Healthy Life Ad
Life Style

အသားအေရ၊ ဆံပင္ႏွင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ ၾကက္ဆူဆီအစြမ္း

———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———

ၾကက္ဆူဆီ(Castor Oil)ဆိုတာ ေရွးကတည္းကသံုးခဲ့တဲ့ ဆီတစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး ေဆးဖက္၀င္ဂုဏ္သတၱိေတြ ရွိတာေၾကာင့္ ေရပန္းစားပါတယ္။ ေရာင္ရမ္းမႈနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားတြန္းလွန္ေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိၿပီး ဗီတာမင္အီး၊ ပ႐ိုတင္းဓာတ္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။ ၾကက္ဆူဆီကို အေရျပား၊ ဆံပင္အစရွိတဲ့ အလွအပေရးရာေတြမွာ သံုးေလ့ရွိတာေၾကာင့္ အလွကုန္ပစၥည္းအမ်ဳိးမ်ဳိးမွာ ထည့္သြင္းအသံုးျပဳေလ့ရွိပါတယ္။

အဆစ္ေရာင္နာကို သက္သာေစျခင္း

ၾကက္ဆူဆီမွာ ေရာင္ရမ္းမႈက်ေစတဲ့ အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္အဆစ္ေရာင္နာကို သက္သာေစပါတယ္။ အဆစ္၊ အာ႐ံုေၾကာနဲ႔ ၾကြက္သားေတြေပၚ ၾကက္ဆူဆီလိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ နာက်င္ေရာင္ရမ္းမႈ ေ၀ဒနာကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ အဆစ္ေတြကို ၾကက္ဆူဆီနဲ႔ႏွိပ္ၿပီး ပတ္တီးစည္းထားေပးရင္ နာက်င္မႈကို ခ်က္ခ်င္းသက္သာေစပါတယ္။

၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းအား ကုသမႈ

ေလ့လာမႈေတြအရ ၾကက္ဆူဆီမွာ ၀မ္းေပ်ာ့ေပ်ာ့သြားေစတဲ့ အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္ေ၀ဒနာကို သက္သာေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ နံနက္ခင္းမွာ လိေမၼာ္ရည္တစ္ခြက္ထဲ ၾကက္ဆူဆီ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းေရာထည့္ၿပီး ေသာက္တာေၾကာင့္ ၀မ္းေပ်ာ့ေပ်ာ့သြားေစပါတယ္။

အသားအေရျပႆနာ

ၾကက္ဆူဆီက ေနေလာင္ဒဏ္ရာရတာ၊ ၀က္ၿခံေပါက္တာ၊ အေရျပားေျခာက္ေသြ႔တာ၊ အေၾကာျပတ္ရာထင္တာ အစရွိတဲ့ ျပႆနာအမ်ဳိးမ်ဳိးကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ ၾကြက္ႏို႔၊ အနာစိမ္း၊ ေျခသည္း၀ဲစြဲတာနဲ႔ နာတာရွည္ေရာင္ရမ္းတာ အစရွိတဲ့ အေရျပားပိုး၀င္တဲ့ ေ၀ဒနာေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ ျပဳလုပ္ရမယ့္နည္းမွာျဖစ္တဲ့ အေရျပားေနရာေပၚမွာ နံနက္တစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္ ၾကက္ဆူဆီ သုတ္လိမ္းေပးဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ပိုႀကီးမားတဲ့ အေရျပားေ၀ဒနာအတြက္ ၾကက္ဆူဆီထဲမွာ ပိတ္စႏွစ္ၿပီး ျဖစ္တဲ့အေရျပားေပၚမွာ စည္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။

အေရးေၾကာင္းထင္ျခင္းႏွင့္ ပါးေရတြန္႔ျခင္း

အေရျပားေပၚမွာ ၾကက္ဆူဆီကို သုတ္လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ ေကာ္လာဂ်င္နဲ႔ အီလက္စတင္ထြက္ႏႈန္း တိုးေစၿပီး အသားအေရစိုျပည္ႏူးညံ့ေစပါတယ္။ ၾကက္ဆူဆီက အေရးေၾကာင္းထင္ႏႈန္းကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးေစၿပီး အသားအေရကို ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႔ႏုပ်ဳိေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္၀န္းတစ္၀ိုက္ လိမ္းေပးရင္လည္း အေရးေၾကာင္းေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ အိပ္ရာမ၀င္ခင္ ၾကက္ဆူဆီလိမ္းတာေၾကာင့္ အေရးေၾကာင္းေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။

အသားအေရ စိုျပည္ေစျခင္း

ၾကက္ဆူဆီမွာ ဖက္တီးအက္စစ္ ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ အေရျပားထဲ အလြယ္တကူ စိမ့္၀င္ႏိုင္ၿပီး အေရျပားေပၚက ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ အသားပပ္ရာေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္ဆူဆီကို အနည္းငယ္သုတ္လိမ္းတာေၾကာင့္ အသားအေရကို စိုျပည္ေစပါတယ္။ ညဘက္မွာ ၾကက္ဆူဆီလိမ္းၿပီး အိပ္တာေၾကာင့္ နံနက္ခင္းမွာ အသားအေရက စိုျပည္ႏူးညံ့ လန္းဆန္းေနပါလိမ့္မယ္။

၀က္ၿခံေပ်ာက္ေစျခင္း

ၾကက္ဆူဆီမွာ Ricinoleic Acid ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ ၀က္ၿခံျဖစ္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္။ ၾကက္ဆူဆီက အေရျပားအလႊာထဲကို ထိုးေဖာက္၀င္ေရာက္ႏိုင္တဲ့အတြက္ ၀က္ၿခံကို အေကာင္းဆံုးကုသမႈ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အရင္ဆံုး မ်က္ႏွာကို ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ သန္႔စင္ၿပီး ေခြၽးေပါက္ပြင့္ေအာင္လုပ္ပါ။ ၿပီးရင္ ၾကက္ဆူဆီသုတ္လိမ္းကာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ တစ္ညလံုးထားၿပီး နံနက္ခင္းက်မွ ေဆးေၾကာပါ။

အမာရြတ္ မွိန္ေဖ်ာ့ေစျခင္း

ၾကက္ဆူဆီကို အဆက္မျပတ္သံုးရင္ အမာရြတ္ေတြကို မွိန္ေဖ်ာ့သြားေစပါတယ္။ ၾကက္ဆူဆီမွာပါတဲ့ ဖက္တီးအက္စစ္ဟာ အမာရြတ္တစ္သွ်ဴးထဲ စိမ့္၀င္ရာက္ရွိၿပီး အမာရြတ္၀န္းက်င္က ေကာင္းတဲ့တစ္သွ်ဴး ႀကီးထြားမႈကို အားေပးပါတယ္။

ဆံပင္ကြၽတ္နည္းၿပီး ဆံပင္အသစ္ေပါက္ေစျခင္း

ၾကက္ဆူဆီကို ဆံပင္နဲ႔ ဦးေရျပားမွာ လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ ဆံပင္ကြၽတ္ႏႈန္းနည္းၿပီး ဆံပင္အသစ္ကို ထြက္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အိုမီဂါ ၉ ဖက္တီးအက္စစ္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဆံပင္သားကို အားျဖည့္ေပးၿပီး ဆံပင္ႀကီးထြားေစပါတယ္။ ဆံခ်ည္မွ်င္အိတ္ထဲ ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းေစတဲ့အတြက္ ဆံပင္သားကို က်န္းမာေစပါတယ္။ အမိုင္ႏိုအက္စစ္၊ အိုမီဂါ ၆ ဖက္တီးအက္စစ္နဲ႔ ဗီတာမင္အီးတို႔ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ဦးေရျပားက်န္းမာေစၿပီး ဆံပင္နက္ေမွာင္ေစပါတယ္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top