———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— (၁) အမွားေတြကို မေၾကာက္ပါနဲ႔၊ အမွားကေန သင္ခန္းစာယူပါ။ (၂) ကိုယ့္ခံစားခ်က္ကို သိနားလည္ပါ၊ ကိုယ့္ခံစားခ်က္ကို ဖြင့္ဟျပဖို႔ ဘယ္ေတာ့မွမေၾကာက္ပါနဲ႔။ (၃) ေျပာဖို႔ထက္ မ်ားမ်ားနားေထာင္ေပးပါ၊ ေမးခြန္းေကာင္းေတြ ေမးျမန္းပါ။ (၄) ဆင္ေျခေပးေနမယ့္အစား ကိုယ့္မွာရွိတာေလးနဲ႔...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ျခင္ကိုက္တာဟာ တကယ္ကို စိတ္မသက္မသာ ျဖစ္စရာေကာင္းတဲ့ အေျခအေနပါ။ ျခင္ကိုက္တဲ့ေနရာကို သင့္အေနနဲ႔ လက္နဲ႔ကုတ္ျခစ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ အေရျပားေပါက္ၿပဲသြားၿပီး ကူးစက္ပိုး၀င္ႏိုင္ေျခ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျခင္ကိုက္တာေၾကာင့္ ကူးစက္ပိုးမ၀င္ေအာင္ ကာကြယ္သင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ နည္းလမ္း (၁)...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ေဆာင္းရာသီေရာက္လာတဲ့အခါ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ထူးျခားတဲ့ ေျပာင္းလဲမႈေလးေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ ♦ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္ ပူျပင္းတဲ့ ေႏြရာသီမွာ ေရအလံုအေလာက္ေသာက္ဖို႔ လိုအပ္တယ္ဆိုတာ သိတဲ့အတြက္ ေရကို မၾကာခဏ ေသာက္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေဆာင္းရာသီမွာေတာ့...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ေလ့လာမႈေတြအရ အေၾကာဆန္႔ေပးတာက က်န္းမာေရး၊ စိတ္ခံစားမႈ၊ ဘ၀ရဲ႕အရည္အေသြးနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသန္စြမ္းမႈေတြကို ေကာင္းမြန္တိုးတက္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ဂ်ပန္သုေတသီေတြက အသက္ ၂၀ နဲ႔ ၈၃ ႏွစ္ၾကား အမ်ဳိးသမီးနဲ႔ အမ်ဳိးသား ၅၀၀...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ေန႔စဥ္ သင္စားေသာက္တဲ့ အစားအေသာက္ထဲကေန သၾကားကို ေလွ်ာ့သြားရင္ အခ်ိန္တစ္လအၾကာမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်သြားေစပါတယ္။သၾကားထဲမွာ ကယ္လိုရီဓာတ္ေတြ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ သၾကားမွာ အမွ်င္ဓာတ္မပါ၀င္သလို သစ္သီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ထဲမွာ ေတြ႕ရတဲ့ တျခားတန္ဖိုးရွိတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြလည္း မပါ၀င္ပါဘူး။ သၾကားဟာ စားၿပီးခ်ိန္မွာ...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— အမ်ားအားျဖင့္ မိန္းမကိုယ္နာက်င္တဲ့ေ၀ဒနာ ျဖစ္ေပၚတဲ့အခါ လိင္ဆက္ဆံမႈေၾကာင့္လို႔ ထင္တတ္ၾကေပမယ့္ တျခားျပင္းထန္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။ မိန္းမကိုယ္နာက်င္တဲ့အခါ နာက်င္မႈျဖစ္ေပၚေစတတ္တဲ့ အျဖစ္မ်ားဆံုးအေၾကာင္းရင္းေတြကို ဆန္းစစ္ႏိုင္ေစဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေရယုန္ေပါက္ျခင္း အေမရိကန္ အရြယ္ေရာက္သူေျခာက္ဦးမွာ တစ္ဦးႏႈန္းဟာ ဘ၀မွာ...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္းအဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြထက္ ႐ုပ္ရည္သြင္ျပင္ကို ဘယ္လိုထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္ဆိုတာ သတိျပဳမိေစဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ဆံပင္၊ လက္သည္းႏွင့္ အသားအေရ ထိခိုက္ေစႏုိင္ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္သူရဲ ႔ ဆံပင္၊ လက္သည္း ေျခသည္းနဲ႔ အသားအေရတို႔ကို ခ်က္ခ်င္းထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေကာ္လာဂ်င္ေထာက္ပံ့မႈ...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— သင့္မွာ HIV ပိုးရွိရင္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ သန္စြမ္းက်န္းမာေစဖို႔အတြက္ စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို အထူးအေလးထားသင့္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းေနရင္ ေရာဂါပိုးေတြကို ေကာင္းေကာင္းထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္သလို HIV ျဖစ္စဥ္ မတိုးလာေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ HIV ရွိသူေတြအတြက္ အထူးအစားအေသာက္ဆိုၿပီး သီးသန္႔မရွိေပမယ့္...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ခႏၶာကိုယ္မွာ အဆီပိုေတြရွိေနတာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားေနတာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အခ်ဳိးအစားမက်တာေတြေၾကာင့္ ေရကူး၀တ္စံု၀တ္ရမွာ မ၀ံ့မရဲျဖစ္ေနပါသလား။ ေရကူး၀တ္စံုနဲ႔ ေရကူးတဲ့အခါ အဆင္ေျပၾကည့္ေကာင္းေစဖို႔ နည္းလမ္းေတြကို အႀကံျပဳလုိက္ပါတယ္။ (၁) ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါမွာ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ပိုၾကည့္ေကာင္းလာပါလိမ့္မယ္။ နံနက္ခင္း ေလေကာင္းေလသန္႔ရခ်ိန္မွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အမ်ဳိးသမီးေတြက အသားအေရၾကည္လင္ေတာက္ပလာတယ္လို႔ ထင္ရေပမယ့္ ဆံေကသာနဲ႔ အေရျပားမွာ ေမွ်ာ္လင့္မထားတဲ့ သက္ေရာက္မႈေတြ ရွိေနႏိုင္ပါတယ္။ အသားအေရာင္ရင့္လာျခင္း အေရျပားေပၚက အေျပာင္းအလဲဟာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလ သီတင္းပတ္ ၂၀ ေလာက္အၾကာမွာ စတင္သိသာလာပါတယ္။ သင့္အသားအေရက ညိဳေလေလ၊...