ခႏၶာကိုယ္ရဲ႔ ခုခံစြမ္းအားစနစ္ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစဖို႔ ေဆာင္သင့္၊ ေရွာင္သင့္တဲ့ အေလ့အထေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။
လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ ေသာက္ပါ
လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ကို တစ္ေန႔ႏွစ္ခြက္နဲ႔အထက္ ေသာက္ေပးတာက မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာအဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈ ၁၄ ခုလုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ အတည္ျပဳေျပာဆိုခဲ့ပါတယ္။
ပန္းသီးႏွင့္ ပဲသီးစားပါ
ပန္းသီးနဲ႔ ပဲသီးေတြထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ ေပ်ာ္၀င္အမွ်င္ဓာတ္ေတြကို မ်ားမ်ားစားတဲ့သူေတြဟာ ငါးႏွစ္အၾကာမွာ ၀မ္းဗိုက္အဆီေလ်ာ့က်မႈရွိေၾကာင္း ေတြ႔ရပါတယ္။ ၀မ္းဗိုက္အဆီက က်န္းမာေရးအတြက္ အႏၲရာယ္ေပးႏိုင္တဲ့ အဆီျဖစ္ပါတယ္။ လူတစ္ဦးရဲ ႔ အစာထဲမွာ ေပ်ာ္၀င္အမွ်င္ ၁၀ ဂရမ္တိုးလာတိုင္း ၀မ္းဗိုက္အဆီက ေလးရာခိုင္ ႏႈန္းခန္႔ ေလ်ာ့က်သြားတာကို ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။
လက္ေဆးပါ
ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ ႐ံုးသံုးပရိေဘာဂေတြကို ကိုင္တြယ္ေနရခ်ိန္မွာ လက္ေတြက ပံုမွန္ထက္ပိုၿပီး ညစ္ပတ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈအသစ္အရ တစ္ေန႔မွာ အနည္းဆံုးေလးႀကိမ္ခန္႔ လက္ေဆးတဲ့ ႐ံုး၀န္ထမ္းေတြဟာ လက္ေဆးနည္းသူေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ ေသြးထဲမွာ PBDE လို႔ေခၚတဲ့ ဓာတုပစၥည္းရွိမႈ ေလ်ာ့နည္းတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
အျဖဴေရာင္ေပါင္မုန္႔ကို မစားသင့္ပါ
အခြံခြၽတ္ထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာျဖစ္တဲ့ အျဖဴေရာင္ေပါင္မုန္႔ကို ျမန္ျမန္နဲ႔ မ်ားမ်ားစားတာက အသက္ႀကီးခ်ိန္မွာ မွတ္ဥာဏ္ခ်ဳိ ႔တဲ့မႈကို ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားတယ္လို႔ လတ္တေလာေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ သိရပါတယ္။
