———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— တျခားၿမိဳ ႔ရပ္ေတြကို အလည္သြားၿပီး ျပန္လာခ်ိန္မွာ အသားအေရနီျမန္းတာ၊ အဖုအပိမ့္ေပါက္တာ စတဲ့ အျပစ္အနာအဆာေတြ ေပၚတာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါသလား။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ဳိး ႀကံဳေနရတာက ပတ္၀န္းက်င္အေျခအေနေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ အသားအေရကို အိုမင္းထိခိုက္ေစတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္အေျခအေနေတြကေတာ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္၊...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သည္းေျခအိတ္ဆိုတာ အသည္းရဲ႕ေအာက္ေျခမွာ တြယ္ကပ္ေနတဲ့ သည္းေျခ(Bile)ကို ပံုမွန္ထိန္းသိမ္းေပးရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းပါ။ သူ႔ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာက အစာေခ်ဖို႔လိုအပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ အူသိမ္ဦး (Duodenum)အတြင္း ညႇစ္ထုတ္ေပးရပါတယ္။ အဲဒီသည္းေျခအိတ္မွာ ေက်ာက္တည္တာကို သည္းေျခအိတ္ေက်ာက္တည္တယ္လို႔ ေခၚပါတယ္။ သည္းေျခအိတ္အတြင္းမွာ ေက်ာက္အမႈန္အမႊား...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မိုးတြင္းကာလမွာ အရသာရွိၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ သစ္သီး၀လံအမ်ားစုကို ေ၀ေ၀ဆာဆာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒီရာသီမွာေတြ႔ရတဲ့ သစ္သီး၀လံေတြအနက္ ကိုလက္စထေရာကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ ေအာက္ပါသစ္သီး သံုးမ်ဳိးအေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ပန္းသီး – ကိုလက္စထေရာက်ေစျခင္း...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သင့္အသားအေရရဲ ႔ စိုေျပမႈဟာ အသားအေရရဲ႕ ပတ္၀န္းက်င္မွာရွိတဲ့ ေလထုရဲ ႔စိုထိုင္းဆေပၚမွာလည္း အႀကီးအက်ယ္ မူတည္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေျခာက္ေသြ႕ေအးျမတဲ့ေနရာမွာ ေနထိုင္သူေတြအေနနဲ႔ စိုထိုင္းဆကနည္းၿပီး ေလထုက ေျခာက္ေသြ႕ေနတာေၾကာင့္ လူအမ်ားစုရဲ႕ အသားအေရက ေျခာက္ေသြ႕ယားယံေနတတ္ပါတယ္။...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လည္ပင္းနဲ႔ ရင္ဘတ္အေရျပားက မ်က္ႏွာအေရျပားလိုပဲ ထိလြယ္ခိုက္လြယ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုက မ်က္ႏွာအေရျပားကိုပဲ ဂ႐ုစိုက္ၿပီး လည္ပင္းအေရျပားကို အေလးမထားတတ္ၾကပါဘူး။ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ လည္ပင္းမွာ အေရးေၾကာင္းႀကီးငယ္ေတြ ထင္တတ္တာေၾကာင့္ အျမန္သက္သာေလ်ာ့ပါးေစမယ့္ အလြယ္နည္း ၇ သြယ္ကို...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဆီး(ဇီး)ေဖ်ာ္ရည္က ၀မ္းခ်ဳပ္သက္သာေစတဲ့ အိမ္တြင္းေဆးတစ္လက္ပါ။ ဆီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တာအျပင္ လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ အသားအေရအတြက္ ေကာင္းက်ဳိးေတြ ရွိေနပါတယ္။ ေရဓာတ္ျပည့္၀ေစရန္အတြက္ ဆီး(ဇီး)ေဖ်ာ္ရည္ကို ဂြမ္းစေလးနဲ႔တို႔ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ အခ်ိန္ ၁၅-၂၀ မိနစ္ၾကာမွ ေရနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ရင္ အသားအေရ...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— (၁) ဓာတ္မတည့္ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္ပါ။ (၂) ဇင့္(သြပ္)ဓာတ္၊ ကြာစီတင္ဓာတ္ပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားေပးပါ။ (၃) ေန႔စဥ္ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားပါတဲ့ ျဖည့္စြက္ေဆးကို မွီ၀ဲပါ။ (၄) အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားပါ။...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လက္သည္းေျခသည္းေတြ သန္စြမ္းက်န္းမာၿပီး သန္႔ရွင္းၾကည္လင္ေနေစဖို႔ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ထိန္းသိမ္းသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။ (၁) လက္သည္းတံစဥ္းကို ေဆာင္ထားပါ သင္က အားကစားခန္းမမွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရင္ ဒါမွမဟုတ္ အလုပ္ေတြကို အလြန္အကြၽံလုပ္ေနရင္ လက္သည္းေတြ ထိခိုက္ပြန္းပဲ့ႏိုင္ေျခမ်ားတဲ့အတြက္ လက္သည္းတံစဥ္းနဲ႔...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သင့္အေနနဲ႔ အသက္ ၄၀- ၅၀ အရြယ္တုန္းကလိုပဲ ေနလို႔ထိုင္လို႔ေကာင္းေနတယ္ဆိုရင္ “ဂုဏ္ယူပါတယ္”လို႔ အရင္ဆံုးေျပာပါရေစ။ ဒါဟာ သင့္အေနနဲ႔ ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အေလ့အထေတြကို ထိန္းသိမ္းေနထိုင္ခဲ့တာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အသက္ရွည္လာတာနဲ႔အမွ် ပိုမိုက်န္းမာၿပီး...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လူ႔ဦးေႏွာက္က ႐ႈပ္ေထြးတဲ့ စက္တစ္ခုလိုပါပဲ။ ဦးေႏွာက္က ဘယ္လို အလုပ္လုပ္သလဲဆိုတာကို သိပၸံပညာရွင္ေတြ အေျဖရွာရင္း အံ့အားသင့္စရာ ေကာင္းတယ္ဆိုတာကို တျဖည္းျဖည္း ေတြ႕လာရပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ မွတ္ဥာဏ္ထက္သန္ေစဖို႔ရာအတြက္ လူေတြလုပ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ (၁) မွတ္ဥာဏ္ထံုထိုင္းေစေသာ...