—–၊ ပါေမာကၡေဒါက္တာဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြ ေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—–
Q. ကြၽန္ေတာ္၀ခ်င္ပါတယ္။ အအိပ္အစားမမွန္လို႔မ်ားလား မသိဘူး။ ပိန္ေနလို႔ပါ။ ဘယ္လိုေနထိုင္ရင္ ၀လာႏိုင္ပါသလဲခင္ဗ်။
A. ၀ခ်င္ရင္ အစားအေသာက္ကို ၀ေအာင္စားဖို႔ လိုပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ ထမင္းနဲ႔ အဆီအအိမ့္စာေတြ မ်ားမ်ားစားရင္ ၀ပါတယ္။ အဆီအအိမ့္စာက မ်ားမ်ားစားရင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ထမင္းကို မ်ားမ်ားစားပါ။ အခ်ိန္မွန္မွန္စားေပးပါ။ အစာမ်ားမ်ားစားၿပီး အအိပ္မွန္မယ္၊ အစားမွန္မယ္၊ နည္းနည္းအဆီပါတဲ့အစာကို စားေပးမယ္၊ ပံုမွန္ ႏြားႏုိ႔ေသာက္မယ္ဆိုရင္ ျပန္၀လာႏုိင္ပါတယ္။
