———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———
အနီးမႈန္ျခင္းနဲ႔ အေ၀းမႈန္ျခင္းေၾကာင့္ မ်က္မွန္တပ္ရသူေတြအေနနဲ႔ မ်က္မွန္ကို ထိန္းသိမ္းဂ႐ုစိုက္ေနဖို႔ လိုပါတယ္။ မွန္သားေတြကတစ္ဆင့္ ျပင္ပပတ္၀န္းက်င္ကို ၾကည့္႐ႈရတာေၾကာင့္ မွန္သားေတြ ၾကည္လင္ေနေအာင္၊ မကြဲအက္ေအာင္ အထူးဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။
နည္းလမ္း (၁)
သင့္မ်က္မွန္ကို ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။ မ်က္မွန္ေတြက အလြယ္တကူ ညစ္ပတ္တတ္ၿပီး ေသခ်ာသန္႔စင္ထိန္းသိမ္းမႈ မလုပ္ရင္ ျပင္ပပတ္၀န္းက်င္ကို ၾကည္ၾကည္လင္လင္ျမင္ရဖို႔ ခက္ပါတယ္။
နည္းလမ္း (၂)
မ်က္မွန္ကိုမတပ္ဆင္ဘဲ ခြၽတ္ထားတဲ့အခါတိုင္း မ်က္မွန္ဘူးထဲကို ထည့္ထားပါ။ မ်က္မွန္ထည့္တဲ့ဘူး မရွိေတာ့တဲ့အခါ အသစ္၀ယ္ပါ။ မာေၾကာတဲ့မ်က္မွန္ဘူးေတြဟာ မ်က္မွန္ေတြကို အေကာင္းဆံုးကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ပိုက္ဆံအိတ္ထဲ ဒါမွမဟုတ္ လက္ကိုင္အိတ္ထဲထည့္ကာ သြားေလရာကို သယ္ယူသြားႏိုင္ပါတယ္။
နည္းလမ္း (၃)
မ်က္မွန္ေတြကို ကိုင္တြယ္အသံုးျပဳတဲ့အခါ မ်က္မွန္ကိုင္းကိုသာ ကိုင္ပါ။ မ်က္မွန္အလယ္က မွန္သားကို ကုိင္တြယ္ၿပီး တပ္ဆင္ရင္ လက္ေခ်ာင္းရာနဲ႔ လက္ေဗြရာေတြ ထင္ေနႏိုင္ပါတယ္။
နည္းလမ္း (၄)
မ်က္မွန္တပ္ၿပီး ေခါင္းကိုက္လာရင္ မတပ္ဆင္ေတာ့ဘဲ မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္နဲ႔ သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုကာ စစ္ေဆးမႈျပဳလုပ္ပါ။ မ်က္မွန္ပါ၀ါနဲ႔ လက္ရွိတပ္ဆင္ေနရတဲ့ မ်က္မွန္အဆင္မေျပေတာ့ရင္ ေျပာင္းလဲလိုက္ပါ။
နည္းလမ္း (၅)
ေရခ်ဳိးတဲ့အခါနဲ႔ အိပ္စက္အနားယူတဲ့အခါေတြမွာ မ်က္မွန္ကို ခြၽတ္ထားပါ။ မခြၽတ္ဘဲ အိပ္မိပါက မ်က္မွန္ကြဲေၾကတာမ်ဳိး၊ မ်က္မွန္ကိုင္းက်ဳိးတာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
နည္းလမ္း (၆)
မ်က္မွန္ကို မွန္ေဆးသန္႔စင္ရည္နဲ႔ ေဆးေၾကာၿပီး ေသခ်ာသုတ္ေပးပါ။ မ်က္မွန္ဘူးဟာ မ်က္မွန္ကို မထိခိုက္ႏိုင္ဘဲ လံုလံုၿခံဳၿခံဳ ထည့္ထားႏိုင္တဲ့ဘူးမ်ဳိး ျဖစ္ရပါမယ္။
နည္းလမ္း (၇)
မ်က္မွန္ကို၀တ္ထားတဲ့ အက်ႌအနားစြန္းနဲ႔ ပြတ္တိုက္သန္႔စင္တာမ်ဳိး မလုပ္ပါနဲ႔။ ဒါဟာ မ်က္မွန္ကို စြန္းေပေစၿပီး ၾကည့္ရတာ ေ၀၀ါးေစႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္မွန္ဘူးထဲထည့္ေပးလိုက္တဲ့ ပိုးပိတ္စနဲ႔ သုတ္ေပးပါ။ မ်က္မွန္ကို ေနရာလြဲမွားထားတာမ်ဳိး မလုပ္ဘဲ ထားေနၾကေနရာမွာဘဲ ထားပါ။
