——–၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊——— Q. ဆရာခင္ဗ်ာ။ မိခင္စားေသာ အစားအစာမွ ႏို႔စို႔ေနေသာ ကေလးငယ္ကို Effect ျဖစ္ေစပါသလား ဆရာ။ ဥပမာ- မိခင္က မွ်စ္-မွ်စ္ခ်ဥ္၊ ၾကက္ဟင္းခါးသီး၊ ဒညင္းသီးစားလို႔ ကေလးကို ေနမေကာင္းတာ တစ္ခုခုျဖစ္ေစတာမ်ဳိး၊ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစတာမ်ိဳး။ မိခင္က...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဆယ္ေက်ာ္သက္အမ်ားစုဟာ လူလုပ္ေဟာ္မုန္းလို႔ တင္စားၾကတဲ့ စတီး႐ြိဳက္ေတြကို ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။ စတီး႐ြိဳက္ေဆးေတြဟာ ႂကြက္သားျဖစ္စဥ္ယိုယြင္းမႈကို ဟန္႔တားေပးတာေၾကာင့္ လူငယ္ေတြ၊ အထူးသျဖင့္ အားကစားသမားေတြ သံုးခ်င္ၾကပါတယ္။ စတီး႐ြိဳက္ေဆးရဲ ႔ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ဆိုးက်ဳိးကို မသိလို႔ သံုးေလ့ရွိၾကတာပါ။...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဟင္းသီးဟင္းရြက္အမ်ားစုအား ပိုးသတ္ေဆးအမ်ားႀကီး အသံုးျပဳထားေလ့ရွိသည့္အတြက္ ျမန္မာလူမ်ဳိးတို႔ ေန႔စဥ္စားေလ့ရွိသည့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တို႔အား အစိမ္းစားသည့္အက်င့္ကို ျပင္ရန္လုိအပ္ေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡဦးကိုကိုက ေျပာၾကားသည္။ “ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို ဓာတုေဗဒပါတဲ့ ေဆးေတြဖ်န္းတာရွိတယ္။ ဘယ္ေလာက္ကပ္ၿငိေနလဲဆိုတာ...
—၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊— Q. ဆီးခ်ဳိသမားေတြက မတည့္တဲ့အစာေတြကို စားခ်င္ၾကတယ္။ ဥပမာ-အသီးေတြမွာ ခ်ဳိတဲ့အသီးေတြကို စားခ်င္တဲ့အခါ ဘယ္လိုပံုစံမ်ဳိး စားလို႔ရပါသလဲ ဆရာ။ A. အသီးေတြကို ႏွစ္ပိုင္းပိုင္းလိုက္တယ္။ ခ်ဥ္တဲ့အသီးရွိတယ္၊ ခ်ဳိတဲ့အသီးရွိတယ္၊...
—–၊ (သြားႏွင့္ ခံတြင္းဘက္ဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးတစ္ဦး) ၊—– Q. ကြၽန္မကေလးငယ္ သြားလဲခ်ိန္မွာ သြားေတြႁပြတ္ၿပီး ေပါက္လာပါတယ္။ စိုးရိမ္သင့္ပါသလား ဆရာ။ A. သြားေတြႁပြတ္ၿပီး ေပါက္တာက အေၾကာင္းရွိပါတယ္။ ေမး႐ိုးက ေသးငယ္ၿပီး ႀကီးထြားမႈက ေႏွးတာေၾကာင့္ ကေလးသြားေတြက ေနရာမဖယ္ေပးေသးခ်ိန္မွာ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ႏွစ္ရွည္လမ်ား အရက္စြဲေသာက္ေနသူမ်ားႏွင့္ အရက္ကို အလြန္အမင္းေသာက္ၿပီး မေသာက္ရမေနႏိုင္သည္အထိ စြဲေနသူတို႔အေနျဖင့္ အရက္ျဖတ္လိုလွ်င္ ေနာက္ဆက္တြဲက်န္းမာေရး မထိခိုက္ေစရန္ ေဆး၀ါးအကူအညီျဖင့္ ျဖတ္သင့္ေၾကာင္း ဦးေႏွာက္ႏွင့္ စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္တစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။ “ အရက္စြဲေနသူေတြအေနနဲ႔ အရက္ျဖတ္တဲ့အခါ...
———၊ ဇြန္ ၊——— အိပ္ရာမ၀င္ခင္ သြားတိုက္ဖို႔၊ သန္႔ရွင္းတဲ့သြားေတြနဲ႔သာ အိပ္စက္အနားယူဖုိ႔ လိုတယ္ဆိုတာ လူတိုင္းသိၾကေပမယ့္ တစ္ခါတေလမွာ သြားမတုိက္ဘဲ အိပ္ရာ၀င္တာမ်ဳိး လုပ္မိတတ္ၾကပါတယ္။ စာဖတ္ရင္း၊ တီဗီၾကည့္ရင္း အိပ္ခ်င္စိတ္မ်ားလာလို႔ သြားမတုိက္ဘဲ အိပ္ရာထဲ၀င္အိပ္တာ၊ အိပ္ခါနီးသြားတိုက္ၿပီးမွ သေရစာစားမိတာေတြေၾကာင့္ မသန္႔ရွင္းတဲ့သြားေတြနဲ႔ အိပ္စက္မိတာမ်ဳိးလည္း...
———၊ ကိုထက္ ၊——— ဗိုက္ထဲက သေႏၶသားကို စကားေျပာေပးျခင္း၊ သီခ်င္းဆိုျပျခင္းတို႔ ျပဳလုပ္ေလ့ရွိတဲ့ မိဘေတြရဲ ႔ ကေလးေတြက ဘာသာစကားစြမ္းရည္ တိုးတက္မႈရွိေၾကာင္း သိရပါတယ္။ မိခင္၀မ္းဗိုက္ထဲမွာ ရွိစဥ္ကတည္းက ကေလးငယ္ေတြဟာ မၾကာခဏၾကားဖူးတဲ့ စကားလံုးေတြကို မွတ္မိေနေၾကာင္း၊ အေၾကာင္းမွာ ဘ၀အေစာပိုင္းအဆင့္မွာ...
—–၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– Q. ေသြးေပါင္က ေဆးခန္းမွာတိုင္းတာနဲ႔ အိမ္မွာတိုင္းတာ အေျပာင္းအလဲရွိေတာ့ ဘယ္လိုအတိုင္းအတာဆိုရင္ ေသြးတိုးရွိတယ္လို႔ ဆိုႏုိင္ပါသလဲဆရာ။ A. ေသြးတိုးတယ္ဆိုတာ ေသြးေပါင္က ၁၄၀/ ၉၀ mmHg နဲ႔ အထက္ရွိရင္...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အစာအိမ္ကထြက္ရွိတဲ့ အစာေျခအင္ဇိုင္း(Pepsin)က ပံုမွန္အေျခအေနမွာ မထၾကြေပမယ့္ အက္စစ္အထြက္မ်ားလာတဲ့အခါ အဲဒီအင္ဇိုင္းက ထႂကြလာတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအက္စစ္မ်ားလာရင္ အစာအိမ္နဲ႔ အူသိမ္နံရံကို စားပစ္လိုက္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္က ကိုယ္ခံအားေကာင္းၿပီး အနာက်က္အားေကာင္းေအာင္ လုပ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ ဘာမွမျဖစ္ပါဘူး။ အဲဒီလိုမလုပ္ႏိုင္ရင္ေတာ့...