———၊ ကိုထက္ ၊——— မ်ဳိး႐ိုးဗီဇ၊ ဦးေခါင္းထိခိုက္ဒဏ္ရာ၊ နာမက်န္းျဖစ္တာနဲ႔ အသက္ႀကီးရင့္တာတို႔ဟာ အၾကားဆာ႐ံုဆံုး႐ႈံးမႈ ျဖစ္ေစတဲ့ အခ်က္ေတြျဖစ္ေပမယ့္ ဆူညံသံေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈက အဆိုးဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ အရြယ္ေရာက္သူ ၂၃ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ အၾကားအာ႐ံု ဆံုး႐ႈံးေနၾကၿပီး အဲဒီအထဲက ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ အမ်ဳိးသားေတြ...
———၊ ကိုထက္ ၊——— ပန္းသီးမွာ လူသားအက်ဴိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေပါင္း သန္းနဲ႔ခ်ီၿပီး ပါ၀င္တယ္လုိ႔ သိပံၸပညာရွင္ေတြက ဆုိပါတယ္။ ပန္းသီးကဲ့သုိ႔ တကြၽတ္ကြၽတ္ျမည္ေအာင္ ၀ါးစားလုိ႔ရတဲ့ သစ္သီးေတြဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ အသီးေတြျဖစ္တယ္လုိ႔ ပညာရွင္ေတြက ထုတ္ျပန္ေျပာၾကားထားၾကပါတယ္။ ဒီလိုေကာင္းတဲ့ အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းကေတာ့...
———၊ ကိုထက္ ၊——— အသက္ ၂၈ ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္တဲ့ အာရီနာဖာ႐ိုဟာ ေမြးရာပါေရာဂါတစ္မ်ဳိးေၾကာင့္ သူရဲ႕ေျခေထာက္တစ္ဖက္ဟာ သာမန္အရြယ္ထက္ ႏွစ္ဆပုိႀကီးေနကာ လမ္းမေလွ်ာက္ႏုိင္ဘဲ အိပ္ရာထဲမွာပဲ ေနခဲ့ရပါတယ္။ ေနတုိင္းနာက်င္မႈေတြေၾကာင့္ ေဆးေတြလည္း မွီ၀ဲေနရကာ၊ ခြဲစိတ္မႈမ်ားစြာ ခံယူခဲ့ေပမယ့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းမႈ မရွိခဲ့ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့...
———၊ ကိုထက္ ၊——— ေဆးလိပ္နဲ႔ မူးယစ္ေဆး၀ါးေတြ သံုးတာေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားေတြရဲ ႔ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ႏိုင္ေျခမ်ားတယ္လို႔ သင္သိထားၿပီး ျဖစ္မွာပါ။ အမ်ဳိးသားေတြရဲ ႔ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစတဲ့ တျခားအေလ့အထေတြကို သိရွိၿပီး ေရွာင္ရွားႏိုင္ဖုိ႔ ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ (၁) ဆရာ၀န္ကို...
———၊ ကိုထက္ ၊——— • အတိတ္က ျဖစ္ခဲ့တာေတြကို ျပန္ေတြးၿပီး ေသာကမ်ားေနတာ၊ • အရာရာတိုင္းကို မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မွာ စိုးရိမ္ေနတာ၊ • စင္းလံုးေခ်ာဘ၀မ်ဳိး ျဖစ္ခ်င္ေနတာ၊ • မသိတဲ့အရာတစ္ခုအေပၚ ေၾကာက္ေနတာ၊ • ကိုယ့္အေပၚ မခ်စ္ခင္ မႏွစ္သက္မွာကို...
———၊ ကိုထက္ ၊——— အေမရိကန္ႏုိင္ငံ၊ စိမ့္ခ်ာလီမွာေနထုိင္တဲ့ ဗာဂ်ီနီလုိင္တ္နာဟာ ၿပီးခဲ့တဲ့ ေဖေဖာ္၀ါရီလမွာ အသက္ ၁၀၄ ႏွစ္ျပည့္ခဲ့တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ လူအမ်ားစုက အသက္ရွည္ဖို႔အတြက္ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားအားကစားေတြ ျပဳလုပ္ဖုိ႔ အေရးႀကီးတယ္လုိ႔ ဆုိၾကေပမယ့္ အဘြားလုိင္တ္နာ အခုအခ်ိန္အထိ သက္ရွည္က်န္းမာေနတာဟာ သင္ယူေလ့လာမႈေတြ၊...
———၊ ကိုထက္ ၊——— အေမရိန္ကန္ႏုိင္ငံ ဖလာဒီဖီယားၿမိဳ ႔နယ္ရွိ အ သက္ ၂၉ ႏွစ္အရြယ္ရွိတဲ့ ဂ်နီဖာဟာ ႀကီးမားလွတဲ့ နားရြတ္ရွိ အက်ိတ္ေတြေၾကာင့္ နာက်င္မႈေတြ ခံစားေနရၿပီး ႏွစ္အေတာ္ၾကာေအာင္ စိတ္ဆင္းရဲမႈေတြ ေတြ႔ႀကံဳေနခဲ့ရပါတယ္။ ဂ်နီဖာဟာ သူ႔အသက္ ၁၈ႏွစ္အရြယ္ခန္႔မွာ...
———၊ ကိုထက္ ၊——— ေျပးတာ၊ စက္ဘီးစီးတာ၊ လမ္းေလွ်ာက္တာ.. စတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစတယ္၊ ကိုယ္ခႏၶာႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္းေစတယ္၊ က်န္းမာေရးကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစတယ္ စသျဖင့္ အက်ဳိးေက်းဇူးအမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပမယ့္ အေၾကာင္းကေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက အိမ္ေထာင္မႈသုခရရွိဖို႔ ဘယ္လိုအေထာက္အပံ့ေပးတယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္ပဲ...
———၊ ကိုထက္ ၊——— ၁။ ဦးတည္ခ်က္ထားပါ ကြၽန္ေတာ္တို႔ေတြရဲ ႔ တစ္ေန႔တာလႈပ္ရွား သြားလာေနထိုင္မႈအားလံုးမွာ အေၾကာင္းရင္းေတြ ရွိပါတယ္။ အားအင္ကုန္ခမ္းလာလို႔ စားေသာက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကေလးေတြနဲ႔အတူတူ ေဆာ့ကစားၾကတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အားလံုးမွာ အေၾကာင္းရင္းေတြ ရွိပါတယ္။ ဘာကိစၥကုိ ဘာေၾကာင့္ပဲလုပ္လုပ္၊ သင္လုပ္ေနတဲ့ကိစၥရဲ ႔...
———၊ ကိုထက္ ၊——— တစ္ခါတေလ ဘ၀မွာ စကားေျပာလုိ႔ေကာင္းတဲ့သူနဲ႔ဆံုရင္ ထမင္းစားခ်ိန္ေက်ာ္လို႔ေက်ာ္မွန္း မသိေလာက္ေအာင္ စိတ္ေက်နပ္မႈ ရတတ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခါမွာလည္း အဲဒီလိုလူနဲ႔ ျပန္ဆံုခ်င္ေနတတ္တယ္၊ စကားလက္ဆံုက်ခ်င္တတ္တယ္။ အဲဒီလို စကားေျပာလို႔ ေကာင္းတဲ့သူျဖစ္ဖို႔ဆိုရင္ ေအာက္ပါေျခာက္ခ်က္ကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) တကယ္စိတ္၀င္စားမႈကို ျပပါ...