———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သိုင္းပညာေလ့လာသင္ယူလိုတဲ့ လူငယ္တစ္ေယာက္က သိုင္းဆရာႀကီးဆီသြားၿပီး- “ ကြၽန္ေတာ္ ဆရာ႔ဆီမွာ သိုင္းပညာကို ႀကိဳးႀကိဳးစားစား၊ ေလးေလးစားစားနဲ႔ သင္ယူပါမယ္၊ ဆရာ့လိုသိုင္းဆရာ အေက်ာ္အေမာ္တစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႔ ကြၽန္ေတာ္အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ယူရမလဲ” လို႔ ေမးလိုက္ပါသတဲ့။ သိုင္းဆရာႀကီးက “ ၁၀ႏွစ္ၾကာမယ္”...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဖိုးခြားေလးရဲ ႔ ငါးႏွစ္ျပည့္ေမြးေန႔ပြဲမွာ အဘိုးျဖစ္သူကေမးတယ္။ “ ေျမးေလးႀကီးလာရင္ ဘာျဖစ္ခ်င္သလဲ” “ သားက ေလယာဥ္ေမာင္းတဲ့ ပိုင္းေလာ့ ျဖစ္ခ်င္တယ္အဘိုး” အဘိုးက ထပ္ေမးတယ္။ “ ဒါဆို ေလယာဥ္ေမာင္းရင္း တစ္ေန႔မွာ...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အိပ္ေႂကြးတင္တယ္လုိ႔ေျပာရင္ ဘာကိုဆိုလိုသလဲလို႔ ဇေ၀ဇ၀ါျဖစ္ေနၿပီလား။ ဥပမာ-လူတစ္ေယာက္က ပထမတစ္ရက္မွာ ၅ နာရီပဲ အိပ္ခဲ့ရတယ္၊ ေနာက္တစ္ရက္ ၃နာရီပဲ အိပ္လိုက္ရတယ္။ ႏွစ္ရက္ေပါင္းမွ ၈ နာရီပဲ အိပ္ရေသးတယ္ဆိုတာမ်ဳိး ျဖစ္လာရင္ ျပန္အိပ္ဖုိ႔ လိုလာပါၿပီ။...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သင့္ကေလးေတြကို သြားက်န္းမာေရး ဘယ္လိုေစာင့္ေရွာက္သင့္တယ္ဆိုတာ ငယ္စဥ္ကတည္းက သင္ျပထားဖို႔လိုပါတယ္။ တခ်ဳိ ႔ကေလးေတြဟာ အသက္ခုနစ္ႏွစ္-ရွစ္ႏွစ္အရြယ္အထိ သြားက်န္းမာေရးကို ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းသင့္တယ္ဆိုတာ မသိတာမ်ဳိးရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ကေလးရဲ ႔ သြားက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ၿပီး သန္စြမ္းေစဖို႔ ႐ိုးစင္းတဲ့...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လူ႔ဦးေႏွာက္က ႐ႈပ္ေထြးတဲ့ စက္တစ္ခုလိုပါပဲ။ ဦးေႏွာက္က ဘယ္လိုအလုပ္လုပ္သလဲဆိုတာကို သိပၸံပညာရွင္ေတြ အေျဖရွာရင္း အံ့အားသင့္စရာ ေကာင္းတယ္ဆိုတာကို တျဖည္းျဖည္း ေတြ႕လာရပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ မွတ္ဉာဏ္ထက္သန္ေစဖို႔ရာအတြက္ လူေတြလုပ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ (၁) မွတ္ဉာဏ္ထံုထိုင္းေစေသာ အျပဳအမူမ်ားကို...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေျမပဲကိုေလွာ္တာ၊ ေၾကာ္တာ၊ ျပဳတ္တာ၊ ဟင္းခ်က္တာ စတဲ့ နည္းအမ်ဳိးမ်ဳိးျပဳလုပ္ၿပီး စားသံုးႏိုင္တဲ့အျပင္ ေျမပဲကေန ဆီထုတ္ၿပီးလည္း ဟင္းခ်က္ဆီအျဖစ္ အသံုးျပဳေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ေျမပဲဆီက အ၀ါေရာင္ရွိၿပီး အနံ႔သင္းပ်ံ႕ကာ ခ်ဳိၿမိန္တဲ့အရသာကို ေပးစြမ္းႏုိင္ပါတယ္။ • ေျမပဲဆီမွာ...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြက က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္တယ္ဆိုတာ သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္သလို အာဟာရဓာတ္ေတြလည္း မ်ားစြာပါ၀င္ႏုိင္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕အရြက္ေတြဆိုရင္ ကင္ဆာေရာဂါကိုေတာင္ ကာကြယ္ႏုိင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ ဒီလိုထိေရာက္တဲ့ ေကာင္းက်ဳိးေတြရေစဖို႔ အဓိကစားသင့္တဲ့...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ခ်ဥ္ေစာ္ကားသီးက ပန္းသီး၊ သစ္ေတာ္သီးတို႔နဲ႔ မ်ဳိးႏြယ္တူပါတယ္။ ခ်ဥ္ေစာ္ကားသီးက က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ အသီးျဖစ္တာေၾကာင့္ ေရွးခတ္ကတည္းက ေဆးဖက္၀င္အသီးအျဖစ္လည္းေကာင္း၊ တိုင္းရင္းေဆး၀ါးေတြမွာထည့္ၿပီးလည္းေကာင္း အသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ ခ်ဥ္ေစာ္ကားသီးမွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္၊ သၾကားဓာတ္၊ ၾသဂဲနစ္အက္စစ္၊ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္ B2...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— နာမက်န္းျဖစ္ေနတဲ့အခါ အနားယူဖို႔ လိုအပ္ေနပါတယ္။ တစ္ကိုယ္လံုးနာက်င္ကိုက္ခဲေနခ်ိန္မွာ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းမြန္ပါမွ အျမန္ဆံုး ျပန္လည္သက္သာလာမွာျဖစ္လို႔ပါ။ (၁) သင္အနားယူမယ္ဆိုရင္ တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္ၿပီး ေလေကာင္းေလသန္႔ရရွိတဲ့ အခန္းထဲမွာ အိပ္ရာေပၚလွဲေလ်ာင္းရင္း အနားယူေပးပါ။ တီဗီၾကည့္ရတာ သေဘာက်ရင္ တီဗီရွိတဲ့အခန္းထဲမွာ...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— တစ္ေန႔လံုး လုပ္ငန္းခြင္မွာ အလုပ္လုပ္ရသူေတြဟာ ေန႔ခင္းအခ်ိန္ေရာက္လာရင္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြကင္းေ၀းၿပီး လန္းဆန္းလာေစဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာေပးသင့္ပါတယ္။ (၁) အျပင္ထြက္ၿပီး ေန႔ခင္းအလင္းေရာင္ႏွင့္ အခ်ိန္ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ထိေတြ႕ပါ...