္။ ဆီေတြအမ်ားႀကီးနဲ႔ ေၾကာ္စားတာနဲ႔ စာရင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပိုညီၫြတ္ေအာင္ဆိုၿပီး Air fryer ကို ထုတ္လိုက္တာပါ။ ေလနဲ႔အပူေပးၿပီး...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– ကေလးငယ္ေတြလိုအပ္တဲ့ အာဟာရရရွိမႈနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ အခုတေလာမွာ The First 1000 Days ဆိုတဲ့ အစီအစဥ္ေတြ အေတာ္ေလး ေခတ္စားေနပါတယ္။ WHO- ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ ႔အစည္းကလည္း ဒါကို အရမ္းအေရးႀကီးတယ္လို႔...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. G6PD ကေလးအတြက္ ဘာေတြေရွာင္ဖို႔ လိုပါသလဲ။ A. G6PD က အရမ္းႀကီး ေၾကာက္စရာမလိုပါဘူး။ အဓိကကေတာ့ ေတာင္ႀကီးပဲ၊ ပဲႀကီးတို႔လို အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ပဲ မတည့္တာပါ။ က်န္တဲ့ ကုလားပဲ၊...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကေလးေျခာက္လျပည့္လို႔ ျဖည့္စြက္စာေကြၽးရင္ ဘယ္လိုပံုစံမ်ဳိးနဲ႔ ေကြၽးလို႔ရသလဲ။ A. ေျခာက္လျပည့္ရင္ ျဖည့္စြက္စာေကြၽးလို႔ ရပါၿပီ။ ထမင္းကို က်ဳိၿပီးရင္ Blender နဲ႔ ႀကိတ္ရပါမယ္။ ႀကိတ္ၿပီးရင္ တစ္ေခါက္ျပန္က်ဳိၿပီးမွ ေကြၽးရပါမယ္။
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ကေလးေမြးတာနဲ႔ မိခင္ႏို႔မထြက္မွာစိုးလို႔ပါ။ မိခင္ႏို႔ထြက္ေအာင္ ဘာလုပ္သင့္ပါသလဲ။ A. ကေလးေမြးၿပီးၿပီးခ်င္း စြပ္ျပဳတ္ရည္ကို တစ္ေန႔ေျခာက္ခြက္ေလာက္ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ အမ်ဳိးသမီး ၁၀၀ မွာ ၉၀ ဦးေလာက္က မိခင္ႏို႔ထြက္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္...
———၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊———- Q. သမီးေလးက တစ္ႏွစ္ေက်ာ္ရွိပါၿပီ။ မိခင္ႏို႔ကို ျပည့္ျပည့္၀၀မတိုက္ခဲ့ရပါဘူး။ ထမင္းလည္း သိပ္မစားပါဘူး။ အခု ႏြားႏို႔တိုက္လို႔ရပါၿပီလား။ A. တစ္ႏွစ္ေက်ာ္လာၿပီဆိုရင္ ႏြားႏို႔တိုက္လို႔ရပါတယ္။ အနည္းဆံုး ႏြားႏို႔ ၅၀၀ CC တိုက္လို႔ရပါတယ္။...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– (၁) ၾကက္ဥႏွင့္ ဥအမ်ိဳးမ်ိဳး ၾကက္ဥမွာပါတဲ့ အာဟာရဓာတ္ ကိုလင္းနဲ႔ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ေတြက ကေလးငယ္ေတြရဲ ႔ အာ႐ံုစူးစိုက္မႈအတြက္ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ တစ္ေန႔ဘယ္ေလာက္ေကြၽးသင့္သလဲ ၾကက္ဥကို တစ္ရက္မွာ ႏွစ္လံုးေကြၽးသင့္ပါတယ္။ (၂) ႏြားႏို႔ႏွင့္...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. အသက္ ၄၀ ထဲ ၀င္လာခ်ိန္မွာ သူငယ္ခ်င္းအမ်ားစုက ကိုလက္စထေရာေတြ မ်ားေနၾကပါတယ္။ အဲဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုစားေသာက္ေနထိုင္သင့္ပါသလဲ။ A. အခုျမန္မာျပည္မွာ ကိုလက္စထေရာမ်ားတာနဲ႔ ကင္ဆာေတြ အရမ္းအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ က်န္းမာေရးက ဘ၀မွာ...
—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ေသြးအားနည္းတဲ့အခါ သံဓာတ္စုပ္ယူမႈ ဟန္႔ တားေပးတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို သတိထားသင့္တယ္လို႔ေရးတာ ဖတ္ဖူးပါတယ္။ ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြက သံဓာတ္စုပ္ယူမႈကို ဟန္႔တားႏိုင္ပါသလဲရွင့္။ A. ဟုတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကေန သံဓာတ္စုပ္ယူမႈကို ဟန္႔တားေပးတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို...