ေယဘုယ်အားျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ထုထည္ အၫႊန္းကိန္း (BMI) က ၂၅ နဲ႔ အထက္ရွိရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားတယ္၊ ၃၀ နဲ႔ အထက္ရွိရင္ အ၀လြန္တယ္လို႔ သတ္မွတ္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က ပံုမွန္ထက္ပိုမ်ားရင္ ဒါမွမဟုတ္ အ၀လြန္ေနရင္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရးအေျခအေနေတြရဲ့ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ျမင့္တက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
• ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊
• အမ်ဳိးအစား(၂) ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ၊
• ကင္ဆာေရာဂါ (ဥပမာ- ရင္သား၊ အူမႀကီး)၊
• ေသြးတိုးေရာဂါ၊
• ေသြးတြင္းအဆီမ်ားတာ၊ ကိုလက္စထေရာမ်ားတာ၊
• ေလျဖတ္တာ၊
• အသည္းနဲ႔ သည္းေျခေရာဂါ၊
• အိပ္ေပ်ာ္စဥ္ အသက္႐ွဴရပ္လိုက္/ ျပန္႐ွဴလိုက္ျဖစ္တာနဲ႔ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာျပႆနာ၊
• အ႐ိုးအဆစ္ေရာင္ရမ္းမႈ၊
• မီးယပ္ေရာဂါေတြ (ဥပမာ- ရာသီေသြးဆင္မႈ ပံုမမွန္ျဖစ္တာ၊ မ်ဳိးမေအာင္တာ) စတာေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။
