———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ပံုမွန္ တျခားသူေတြၾကားတဲ့ စကားသံကို ကိုယ္က ၾကားေနရရင္၊ စကား၀ုိင္းတစ္ခုမွာ ေျပာသံကို ကိုယ္ကၾကားေနရရင္ အၾကားအာ႐ံုပံုမွန္ဆိုေပမယ့္ တစ္ခါတေလ အၾကားအာ႐ံုသိပ္မေကာင္းတာ၊ နားၾကားႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့တာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အၾကားအာ႐ံုကို အေကာင္းဆံုး အက်ဳိးျဖစ္ေစဖို႔...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေသြးတိုးတာကို ကုသမႈမခံယူဘဲေနရင္ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ ေလျဖတ္ျခင္းနဲ႔ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြျဖစ္ၿပီး အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္ပါတယ္။ လူအမ်ားစုက ေသြးတိုးတာကို ပံုမွန္အဆင့္အထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔ ေဆး၀ါးေတြကို သံုးေလ့ရွိပါတယ္။ ေဆး၀ါးေတြမွီ၀ဲတဲ့အခါ ဆရာ၀န္ရဲ႕ ၫႊန္ၾကားခ်က္နဲ႔အညီ မွီ၀ဲသင့္တာေၾကာင့္ ဆရာ၀န္နဲ႔...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လူေတြက အစားအေသာက္ေတြကို သိမ္းဆည္းဖို႔ ေရခဲေသတၱာကို အသံုးျပဳေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္မသိမ္းသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြဆိုၿပီး သီးသန္႔ရွိေနပါေသးတယ္။ အဲဒါေတြ ထည့္လိုက္ရင္ ေရခဲေသတၱာထဲက တျခားအစားအေသာက္ေတြကို ပိုဆိုးေစတာနဲ႔ ထိခိုက္ေစတာတို႔ ျဖစ္တတ္လို႔ပါ။ (၁)...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အရြယ္ေရာက္သူတိုင္း တစ္ေန႔မွာ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ ၄၀၀ မိုက္ခ႐ိုဂရမ္ မွီ၀ဲသင့္တယ္လို႔ အေမရိကန္ေဆးပညာတကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ ဗီတာမင္ဘီ-၉ ဒါမွမဟုတ္ ေဖာလိတ္လို႔ေခၚတဲ့ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ကို မွီ၀ဲတာက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဒီအင္န္ေအျပဳျပင္တည္ေဆာက္မႈနဲ႔ ေသြးနီဥထုတ္လုပ္မႈကို အားေပးပါတယ္။...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မရမ္းသီးစိမ္း ခ်ဥ္ခ်ဥ္စပ္စပ္ေလးနဲ႔ဆို ထမင္းၿမိန္လိုက္မယ့္ ျဖစ္ျခင္းလို႔ ေတြးေနၾကၿပီလား။ မရမ္းသီးမွည့္ခ်ဳိခ်ဳိေလး စားရတာလည္း အရသာတမ်ဳိးပဲလို႔ ေတြးမိပါသလား။ မရမ္းသီးစိမ္းေကာ အမွည့္ေကာ စားတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြ ရွိေနပါတယ္။ (၁) ကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္ေပးပါတယ္ မရမ္းသီးမွာပါတဲ့...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ သြားကိုက္တာ၊ ျခင္ကိုက္တာ၊ သြားဖံုးနာတာနဲ႔ မီးပူေလာင္တာ စတဲ့ ေ၀ဒနာေတြအတြက္ ဆားကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ အနာက်က္ေစႏိုင္တဲ့ ဆားကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း လည္ေခ်ာင္းနာတာအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးအေနနဲ႔ ၾကက္သီးေႏြးေရထဲကို ဆားခတ္ၿပီး...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ‘ေပ်ာ္ရႊင္မႈ’ဆိုတဲ့ အရာက ‘က်န္းမာျခင္း’နဲ႔ ဒြန္တြဲေနတာပါ။ ဘ၀မွာ အေရးပါတဲ့ အရာက ဘာလဲလို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေမးၾကည့္တဲ့အခါ အလုပ္အကိုင္၊ ေငြေၾကး၊ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး၊ အခ်စ္ေရး၊ ပစၥည္းဥစၥာ၊ နာမည္ဂုဏ္သတင္း၊ ေက်ာ္ေဇာမႈ စတဲ့အေျဖေတြ...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေခြၽးထြက္မ်ားတာ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ အလြန္အကြၽံ လုပ္ေဆာင္တာတို႔လို အျပဳအမူေတြက ကိုယ္နံ႔ဆိုးထြက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ေကာ္ဖီတို႔လို အစားအေသာက္ေတြကလည္း ေခြၽးထြက္ၿပီး ေခြၽးနံ႔ျပင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္နံ႔ဆိုးထြက္တာကို အျမန္ဆံုးဖယ္ရွားေပးႏိုင္မယ့္ ပစၥည္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကမၻာေက်ာ္ေဟာလိ၀ုဒ္ မင္းသမီးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ဖက္ရွင္က်လွပေနေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ေနရပါတယ္။ သူတို႔အေနနဲ႔ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားထဲမွာနဲ႔ ကတၳီပါေကာ္ေဇာနီေပၚမွာ လွေသြးၾကြယ္ေန႐ံုနဲ႔ မၿပီးေသးပါဘူး။ သူတို႔ရဲ႕ နိစၥဓူ၀ ေနထိုင္မႈပံုစံမွာလည္း ပါပါရာဇီေတြက လိုက္လံဓာတ္ပံု႐ိုက္ကာ မွတ္တမ္းတင္ေလ့ရွိတာေၾကာင့္ သူတို႔အေနနဲ႔ ဆံပင္ပံုက်ေအာင္...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဘယ္အသက္အရြယ္မဆို အဆီနည္းတဲ့ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြကို စားသံုးတာေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာတာ၊ စိတ္ခံစားမႈေကာင္းတာနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းႏိုင္တာ စတဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိေစေၾကာင္း သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ အခုအခါ သိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ႕ လတ္တေလာေလ့လာအတည္ျပဳထားတဲ့ ေကာင္းက်ဳိးေတြကို ေဖာ္ျပေပးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။...