———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———
ဆံပင္ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္မႈနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး နာမည္ႀကီးတဲ့ အိႏၵိယႏိုင္ငံမွ စုရွိမိတာအမည္ရွိ ဘေလာ္ကာတစ္ဦးက သူ႔ဆံပင္ေတြ သန္စြမ္းရတာဟာ အိႏၵိယႏိုင္ငံရဲ ႔ ဆံပင္ထိန္းသိမ္းနည္း လွ်ဳိ ႔၀ွက္ခ်က္ ၇ ရပ္ကို အသံုးျပဳတာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဆံပင္ရွည္ၿပီး သန္စြမ္းတဲ့ အလွတရားရရွိေစမယ့္ လွ်ဳိ ႔၀ွက္ခ်က္ေတြကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။
လွ်ဳိ ႔၀ွက္ခ်က္ (၁) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အႏွစ္ရည္သံုးျခင္း
ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္က ဆံပင္သားသန္စြမ္းေစၿပီး ဦးေရျပားကို ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ေပးပါတယ္။
အဆင့္ (၁) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အရြက္အနည္းငယ္ကို ျဖတ္လိုက္ပါ။
အဆင့္ (၂) ထက္ပိုင္းခ်ဳိးၿပီး အရည္ထြက္ေအာင္ ညႇစ္ေပးပါ။
အဆင့္ (၃) ရွားေစာင္းလက္ပပ္အရည္ကို ဆံပင္အရင္းမွာ သုတ္လိမ္းၿပီး ႏွိပ္ေပးပါ။ ႏွိပ္နယ္ေပးတာေၾကာင့္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းေစၿပီး ဦးေရျပားထဲ စိမ့္၀င္ေရာက္ရွိမႈ အားေကာင္းေစပါတယ္။
အဆင့္ (၄) အနည္းဆံုး အခ်ိန္ႏွစ္နာရီခန္႔ထားၿပီးမွ ေရနဲ႔ေဆးေပးပါ။ တကယ္လို႔ သင္လုပ္ႏိုင္ရင္ တစ္ညတာထားၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။
လွ်ဳိ ႔၀ွက္ခ်က္ (၂) ဆံပင္ေပါင္းတင္ေဆး လိမ္းပါ
D-pahthenol ဆိုတာ လူလုပ္ဗီတာမင္ဘီ-၅ ျဖစ္ၿပီး အေရျပားထဲကို ေရာက္တဲ့အခါ ပန္တိုသီးနစ္အက္စစ္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။ အဲဒီဓာတ္က ဦးေရျပားအလႊာအေျခအေနကို ပံုမွန္ျဖစ္ေစၿပီး ဆံခ်ည္မွ်င္အိတ္ေတြကို အားေကာင္းေစပါတယ္၊ ဆံပင္မကြၽတ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
အဆင့္ (၁) ခါတိုင္းလို ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။
အဆင့္ (၂) ပန္သီေနာပါတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို ဆံပင္သားမွာလိမ္းၿပီး ဆံပင္အရင္းေတြကို အေလးထားလိမ္းေပးပါ။
အဆင့္ (၃) ဆံပင္အရွည္ရွိသေလာက္ ပန္သီေနာကို လိမ္းေပးရင္ဆံပင္ သားေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။
လွ်ဳိ ႔၀ွက္ခ်က္ (၃) ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး ဦးေရျပားကို ေရေအးေလာင္းခ်ပါ
ဒါကို အက်င့္တစ္ခုလို လုပ္ေပးပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္မွာ ေရေအးေလာင္းခ်လိုက္တာက ဆံခ်ည္မွ်င္အိတ္ေတြကို ပိတ္သြားေစၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းေစကာ ဆံပင္သန္စြမ္းမႈကို ျမန္ေစပါတယ္။ ၿပီးရင္ ဆံပင္က သိသိသာသာ ေတာက္ပလာမွာပါ။
အဆင့္ (၁) ဆံပင္ကို ခါတိုင္းလို ေလွ်ာ္ပါ။
အဆင့္ (၂) ကြန္ဒီရွင္နာလိမ္းၿပီးခ်ိန္မွာ ဆံပင္ကို ေရေအးနဲ႔ ေလွ်ာ္လိုက္ပါ။
လွ်ဳိ ႔၀ွက္ခ်က္ (၄) ဆံပင္သားအႏွံ႔ ရွလကာရည္လိမ္းပါ
တစ္လမွာ ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးရင္ လံုေလာက္ပါတယ္။ ရွလကာရည္က ဆံခ်ည္မွ်င္အိတ္ေတြကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးၿပီး ဆံပင္သန္စြမ္းေစပါတယ္။
အဆင့္ (၁) ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။
အဆင့္ (၂) ဆံပင္ကြန္ဒီရွင္နာအစား ပန္းသီးရွလကာရည္ လိမ္းပါ။
အဆင့္ (၃) ေရေဆးမခ်ရပါဘူး။ ဆံပင္မွာ အနံ႔ျပင္းျပင္းစြဲေစမယ့္ ၀ိုင္ရွာကာရည္ကို မသံုးပါနဲ႔။
လွ်ဳိ ႔၀ွက္ခ်က္ (၅) ပ႐ိုတင္းပါတဲ့ ေပါင္းတင္ေဆးနဲ႔ ေပါင္းတင္ပါ
ဆံပင္ကို ပ႐ိုတင္းနဲ႔ အားျဖည့္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
အဆင့္ (၁) ၾကက္ဥႏွစ္လံုးကို ယူပါ။ (ၾကက္ဥေတြကို အခန္းအပူခ်ိန္မွာ ထားထားရပါမယ္)
အဆင့္ (၂) ၾကက္ဥအကာခ်ည္းခြဲယူပါ။ အျမႇဳပ္ထေအာင္ေမႊၿပီး ဆံပင္အရင္းမွာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။
အဆင့္ (၁) ပိုေကာင္းတဲ့အာနိသင္ရေအာင္ ေခါင္းစြပ္နဲ႔အုပ္ထားပါ။
လွ်ဳိ ႔၀ွက္ခ်က္ (၆) ၾကက္ဥေပါင္းတင္နည္း သံုးပါ
ၾကက္ဥေတြမွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ အျပည့္ပါတဲ့အျပင္ တန္နင္ဓာတ္ပါတာေၾကာင့္ ဆံပင္ထူေစ၊ ဆံပင္သန္စြမ္းေစပါတယ္။
အဆင့္ (၁) ၾကက္ဥႏွစ္လံုးယူၿပီး ေခါက္ပါ။
အဆင့္ (၂) သံလြင္ဆီနည္းနည္းထည့္ပါ။
အဆင့္ (၃) ခက္ရင္းတစ္ေခ်ာင္းနဲ႔ သမေအာင္ေမႊၿပီး ဆံပင္အရင္းေနရာကေန အဖ်ားအထိ လိမ္းေပးပါ။ ဆံပင္သန္စြမ္း ႏူးညံ့ေစပါတယ္။
လွ်ဳိ ႔၀ွက္ခ်က္ (၇) မရွိမျဖစ္ဆီလိမ္းပါ
ဂ်ဳိဂ်ဳိးဘားဆီ၊ လာဗန္ဒါဆီ၊ ႐ို႕စ္ေမရီဆီ၊ စမံုစပါးဆီေတြက ဆံခ်ည္မွ်င္အိတ္ေတြကို ဗီတာမင္မဲ့ ေဆးဖက္၀င္ျဒပ္ေပါင္းေတြ ရရွိေစပါတယ္။
အဆင့္ (၁) အထက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့ မရွိမျဖစ္ဆီေတြကို အနည္းငယ္စီေရာပါ။
အဆင့္ (၂) ဆံပင္အရင္းမွာ လိမ္းၿပီး အခ်ိန္ ၂-၃ နာရီၾကာ ေစာင့္ပါ။
အဆင့္ (၃) ပံုမွန္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ႏွစ္ႀကိမ္ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။
