Healthy Life Ad
Health Tips

သင့္ကေလး သြားက်န္းမာေရး အေလးေပး

———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———

သင့္ကေလးေတြကို သြားက်န္းမာေရး ဘယ္လိုေစာင့္ေရွာက္သင့္တယ္ဆိုတာ ငယ္စဥ္ကတည္းက သင္ျပထားဖို႔လိုပါတယ္။ တခ်ဳိ ႔ကေလးေတြဟာ အသက္ခုနစ္ႏွစ္-ရွစ္ႏွစ္အရြယ္အထိ သြားက်န္းမာေရးကို ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းသင့္တယ္ဆိုတာ မသိတာမ်ဳိးရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ကေလးရဲ ႔ သြားက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ၿပီး သန္စြမ္းေစဖို႔ ႐ိုးစင္းတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

နည္းလမ္း (၁) သင့္ေတာ္ေသာ သြားတိုက္တံေရြးခ်ယ္ျခင္း

(၁) ကေလးေတြအတြက္ ႏူးညံ့တဲ့သြားတိုက္တံကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ ကေလးေတြအတြက္သံုးတဲ့ သြားတိုက္တံအမွ်င္ေတြက အလြန္ႏူးညံ့ၿပီး လံုး၀ိုင္းေနဖို႔လိုပါတယ္။

(၂) ကေလးရဲ ႔သြားတိုက္တံမွာ ပဲေစ့အရြယ္ သြားတိုက္ေဆးထည့္ပါ။ ကေလးက သြားတိုက္ၿပီး ေထြးထုတ္ႏိုင္ေနၿပီဆိုရင္ေတာင္ သြားတိုက္ေဆးကို နည္းနည္းပဲ ထည့္ေပးပါ။

(၃) ကေလးကို သြားတိုက္တဲ့အခါ အထက္ေအာက္ ေဒါင္လိုက္တိုက္ဖို႔ သင္ေပးပါ။ သြားမ်က္ႏွာျပင္အားလံုး၊ ေဘးဘက္နဲ႔ အေနာက္ဘက္ေတြပါ တိုက္ဖို႔သင္ေပးပါ။

(၄) တစ္ေန႔အနည္းဆံုး ႏွစ္ႀကိမ္၊ တစ္ႀကိမ္မွာ ၂-၃ မိနစ္သြားတိုက္ပါ။

(၅) ကေလးရဲ ႔သြားမ်က္ႏွာျပင္မွာ သြားေခ်းဖတ္ေတြ ကပ္ၿငိမႈ ရွိ၊ မရွိ ျပန္လည္စစ္ေဆးေပးပါ။ သြားေခ်းအားလံုး မကင္းစင္ရင္ သြားတိုက္တာကို လံုေလာက္ၿပီလို႔ မဆိုႏိုင္ပါဘူး။

(၆) ကေလးရဲ ႔သြားတိုက္တံကို အနည္းဆံုး သံုးလတစ္ႀကိမ္ အသစ္လဲေပးပါ။ သြားတိုက္တံေတြဖြာေနရင္ သြားဖံုးထိခိုက္ေစႏိုင္လို႔ပါ။
နည္းလမ္း (၂) ေန႔စဥ္ သြားၾကားထိုးႀကိဳး သံုးျခင္း

(၁) ကေလးကို ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း သြားၾကားထိုးႀကိဳးသံုးေပးဖို႔ သင္ေပးပါ။ အသက္ ၇-၈ ႏွစ္အရြယ္ဆိုရင္ သြားၾကားထိုးႀကိဳးသံုးဖို႔ လိုအပ္လာပါၿပီ။

နည္းလမ္း (၃) ဖလို႐ိုက္သံုးျခင္း

(၁) ကေလးအသက္ ႏွစ္ႏွစ္အရြယ္ ေရာက္လာခ်ိန္မွာ ဖလို႐ိုက္ပါတဲ့ သြားတိုက္ေဆးကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ ဖလို႐ိုက္ဟာ သြားေႂကြလႊာကို သန္စြမ္းေစလို႔ သြားပိုးစားေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

နည္းလမ္း (၄) သြားဆရာ၀န္ထံ ပံုမွန္သြားျပျခင္း

(၁) ကေလးကို တစ္ႏွစ္ အနည္းဆံုး ႏွစ္ႀကိမ္ သြားဆရာ၀န္ထံေခၚကာ သြားစစ္ေဆးမႈကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးပါ။

(၂) ကေလးအထူးကု သြားဆရာ၀န္ေတြမွာ ကေလးငယ္အတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ ကုလားထိုင္နဲ႔ ကိရိယာေတြ ရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြက ကေလးအတြက္ အဆင္ေျပၿပီး ရင္းႏွီးလြယ္တာေၾကာင့္ အဲဒီေဆးခန္းကို ေခၚသြားပါ။

နည္းလမ္း (၅) သြားပိုးစားေရာဂါ ကာကြယ္ျခင္း

(၁) ကေလးကို သၾကားပါတဲ့ အခ်ဳိရည္ေတြ မတိုက္ေကြၽးပါနဲ႔။ သၾကားကဲတဲ့ အခ်ဳိစာေတြဟာ ကေလးကို သြားပိုးစားေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ ကပ္ၿငိေစႏိုင္ပါတယ္။

(၂) ကေလးကို အခ်ဳိရည္အစား ေရတိုက္ပါ။

(၃) သၾကားပါတဲ့ သေရစာအစား ႀကိတ္၀ါးစားသံုးႏိုင္တဲ့ သစ္သီး၀လံနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို ေကြၽးပါ။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top