မၾကာခဏ အိပ္စက္မႈျပႆနာေတြ ႀကံဳရတာက မေကာင္းတဲ့အေလ့အက်င့္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီအေလ့အက်င့္ေတြကေတာ့- (၁) အိပ္ရာထေနာက္က်တာ၊ (၂) ညေနခင္းမွာ ေကာ္ဖီေသာက္တာ၊ (၃) အိပ္ရာမ၀င္ခင္ အစာအမ်ားႀကီးစားတာ၊ (၄) ကိုလာ၊ အယ္လ္ကိုေဟာတို႔လို အရည္မ်ားမ်ားေသာက္တာ၊ (၅) ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားမႈမရွိဘဲ ထိုင္ခံုမွာ ရက္အေတာ္မ်ားမ်ားထိုင္ၿပီး...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— သင့္အိမ္ကို က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ ေနရာျဖစ္ေစဖို႔နဲ႔ သင့္တစ္မိသားစုလံုး ပိုမိုက်န္းမာလာေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ အခ်က္သံုးရပ္ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေဆာ္ဒါ မရွိပါေစႏွင့္ အဆင္သင့္ေဖ်ာ္ရည္၊ ခ်ဳိၿမိန္တဲ့လက္ဖက္ရည္၊ စြမ္းအားျဖည့္အခ်ဳိရည္ စတဲ့ သၾကားကဲတဲ့ အရည္ေတြကို သင့္အိမ္မွာ ၀ယ္မထားသင့္ပါ။...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— ေပါင္အတြင္းပိုင္းဆိုတာ တစ္ကိုယ္လံုးမွာ အဆီစုပံုတဲ့ေနရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာေပါ့။ ေျခေထာက္ေတြကို ၾကည့္ရဆိုးေစသလို ဗိုက္ပူတာလိုပဲ ေလ်ာ့က်ဖို႔ခက္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းပါ။ ေပါင္အဆီေလ်ာ့က်ဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းတစ္ခုက က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားေသာက္တာနဲ႔ မွန္ကန္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာတို႔ကို လိုက္နာတာပါပဲ။...