Healthy Life Ad
Q & A

အေျခခံေရာဂါရွိသူတို႔အတြက္ ကိုယ္ခံအားျမင့္တက္ေစမည့္ စားေသာက္နည္း

—–၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—–

Q. ဒီလိုအခ်ိန္မွာ အေျခခံေရာဂါေ၀ဒနာရွိသူေတြ၊ အထူးသျဖင့္ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ ေဘလံုးထုတ္ထားတဲ့သူ၊ ကင္ဆာကုေနသူေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္ခံစြမ္းအား ျမင့္တက္ေနေအာင္ ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြကို အဓိက စားသင့္ပါသလဲ။

A. ဒီလိုအခ်ိန္မွာ အေျခခံေရာဂါေ၀ဒနာရွိသူေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္ခံစြမ္းအားနည္းတတ္လို႔ အထူးဂ႐ုစိုက္ၾကပါလို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။ နဂိုကတည္းက ေသြးအားနည္းေရာဂါရွိသူေတြ၊ ကိုယ္အဂၤါအစားထိုးကုသထားသူေတြ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြဟာ ပင္ကိုကတည္းက ကိုယ္ခံစြမ္းအားက်ေနႏိုင္ပါတယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး၀င္ခဲ့ရင္လည္း ေ၀ဒနာကို ပိုၿပီး ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုလူေတြအေနနဲ႔ အေနအထိုင္၊ အစားအေသာက္ကို သူမ်ားေတြထက္ ပိုဆင္ျခင္ရပါမယ္။ အေနအထိုင္ဆိုရာမွာ ကိုယ္ခံအားက်ေနသူေတြက လူမ်ားမ်ားရွိတဲ့ ေနရာေတြကို မသြားသင့္ပါဘူး။ တတ္ႏိုင္သမွ် အိမ္မွာပဲေနသင့္ပါတယ္။ ဥပမာ-ကိုယ္ရဲ႕မိသားစု၀င္ထဲက ေနမေကာင္းျဖစ္ေနသူေတြနဲ႔ တစ္ခန္းထဲမွာေတာင္ မေနသင့္ပါဘူး။ ေရာဂါပိုးကူးလြယ္တဲ့အတြက္ ေရာဂါျဖစ္ေနသူနဲ႔ အတတ္ႏိုင္ဆံုး အတူမေနသင့္ပါဘူး။ စားေသာက္တဲ့ ပန္းကန္ခြက္ေယာက္ေတြကအစ တစ္ေယာက္ခ်င္းစီ သီးသန္႔စားရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဒီလိုလူေတြမွာ လက္ကို မၾကာခဏ ေဆးေၾကာေပးရပါမယ္။ ဒါေတြက အေျခခံက်တဲ့ အခ်က္ေတြပါ။

အာဟာရအေနနဲ႔ ကိုယ္ခံစြမ္းအားတက္ေစတဲ့ ဗီတာမင္စီမ်ားမ်ားပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ ဇင့္(သြပ္)ဓာတ္မ်ားမ်ားပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားေပးရပါမယ္။ ၾကက္ဥစားရမယ္၊ ႏို႔မ်ားမ်ားေသာက္ရပါမယ္၊ အရည္ရႊမ္းတဲ့ အသီးအႏွံေတြ စားေပးရပါမယ္။ အသီးအႏွံေတြ မ်ားမ်ားစားရပါမယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ သံဓာတ္ကလည္း အေရးႀကီးတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ထဲ သံဓာတ္စုပ္ယူမႈ ဟန္႔တားေစမယ့္ အရာေတြ၊ ဥပမာ-လက္ဖက္ရည္၊ ေရေႏြး၊ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္သုပ္ စားေသာက္တာေတြကို ခဏေရွာင္ထားသင့္ပါတယ္။ သံဓာတ္ရရွိေနမွသာ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေနၿပီး ကိုယ္တြင္းမွာ ေကာင္းတဲ့ ပိုးမႊားေတြရွိေနမွာပါ။ ဒါမွလည္း မေကာင္းတဲ့ပိုးမႊားေတြ ေရာက္လာခ်ိန္မွာ အျမန္ဆံုး တိုက္ထုတ္ႏိုင္မွာပါ။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top