ကေလးဘ၀မွာ လည္ေခ်ာင္းနာတာက မၾကာခဏ ႀကံဳေတြ႕ရတဲ့ ေ၀ဒနာတစ္ခုပါ။ လည္ေခ်ာင္းနာတဲ့ အခါ ကေလးေတြက တစ္ခ်ိန္လံုး ဂ်ီက်ငိုယို ေနတတ္ၿပီး အစားအေသာက္ေတြကို မစားခ်င္ မေသာက္ခ်င္ဘဲ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို သင့္ကေလးက မၾကာခဏ လည္ေခ်ာင္းနာတတ္ရင္ မိဘအုပ္ထိန္းသူေတြ အေနနဲ႔ ေအာက္ပါ...
အသည္းဆိုတာ တစ္ကိုယ္လံုးမွာ အေရးႀကီး ဆံုးအဂၤါ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါ။ အသည္းရဲ႕လုပ္ငန္း ေဆာင္တာေတြ အမ်ားႀကီးရွိတာေၾကာင့္ အသည္းထိခိုက္သြားရင္ အသက္အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသည္းထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ အက်င့္ဆိုးေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ (၁) အရက္ အလြန္အမင္းေသာက္ျခင္း အရက္အလြန္အမင္းေသာက္တာက အသည္းရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ထိခိုက္ေစၿပီး အသည္း...
တစ္ေန႔တာ အသားေရ ထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ ညတိုင္း အိပ္ခါနီး မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတာနဲ႔ Skin-Care ကို ေန႔တိုင္းသံုးတယ္၊ ၿပီးေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီး မ်ားမ်ားစားတယ္၊ တစ္ခါတေလ အသားအေရအတြက္ အေထာက္အကူ အက်ိဳးရိွေစမယ့္ အစားအေသာက္ အသီးအႏွံေတြ စားပါတယ္။ အသားအေရအတြက္ ေန႔တိုင္း ပံုမွန္လုပ္ျဖစ္တာကေတာ့...
စိုးရိမ္စိတ္ေတြ၊ ပူပင္ေသာကေတြနဲ႔ စိတ္ထဲ၀မ္းနည္းေနခ်ိန္မွာ ဒီခံစားခ်က္ေတြကို ကုစားႏိုင္ေစမယ့္ အစာေတြကို ေရြးခ်ယ္စားသင့္ပါတယ္။ (၁) ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးႏွင့္ လုပ္ထားေသာအစာ ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ အစာေတြက ပူပင္ေသာကကို တြန္းလွန္ႏိုင္ပါတယ္။ ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ အစာထဲမွာ မဂၢနီဆီယမ္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ စိုးရိမ္စိတ္ကို သက္သာေစပါတယ္။...
ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫႊန္႔ ေမး ကြၽန္မသားေလးက အသက္ ၂ ႏွစ္ပါ။ သားေလးရဲ႕ေခါင္းေနာက္ေစ့ေဘး ညာဘက္မွာ အက်ိတ္ဖု ေသးေသးႏွစ္ဖု၊ ဘယ္မွာႏွစ္ဖု ႐ွိပါတယ္။ Googleမွာ ပံု႐ွာၿပီး ျပလိုက္ပါတယ္။ ပံုမွာပါတဲ့ အေနာက္မွာ ျပထားတဲ့ Occipital လို႔ ျပထားတဲ့ အဖုေလးႏွစ္ဖုအတိုင္း...
” တစ္ကိုယ္လံုး ကိုက္ခဲေနသလား၊ လည္ေခ်ာင္း နာေနၿပီလား၊ ေခ်ာင္းဆိုး ေနသလား “ . ဒီလို ေ၀ဒနာေတြ ခံစားရတဲ့အခါ ခ်င္း(ဂ်င္း) လက္ဖက္ရည္ပူပူ တစ္ခြက္ကို ေသာက္လိုက္ဖို႔ အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ ခ်င္းပါ၀င္တဲ့အတြက္ အစာေၾကေစၿပီး ပ်ဳိ႕ခ်င္ အန္ခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေပၚတာကို...
ပါေမာကၡေဒါက္တာနီလာၾကဴ (စိတ္ပညာရွင္ပါေမာကၡ ဌာနမွဴး စိတ္ပညာဌာန ရန္ကုန္နွင့္ေတြ႕စံုေဆြးေနြးၿခင္း) တခ်ဳိ႕မိဘေတြက လူႀကီးခ်င္းေတြ႕တဲ့အခါ ကေလးေတြေရွ႕မွာ ကေလးဆိုးေၾကာင္း ေျပာေလ့ရွိၾကပါတယ္။ အဲဒါက ကေလးေတြအေပၚ ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈ ရွိတတ္ပါသလဲ ဆရာမ။ တခ်ဳိ႕မိဘေတြက ကေလးမွာ အျပစ္ရွိလုိ႔ အျပစ္ေပးတာပဲဆိုၿပီး အျပစ္ေပးတာေတြ လုပ္တယ္၊ မွန္တာေျပာတာပဲဆိုၿပီး...
အရသာရွိတဲ့ ကန္စြန္းဥစြပ္ျပဳတ္ဟာ ခ်ဳိၿမိန္တာေၾကာင့္ ကေလး၊ လူႀကီးမေရြး ႏွစ္ၿခိဳက္မွာပါ။ မိုးမိတဲ့ ေန႕ရက္ေတြ၊ ရာသီအကူးအေျပာင္းမွာ ဖ်ားခ်င္ခ်င္ျဖစ္ေနတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ကိုယ္ခံစြမ္းအား ေကာင္းေစမယ့္ စြပ္ျပဳတ္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – သံလြင္ဆီ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းခြဲ၊ – လွီးထားတဲ့...
အျပင္သြားတဲ့အခါ ဆိုင္မွာစားရင္ ဟင္းရြက္သုပ္ကို အဓိကမွာပါ။ အိမ္က ယူသြားရင္လည္း သံလြင္ဆီ၊ ရွလကာရည္၊ သံပရာရည္ စတာေတြထည့္ၿပီး သင္ႏွစ္သက္တဲ့ ဟင္းရြက္ကို သုပ္ကာ ဟင္းဘူးထဲထည့္ပါ။ (၁) အနီေရာင္ အသားေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ပါ။ အနီေရာင္အသား မ်ားမ်ား စားတာက...
တစ္စံုတစ္ေယာက္ ဆို႔နင့္ေနတဲ့အခါ ေရွးဦးျပဳစု ေပးႏိုင္ခဲ့ရင္ သူ႔အသက္ကို ကယ္တင္ရာ ေရာက္ပါတယ္။ ေသးငယ္တဲ့ အရာ၀တၳဳတစ္ခုက လမ္းေၾကာင္းမွားၿပီး ၀င္သြားရင္ အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္း ပိတ္ဆို႔ကာ ၾကြက္သားဆြဲဆန္႔မႈ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးငယ္ေတြက်ေတာ့ ပါးစပ္ထဲ ေသးငယ္တဲ့ အရာ၀တၳဳတစ္ခု ဆို႔နင့္ေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ...