၊ ကိုမိုး ၊ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာဖို႔အတြက္ အဆင့္ (၁၀) ဆင့္နဲ႔ ေန႔စဥ္ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ေပးရပါမယ္။ အဆင့္ (၁) ေရေသာက္ပါ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးတာက ဆီးေက်ာက္မတည္ေအာင္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေနေအာင္ သင္လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ အေရးႀကီးဆံုး နည္းလမ္းပါ။ ေရက ဆီးကို ေပ်ာ့သြားေစၿပီး...
ကိုမိုး ပြင့္လင္းေဖာ္ေရြတဲ့ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးရွိသူေတြက ျပႆနာေျဖရွင္းတဲ့အခါ တံု႔ျပန္မႈ ျမန္ဆန္သလို အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ဆံုတဲ့အခါ သူမပါရင္ ပြဲမစည္သလိုမ်ဳိး သြက္လက္သူေတြပါ။ သင့္ကေလးဟာ အၿငိမ္မေနဘဲ ပြင့္လင္းေဖာ္ေရြသြက္လက္သူျဖစ္တဲ့အခါ ထိန္းရခက္လို႔ စိတ္မညစ္လိုက္ပါနဲ႔။ သူတို႔မွာ ပုန္းလွ်ဳိးကြယ္လွ်ဳိး အားသာခ်က္ေတြရွိေနပါတယ္။ အေပါင္းအသင္းေတြကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္တယ္ ပြင့္လင္းေဖာ္ေရြသူေတြက...
၊ ကိုမိုး ၊ လုပ္ငန္းေတြရဲ႕ အမွဴေဆာင္အရာရွိခ်ဳပ္ (CEO) ေတြက ဘ၀တက္လမ္းအတြက္ အေရးပါတဲ့စကားေတြကို ေျပာခဲ့ၾကပါတယ္။ – သင့္ကိုယ္ပိုင္အျမင္ကို တန္ဖိုးထားပါ “သင္ ဘာပဲလုပ္လုပ္ သင့္ကိုယ္သင္ ေစ်းမခ်ပါနဲ႔။ လူတိုင္းမွာ ကမာၻေလာကထဲ ယူေဆာင္လာႏိုင္တဲ့ ထူးကဲတဲ့ အျမင္ရွိပါတယ္”...
ကိုမိုး ပ်င္းရိတာ၊ အိပ္ငိုက္တာ၊ စိတ္ညစ္တာနဲ႔ ပင္ပန္းတာ စတာေတြက ေဆးလိပ္ကို မီးညႇိျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့အခါတိုင္း သင့္အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္ ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာ ျမင့္တက္လာၿပီး အဲဒီဓာတုပစၥည္းေတြက ႏွလံုးေရာဂါ၊ ကင္ဆာ၊ အဆုတ္ေရာဂါနဲ႔ တျခားေရာဂါေ၀ဒနာမ်ဳိးစံုကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္...
၊ ကိုမိုး ၊ ေကာလိပ္က ထြက္ၿပီး အသက္ ၂၃ ႏွစ္အရြယ္မွာ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ကို ဖန္တီးေအာင္ျမင္ခဲ့တဲ့ မာ့ခ္ဇူကာဘတ္ရဲ႕အေၾကာင္းကို လူတိုင္း သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ သူ႔အသက္က အခုဆို ၃၁ ႏွစ္ေက်ာ္ခဲ့ၿပီျဖစ္ၿပီး ဒီေန႔မွာ ကမၻာ့အခ်မ္းသာဆံုး စာရင္း၀င္ ျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။ ဒါနဲ႔...
ကိုမိုး ကြၽန္ေတာ္တို႔က နည္းပညာေခတ္ထဲမွာ ရွင္သန္ေနထိုင္ေနၾကတာပါ။ ဘယ္လိုအလုပ္မဆို ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ တျခားနည္းပညာေတြ လိုအပ္သလို လက္ကိုင္ဖုန္းမရွိရင္လည္း အဆင္မေျပသလို ျဖစ္လာေနပါၿပီ။ စမတ္ဖုန္းေတြကို ၾကာၾကာသံုးရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာမေကာင္းတဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဟန္အေနအထားႏွင့္ လည္ပင္းဒဏ္ျဖစ္ျခင္း ဖုန္းကို အၾကာႀကီး ငံု႔ၾကည့္လိုက္၊ ခႏၶာကိုယ္ကို...
ကိုမိုး အရက္ေသစာကို စတင္စမ္းသပ္ၿပီး မေသာက္တာ အေကာင္းဆံုးပါ။ အရက္ဆိုတာ စေသာက္မိၿပီဆိုရင္ ျဖတ္ဖို႔ လြယ္ကူတာ မဟုတ္ပါဘူး။ အရက္ေသစာေတြကို အလြန္အကြၽံေသာက္သံုးတဲ့အခါ သင့္က်န္းမာေရးနဲ႔ သင့္ဘ၀ကိုမေကာင္းတဲ့ သက္ေရာက္မႈေတြ ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရက္စြဲတဲ့ ျပႆနာကုိ ေျဖရွင္းႏိုင္ဖို႔အတြက္ ကာယကံရွင္ကိုယ္တိုင္သာမက မိသားစု၊...
၊ ကိုမိုး ၊ ဆံပင္ကြၽတ္ႏႈန္းမ်ားတဲ့အတြက္ စိတ္ပူေနပါသလား၊ ဆံပင္ကြၽတ္လြန္းတာက သင့္ယံုၾကည္မႈကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔။ ဆံပင္ ျပန္ေပါက္ဖို႔အတြက္ သဘာ၀ကုထံုးနဲ႔ က်န္းမာေရး ကုထံုးေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ ဆံပင္ကြၽတ္ႏႈန္းမ်ားရျခင္း အေၾကာင္းရင္းမ်ား ဗီတာမင္ခ်ဳိ႕တဲ့တာကေန ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲအထိ ဆံပင္ကြၽတ္ႏႈန္းမ်ားေစတဲ့...
ကိုမိုး ညည ေတာ္ေတာ္နဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္တဲ့ အမ်ဳိးသားေတြထဲ သင္လည္း အပါအ၀င္ ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ အိပ္ေဆးမလိုဘဲ သင့္ကို ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေမာက်ေစမယ့္ သဘာ၀ နည္းလမ္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ ႏိုးစက္နာရီကို တစ္ဖက္လွည့္ထားပါ ဘယ္အခ်ိန္ရွိၿပီလဲဆိုတာကို ၾကည့္ေနမိေလေလ၊ အိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္ဖို႔ ခက္ခဲေလေလ ျဖစ္ၿပီး...
ကိုမိုး ညဘက္မွာ အခ်ိန္ရွစ္နာရီေလာက္ အိပ္ေမာက်ေလ့ရွိသူတို႔ရဲ႕ အိပ္ခန္းထဲမွာရွိတဲ့အမူအက်င့္ေတြနဲ႔ သူတို႔ဘာေၾကာင့္ ညညအိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေမာက်ရသလဲဆိုတာသိေစဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ – အခန္းအပူခ်ိန္ အိပ္ခန္းကေအးျမၿပီး တိတ္ဆိတ္ေနတယ္ဆိုရင္ ညညအိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေမာက်ေစပါတယ္။ အခန္းအပူခ်ိန္က ၆၅ ဒီဂရီဖာရင္ဟိုက္ဆိုရင္ ညဘက္မွာႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္နဲ႔ ၾကာၾကာအိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အခန္းကပူေလေလ၊ အိပ္ခ်ိန္တိုေတာင္းၿပီး...