———၊ လရိပ္ေမ ၊———
အေရျပားဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ အႀကီးမားဆံုး အဂၤါအစိတ္အပိုင္းျဖစ္ၿပီး ေခြၽးမ်ားမ်ားထြက္ေအာင္ လႈပ္ရွားမႈလုပ္တာက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ဳိးရွိပါတယ္။ အဲဒီအထဲက တခ်ဳိ႕ေကာင္းက်ဳိးေတြကေတာ့-
• ႏွလံုးေသြးေၾကာရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း၊
• ၀ေနသူတို႔အတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးျခင္း၊
• စိတ္ဖိစီးမႈအဆင့္ ေလ်ာ့က်ျခင္း၊
• အသားအေရ က်န္းမာေခ်ာေမြ႔ၿပီး ၀င္းပျခင္း၊
• အဆစ္ေတာင့္တင္းနာက်င္မႈ သက္သာျခင္း စတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိေစပါတယ္။ ဒီလိုေကာင္းက်ဳိးေတြရဖို႔ သင္အႏွစ္သက္ဆံုး ေလ့က်င့္ခန္းကို ေခြၽးထြက္တဲ့အထိ လုပ္ေဆာင္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။
