———၊ ဇြန္ ၊———
မွတ္ဥာဏ္ဆံုး႐ႈံးမႈက လူအမ်ားစု ေၾကာက္ရြံ ႔တဲ့ အေၾကာင္းရင္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ လူနာမည္၊ စကားလံုးေတြ၊ အခ်က္အလက္ေတြနဲ႔ မ်က္ႏွာေတြကို လူေတြေမ့ေလ်ာ့တဲ့အခါ ဘ၀မွာ အလြဲလြဲအမွားမွားေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္မွာရွိတဲ့ ဟစ္ပိုကမ္းပက္စ္ေနရာဟာ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ သင္ယူေလ့လာမႈတို႔နဲ႔ဆိုင္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းျဖစ္ပါတယ္။ ႏွစ္စဥ္ ဦးေႏွာက္ထုထည္ ၀ ဒသမ ၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ဆံုး႐ႈံးလာေနၿပီး မွတ္ဥာဏ္ေလ်ာ့နည္းမႈေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
ဦးေႏွာက္ကို စိန္ေခၚပါ
ဘာသာစကားအသစ္ သင္ယူေလ့လာတာ၊ ေတးဂီတတူရိယာတစ္မ်ဳိးကို ေလ့လာတာတို႔လို ႐ိုးရာလုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို လုပ္ေဆာင္တာေၾကာင့္ အနည္းဆံုး ေရတိုမွတ္္ဥာဏ္ထိခိုက္မႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး က်န္းမာေရးႏွင့္အညီ စားေသာက္ပါ
ေလ့က်င့္ခန္းကို ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္တာနဲ႔ က်န္း မာေရးနဲ႔အညီ စားေသာက္တာတို႔ဟာ သူငယ္ျပန္မွတ္ဥာဏ္ ေလ်ာ့နည္းေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ လူမႈဘ၀မွာ တက္တက္ၾကြၾကြ ေနထိုင္ၿပီး အေပါင္းအသင္း၀င္ဆန္႔တာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ႏ်ဴရြန္ေတြကို က်န္းမာေစၿပီး မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္ပါ
ညစဥ္ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္တာေၾကာင့္ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
(Ref;BBC)
